Нужно ли делать упражнения для укрепления мышц живота после операции?

[KrasnoDarskaYa]

Добрый день! Подскажите пожалуйста, в семье 2 перенесённые операции:
1. маме 55 лет 1 год назад делали герниопластику паховой грыжи.
2. мне 34 года пол года назад кесарево сечение.
Вычитала, что обязательно после любой операции ,через пол года уже начинать укреплять брюшную стенку живота(извиняюсь, пишу своими словами) во избежании грыж например в будущем. Правда ли это? Конечно если это нужно, то хотелось бы себя насколько это возможно обезопасить. Или наоборот упражнения принесут вред?

[vitaliy00712]

вреда уж не принесут. чисто для себя можно