Протрузия L5-S1

[nkoot]

Добрый день, уважаемые доктора.

Мне 42, рост 160, вес 59.
С раннего детства имею сколиоз 2 степени, спина не болела, в детстве я занималась спортом (плавание). Врачи всю жизнь пугали - вот доживешь до ... 16, 25, 30, 35 и т.д. и заболит спина. Но заболела она только после 40 лет, после третьих родов. Сначала я списывала на то, что таскаю ребенка на руках. Но ребенок подрос, а спина не прошла.
Боли в области поясницы и крестца, ноющие, сильнее после сна или долгой неподвижной позы - например, наклон в ванной при купании детей. Если размяться и подвигаться, то практически проходит. Больнее прогибаться назад, вперед сгибаюсь нормально, касаюсь руками пола.
Работа сидячая. Занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале, 2 раза в бассейне.

Невролог при внешнем осмотре не выявил ничего "такого" - рефлексы в норме, спина мягкая не спазмированная, сколиоз тоже "нормальный" )) направил пройти МРТ. Снимки и заключение прилагаю в конце. Протрузия L5-S1 4мм задняя медианная, Антилистез L5 2мм, Спондилоартроз.

По результатам невролог сказал что медикаментозно считает сейчас мне не нужно ничего, а только физические нагрузки и плавание. Т.к. регулярное движение снимает боль. По желанию не вредны иглорефлексотерапия, массаж 2 раза в год, всякие санаторные дела - грязевые ванны и пр. Не желательна мануальная терапия.

Собственно меня больше всего интересует как правильно жить с диагнозом протрузия и смещением позвонка. Вроде бы мнение моего невролога мне кажется вполне здравым. Только я тут на форуме читала что всегда должны назначаться НПВП - или по обстоятельствам? И еще - если нагрузки на спину вообще никакие нельзя - как же укреплять мышцы спины?

Заранее спасибо за ваши ответы

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Guseinov]

Невролог прав. Непонятна только нежелательность мануальной терапии. По физической нагрузкой имеется в виду то, что Вы уже делаете - регулярную умеренную нагрузку в фитнесе (только тренажеры, без свободного веса). Но, возможно, нужно пересмотреть некоторые упражнения и уделит внимание технике. Например при антелистезе, как правило, вредным повреждающим движением является переразгибание назад. Не случайно это движение вызывает у Вас боль. Соответственно для будет вредным упражнение "гиперэкстензия".

[nkoot]

Насчет мануальной терапии он против скорее из-за сложности найти грамотного специалиста, который точно понимает что и как он делает, т.к. на этой ниве сейчас пасётся много случайных людей то есть опасность не только не улучшить но и навредить.