Возможно ли справиться самой?

[Ksanchik]

Здравствуйте.
Меня зовут Оксана, 44 года, рост 171, вес 83 кг. Замужем, двое детей: сын 16, дочка 13,5.

Как то последние годы были полны стрессами, совершенно разными, постоянно какие-то проблемы. Иногда совсем опускались руки, если бы в это верила, то считала бы, что сглазили. Совсем не обращала на себя внимания, совершенно искренне считала, что со мной все в порядке. Хотя и чувствовала себя плохо и физически, и психологически, как я уже сейчас понимаю. Прошлой осенью опомнилась, доползла (в прямом смысле по физ. ощущениям) до врача, оказалась анемия, судя по симптомам очень длительная. Сейчас анемию почти вылечила, в марте была операция, удалили желчный.

Меня в последнее время раздражают все и всё. Раздражают люди, с которыми я всегда нормально общалась, со многими просто прекратила или свела к минимуму общение, взрываюсь от мелочей, очень обидчива, тяжело переношу нарушение личного пространства, а у меня дочка из серии обнимашек, ей очень важно прижаться, обняться. Она прижимается, а меня аж трясти иногда начинает от этого. Хуже всего бывает в последний день цикла, хотя в этом месяце как схватило дней за 7 до конца цикла, так и не отпускает до сих пор.
Очень трудно сконцентрироваться на работе, стала все делать гораздо медленнее, чем раньше, ошибки допускаю ((
В последний год очень часто бывают головокружения, сначала из-за анемии, прекратились где-то после того, как гемоглобин добрался до 100, потом после операции больше месяца были головокружения, потом прошли почти и сейчас последние 2 недели опять вернулись, уж не знаю с чем связано. Достаточно часто бывают головные боли, иногда похожие на мигрени, но точно не знаю, к врачу с ними не ходила, чисто по описанию похожи.
Очень устала я от того, что со мной происходит.

Надо ли с моими проблемами обращаться к специалистам? Или может быть реально справиться самостоятельно? Я с большим трудом хожу к любым врачам. Мне очень тяжело решиться на такой шаг, мне очень трудно на приеме говорить о себе, о своих жалобах. Каждый раз долго решаюсь, часто переношу прием. Идея, что мне надо посетить психолога (психотерапевта и пр.) пока вызывает у меня ужас. Меня не пугает сам факт общения со специалистами данного профиля, а именно необходимость говорить о себе.
Ознакомилась с темой "Правильный психотерапевт". Все, что там написано, кажется мне непосильной задачей.
На сколько это все может быть серьезным? Я уверена, что многие люди со стороны и не замечают, что со мной происходит. Я стараюсь себя вести как обычно. В принципе, шутить, смеяться я не разучилась. Хотя с большим удовольствием осталась бы дома одна. Очень люблю задержаться на работе, когда уже все ушли или работать в выходные.

Вот тут тесты попыталась пройти:
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Значительно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу.
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 30.
Выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!
Уровень тревоги по шкале Бека (в баллах) - 17.
Средний уровень тревоги. Имеет смысл обратиться к врачу
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).
Алекситимия: 61
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 9
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.
Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Ложь: 1
Аггравация: 1
Экстраверсия: 6
Спонтанность: 0
Агрессивность: 2
Ригидность: 2
Интроверсия: 7
Сензитивность: 9
Тревожность: 8
Лабильность: 6
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.