не могу справиться с навязчивыми мыслями

[Anj]

Здравствуйте. Помогите мне пожалуйста хотя бы советом. Дело в том, что меня доводят до отчаяния назойливые мысли о том, что я могу специально (не случайно, а именно с умыслом!) причинить вред своему 4-месячному ребенку. Выражается это в том, что в состоянии утомления или просто в подавленном состоянии я как бы «погружаюсь в себя», при этом веду себя нормально, как обычно, разговариваю с мужем, играю с сыном, а в голову лезут эти мысли, которые я с одной стороны отгоняю, в с другой стороны сама же к ним поминутно возвращаюсь. У меня буквально темнеет в глазах и задерживается дыхание от страха, что сейчас я сойду с ума и что-нибудь в самом деле сделаю.
Вообще началось это в 2006 году, когда у меня по разным причинам развилась сильная депрессия. В результате у меня впервые возникли навязчивые мысли по отношению к старшему сыну – я тогда была в ужасе от того, что вообще возможны появления мерзких мыслей о каких-то своих действий к ребенку. Обратилась к психиатру, мне объяснили, что у меня тревожное состояние, а мысли бывают разные. Я тогда вообще перестала смотреть фильмы ужасов, все программы о насилии по ТВ, даже вид ножей мне был неприятен. Потом я еще раз была у врача в Москве, он дал мне хорошие рекомендации по избавлению от тревожности, в принципе я избавилась от этого состояния. Однако в памяти осталось то, что я могу ТАК думать. С того времени я постоянно вспоминала, что у меня могут быть плохие мысли (мысль о том, что с моим ребенком может произойти что-то ужасное еще во время навязчивого состояния стала принимать всяческие формы – от сексуального насилия до убийства). Хуже всего то, что при мнительности, обидчивости, я обладаю развитым воображением, а мое мышление может все что угодно представить в виде картинки (например, нож вонзается, бррр).
Сейчас я понимаю, что у меня скорей всего та же ситуация – в последнее время очень много финансовых проблем плюс рождение второго ребенка, послеродовая депрессия – навязчивые мысли возникли, когда мы с ребенком попали в больницу. Пойти на прием к психиатру трудно и из-за грудного ребенка, и из-за нехватки денег (я боюсь, что меня поставят на учет, поэтому хотела бы пойти анонимно). Хуже чем в первый раз ситуация в том, что я привыкла к тому, что я могу плохо думать, и иногда сама себе могу «накрутить» в мозгу эти мысли. То есть они не сами возникают из подсознания, и я их «забиваю», а я могу проснувшись, в принципе в нормальном состоянии, ходить и проверять – есть ли эти мысли. И мне труднее чем раньше отгонять их. Техники «представления хорошего» почти не работают, или я не могу на них сосредоточится.
Подскажите, пожалуйста, как мне справиться с этим. Следует ли немедленно бежать к психиатру (беда еще в том, что местные врачи вызывают сомнения в их высокой квалифицированности).

[Varvarina]

Сообщение от Anj

Подскажите, пожалуйста, как мне справиться с этим.

Самой справляться даже не стоит пытаться, Вы не Мюнхгаузен. В том, что касается невроза навязчивых состояний - а у Вас он несомненно имеется и довольно продолжительное время - необходима квалифицированная длительная психотерапия (в параллели медикаментозная и разговорная). Никакие техники самовнушения тут не сработают. Нарушение лежит гораздо глубже.
Единственное, что могу сказать в качестве первой помощи: сама по себе мысль о чем-то недопустимом не равносильна решению или действию. Вам это кажется тождественным, но это не так.