Нервное истощение? Депрессия? Куда обратиться

[annotatia]

Здравствуйте! Мне 29 лет, ж.
Ни разу не сталкивалась с необходимостью обращаться за помощью по поводу нервов, поэтому помогите, пожалуйста, советом.

Внешне для окружающих всегда спокойна. На деле могу очень сильно переживать внутри, пытаюсь ставить временные стенки (сейчас я не думаю о проблеме, начну думать в понедельник), последнее время не оч. получается.
Работа нервная, но отдаю себе отчет, что бОльшая доля переживаний - мои накручивания себя. График тяжелый, не высыпаюсь.
Семья, муж и двое детей. У мужа характер непростой, но в принципе все прекрасно.

Это исходные данные.

Последнее время неопределенность ситуации на работе держит напряжение где-то на заднем плане. Т.е. искренне чему-то радуюсь, пытаясь отдыхать в выходной - но на горизонте все время черная тучка.

И тут - неожиданно - небольшое столкновение в семье.

И понеслось. Эта мелочь меня совершенно выбила из колеи. Первые два дня я все время спала, просыпаюсь - а день просто черный. Усложняется ситуация тем, что поговорить не получается - мужа дома нет. А позвонить я не могу. Стоит мне взять телефон, как начинается скачок давления, наверное, жутко, просто невыносимо ломит затылок, темнеет в глазах, как при мигрени. И проходит не сразу. Плюс начинает сильно тошнить.

Те мысли, которые я у себя в голове думаю, совершенно неадекватные, я это в моменты просветления понимаю. Параллельно продолжаю крутиться в рутине, предпочитая как можно больше времени проводить забившись в кабинет, чтобы никто не трогал, или в кровать, чтобы СПАТЬ.

Почему-то боюсь ступить на эскалатор.

Смотрю на написанное и понимаю, что внятно описать свои страхи не могу.

Поэтому прошу подсказать, что в таких случаях делают, куда обращаются, к какому врачу? Никогда с такой шизой не сталкивалась и не думала что столкнусь.

[stepbystep]

Сообщение от annotatia

...куда обращаются, к какому врачу?..

К врачу-психиатру и/или врачу-психотерапевту.