Можно ли обойтись без статинов?

[Lotus_kid]

Здравствуйте!
Проблема следующая, мужчина 42 года, есть небольшой лишний вес: рост 176 см, вес 79 кг. Мясо и животные жиры практически не ест (кроме сыра), не пьет, курит, любит сладкое. Уже два месяца пьет псиллиум каждый день.

Повышены антитела к тиреопероксидазе 74 МЕ/мл (при норме до 16).
ТТГ 3,29 мк МЕ/мл (при норме до 4,2)
Т4 0,94 пг/мл (при норме 0,80-1,7)

Общий холестерол 233 мг/дл (норма менее 190)
Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) 32 мг/дл (норма более 40)
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) 163 мг/дл (норма менее 115)
Триглицериды 188 мг/дл (норма менее 150)

Как можно снизить холестерин? Кардиолог сказал пить статины. Можно ли попробовать что-то другое сначала? Я знаю, что есть добавки на основе красного риса, например.
Спасибо!