вопрос по вит. д3 и кальцию.

[Jeniveva]

здравствуйте уважаемые доктора!
ребенок, мальчик, 5 лет. роды в срок. атопик, ставят аденоиды 1-2 степени (после курса назонекса не беспокоят). привит по возрасту (от гриппа в том числе). живет в полярных широтах, где отсусутвует солнце почти полгода.
сейчас у сына период вытяжения, очень быстро прибавил в росте (особенно ноги и руки), появились периодические жалобы на то, что устают ножки, иногда у ребенка появляется дискомфорт в ногах (как я поняла чтото вроде фасцикуляций, безболезненных, без судорог), в этот же период сын начал активно двигаться(пошел в сад после отпуска)- зарядка каждый день, танцы 2 раза в неделю, с детьми постоянно бегает.
педиатр советует пропить кальций с витамином д3 месяц. но не так давно я прочитала, сто витамин д3 детям можно принимать на постоянной основе, особенно северным деткам.
и тут возникло много вопросов.
1. действительно ли нужно принимать вит.д3 в течении зимы?
2. если да, какая дозировка для ребенка 5 лет и весом 20 кг?
3. в периоде вытяжения кальций действительно нужен?(тут проблемы с тем, что молочку полноценно кушать не можем, ввиду ее отсутствия в магазинах где проблемы с поставками, то есть из еды кальций получать полноценно не может)
4. если витамины нам нужны, подойдут ли витамины солгар кальций+д3 в дозировке вит.д3(d3 cholecalciferol) - 600 IU, кальций (tri-calcium phosphate) 500 mg ?


заранее большое спасибо за ответы!