вспышки гнева, плохое настроение, послеродовая депрессия

[erroria]

Здравствуйте!

Меня зовут Елена, мне 24 года. Рост 165см, вес 55кг.

Состою в браке 3 года. Летом 2012 родился сын.


У сынишки очень сильные колики, которые всё никак не проходят, чего мы только не предпринимали - он очень-очень много плачет. Сплю иногда по 2 часа за ночь. Но! Если днём я абсолютно спокойно реагирую на крик, то ночью у меня самой начинаются истерики: то хожу и плачу вместе с ребенком-слезы сами катятся, то кладу его кричащего в кроватку и ухожу в другую комнату, озлобленная, аж самой страшно, и пью, пью воду, ем и ем (если учесть, что после таких инциндентов я сбрасываю в весе, то непонятно куда эта еда девается).
А пару раз ходила и себя кусала за руки - все руки были красные и синяки после проходили ещё долго. Зато сработало гнев отсупил - сконцентрировалась на боли. А потом еще и мужа начинаю задевать в течении дня.
Себя за это ненавижу, я ужасная мать и жена. А тут ещё и мысли о самоубистве стали всё чаще посещать, ровно как и в 13 лет, когда составляла завещания, хорошо что их никто не видел. Постоянно представляю, какими способами можно себя убить. Но сына жалко - как представлю, что он без матери будет расти, как я без отца - страшное дело. Не могу поделиться этим с мужем, да и не хочу его расстраивать. Всё держу в себе. Я никогда ни с кем не говорила о своих проблеммах - у меня все всегда должно выглядеть хорошо. Мысль о том, что меня начнут осуждать или просто обсуждать мне невыносима. А тут еще и лишний вес - никак не могу прийти в ту форму, в которой была до родов. От этого стало казаться, что я безобразно выгляжу, хотя мужа всё и устраивает и комплименты он мне говорит, но это скорее всего от того, что пытается меня утешить, лучше бы он забрал эти 8кг веса. И секса стало гораздо меньше, а его отсутствие мне дается очень тяжело.

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Умеренно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 45.

Торонтская алекситимическая шкала
Алекситимия: 74
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств.

Шкала эмоциональной возбудимости
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 10
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости.

[erroria]

Какими способами можно отрегулировать свое состояние и избавиться от назойливых мыслей?

[Varvarina]

Сообщение от erroria

Какими способами можно отрегулировать свое состояние и избавиться от назойливых мыслей?

Елена, результаты тестирования подтверждают серьезность описанных Вами проблем. При таком высоком уровне алекситимии, эмоциональной возбудимости и депрессивности по шкале Бека я должна порекомендовать Вам как можно скорее обратиться к психотерапевту по месту жительства для назначения медикаментозной терапии, на фоне которой необходимо в незамедлительном порядке начать психотерапию в форме бесед со специалистом. Ни о какой самостоятельной регуляции в Вашем случае не может идти речи, Вы с этим сейчас не справитесь, у Вас и так слишком много точек, вызывающих крайнее напряжение - и маленький ребенок, и недосып, и высокий уровень требований к себе.