#1
|
|||
|
|||
Как получить кальций если не употреблять молочн продукты
Если я не ем молочные продукты из-за высыпаний на теле ребенка после употребления, мне нужно пртимать препараты кальция? Кальций содержится только в молочных продуктах?
|
#2
|
||||
|
||||
смотрим интернет, например:[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
. Some of the top calcium-rich foods are: 1. Cheese 2. Yogurt 3. Milk 4. Sardines 5. Dark leafy greens like spinach, kale, turnips, and collard greens 6. Fortified cereals such as Total, Raisin Bran, Corn Flakes (They have a lot of calcium in one serving.) 7. Fortified orange juice 8. Soybeans 9. Fortified soymilk (Not all soymilk is a good source of calcium, so it's best to check the label.) 10. Enriched breads, grains, and waffles |