Одышка или паническая атака

[Krivoteeva]

Здравствуйте!а как можно отличить одышку от сложного дыхания на фоне стресса? Мне 39 лет, жен. Очень нервная, ипохондрик, учитель. У меня такое бывает, я не могу сделать глубокий вдох или зевнуть. И вот сейчас. Чате тоже происходит! И даже как-то щемит слева, где сердце. Как понять, что это нервное, а не физиологическая одышка? Может есть тест какой? Читала, что надо задержать дыхание и досчитать до 30, что при одышке не получится. Так ли это? Начиталась, что сейчас кокильная пневмония может быть совсем без симптомов. Это правда? И последний вопрос, может ли это быть сердце? Спасибо

[Nayada]

Если чувство затруднения дыхания есть, а частота дыхательных движений в минуту не более 20, физическая нагрузка не ухудшает самочувствие, с большой вероятностью, это соматоформное расстройство, возможно, вариант панической атаки. В этом случае самочувствие улучшается после дыхания в бумажный пакет ( см. ролики на Ютьюб) или после приема психокорректирующих препаратов.