миофасциальный синдром

[Vasiliy22]

Московская область 31 год.
Из за нарушения носового дыхания вследствие искревленной перегородки и частой заложенности носа, частого стекания по глотки слизи из носа осуществлял контроль дыхания и напряжение мышц лица и носа, для расширения носовых ходов. Впоследствии, осуществлялся контроль жевания и глотания. Однажды под воздействием стрессовой ситуации и сильного прижимания языка к нёбу сильно заболело и стало тёплым часть лица слева, отдало в ухо. Через минуту всё прошло. Однако через несколько дней начала болеть половина лица, появилось белый насморк и белые комки в глотке. После многократных консультаций не очень компетентных неврологов кроме нестабильности шейных позвонков никаких диагнозов поставлено не было. Было решено игнорировать проблему.
Но в итоге как то усилиась ВСД, нарушена работа ЖКТ, урологические проблемы. В хорошей клинике спустя много лет был поставлен диагноз миофасциальный синдром с вовлечением жевательных глотательных и мимических мышц без функциональных нарушений процесса жевания.
Но что то там оказалось слишком дорого и после прохождения всех назначенных обследований, которые в принципе, никаких особо отклонений не выявили, лечение в итоге не было назначено по моей вине.
Сейчас я отчётливо понимаю, что неправильно глотаю, неправильно жую и неправильно дышу, и скорее всего, произошло какое то смещение мышц корня языка. Больше всего процесс глотания вызывает вопросы, потому что если правильно это делать, то боль отдаёт в шею, даже в позвоночник.
Вопрос, собственно такой. Как правильно выбрать миофункциональный трейнер и шейный корсет для сна? Если самостоятельно это сделать нельзя, то посоветуйте адекватного невролога по разумной цене, кто бы помог выбрать нужные методики и инструменты. Возможно, остеопат мануальщик, который восстановит правильно расположение измененных шейно-глоточных структур? Реабилитолог?

После решений этих проблем, планируется исправление носовой перегородки и работа с фонопедом для правильной постановки работы речевого аппарата, которая так же нарушена и провоцирует воспалительные процессы в глотке.
Буду признателен за любой ответ.