#1
|
|||
|
|||
Экзистенциальный кризис и все-все-все.
Здравствуйте.
Мне 27 лет, меланхолик, застенчив, заикаюсь, но умею справляться - в качестве борьбы со всем этим выступаю на сцене и работал на руководящей должности. До 26-ти лет мне, как я теперь понимаю, очень везло с кругом общения. А с полгода назад пережил (закончил) полугодовые же примерно отношения, как будто списанные с женского романа, с предательствами, изменами, интригами, бесконечной ложью. И если бы этого было мало, последним, с кем она изменила, был мой коллега-друг, которому я абсолютно доверял и который тоже начал врать мне в глаза, совершенно глупо и против здравого смысла. Даже заинтересовался темой психопатии, но нет, она была скорее кем-то типа истероида. У меня аналитический склад ума, я всё прекрасно видел, но не верил своим глазам и всегда искал причин в себе, искал свою вину. Окей, это аффект, с кем не бывает. Проблема в следующем: после этого у меня напрочь разрушилась установка на семью и детей. Может, это само по себе и не плохо, но других установок у меня никогда не было, я и об этой-то узнал только после исчезновения. Плюс, я до сих пор не могу принять реальность произошедшего, этих отношений. В сумме это заметно рвёт контакт с реальностью. Потеря всех ориентиров. Зачем жить - непонятно. Как следствие, навязчивая бессмысленная циклическая рефлексия, постоянное напряжение, учащённое сердцебиение (кофеин исключил в любой форме), жру (простите) уже на треть больше, чем обычно и с трудом сдерживаю потерю веса. Бессонница, понятно. Новопассит+фенибут+мелатонин немного сглаживают всё это, но именно "немного", а что посильнее - боязно, ибо не разбираюсь. Сильно подозреваю, что с этим же могут быть связаны прыщи, хотя предрасположенность была всегда. Уволился с работы по пустячному поводу, больше для того, чтобы не видеть описанных выше персонажей. Не вижу смысла искать новую, деньги есть, подработка есть, на сносное существование хватит, сам я неприхотлив, а семья мне теперь не нужна. Но такое существование очень непривычно и суммарный стресс остался примерно тем же. И вот всё застыло и не двигается. Психотерапевтам и психологам я не доверяю, детская травма. Да, я понимаю, кому я пишу и знаю, что не все одинаковы, мне очень нравятся книги Франкла и Ялома, но платить пока не готов - у меня теперь пунктик на том, что меня попытаются обмануть (всё из-за той же истории). Просто не смогу себя заставить на данном этапе. А так как многие психотерапевты любят копаться в людях вне зависимости ни от чего, включая их желание, и в данной ситуации ещё и не несут за это ответственности, буду рад любым советам, предложениям, предположениям, ссылкам на литературу - чему-угодно. Мозг у меня есть. Если вы это хотя бы дочитали, спасибо и на том, очень приятно. Ну и тесты: Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 14. Мягкая депрессия. Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги: Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении! Индивидуально-типологический опросник (ИТО) Ложь: 2 Аггравация: 1 Экстраверсия: 2 Спонтанность: 6 Агрессивность: 5 Ригидность: 3 Интроверсия: 8 Сензитивность: 3 Тревожность: 8 Лабильность: 2 Торонтская алекситимическая шкала. Алекситимия: 79 |
#2
|
||||
|
||||
#3
|
||||
|
||||
Изложено ясно, но в чём вопрос?
|
#4
|
|||
|
|||
Хм, и правда, как-то эмоционально вышло, мои извинения. И опять сначала вышел большой, эмоциональный и бессмысленный ответ. Тоже часть проблемы.
Наверное, хотелось бы рекомендаций по фармакологии. Из чтения форума вынес, что медикаменты в таких случаях заочно рекомендовать не принято, но мне это видится лучшим выходом, иначе я никогда так и не решусь обратиться к психотерапетву, а это определённо необходимо. У меня в принципе опыт общения с врачами строго негативный, а когда ты платишь деньги и ничего полезного за них не получаешь - чувствуешь себя дураком. А я и так вполне достаточно чувствую себя дураком. Т.е. мне ясно, что придётся рискнуть, но резервы воли недостаточны, много сил уходит вникуда, на рефлексию. |
#5
|
||||
|
||||
__________________
... с Уважением, Алексей Вячеславович Степанов. Стать участником психотерапевтической группы в Москве Мой сайт |
#6
|
|||
|
|||
Мне кажется, было бы полезным внести этот пункт в правила создания тем.
Окей. А что тогда люди обычно делают в подобных ситуациях? Наверняка же таких полно и даже куда более сложных случаев. Сам вижу только два варианта: купить транквилизаторов на свой вкус или просто подождать, авось само рассосётся. |
#7
|
||||
|
||||
likklerain, после прочтения Вашего первого поста я не мог и не могу до сих пор избавиться от ощущения, что меня вводят в заблуждение.
А именно... Вы описываете драматические ситуации и переживания, но делаете это браво, залихватски, с удалью. Позже говорите о покупке транквилизатора - лекарства, которое отправляет по наркоз эмоции. Всё это - под заголовком "Экзистенциальный кризис". Чувствуется, что Вам больно. И это отметила моя коллега.Но выражаете Вы своё страдание так, словно обесцениваете его, представляясь этаким удальцом, которому не до сантиментов. Как раз не эмоционально. А рассудочно и отчуждённо от себя самого. Так какие чувства намерены сглаживать транквилизатром?
__________________
... с Уважением, Алексей Вячеславович Степанов. Стать участником психотерапевтической группы в Москве Мой сайт |
|
#8
|
|||
|
|||
Цитата:
Цитата:
Позволю себе не согласиться, именно эмоции помешали мне внятно сформулировать вопросы, хотя я прекрасно знал, что это необходимо сделать. Да, я стараюсь излагать суше, рациональней - это плохо? У меня нет опыта общения с психотерапевтами. Я просто стараюсь донести информацию максимально точно. Страх, тревогу. |
#9
|
|||
|
|||
Иногда, когда выматываюсь психически, просто сажусь/ложусь и растворяюсь в ужасе того, насколько ничтожна и бесполезна моя жизнь и всё, что я делаю и сделал, и как много её уже прошло, и как, возможно, немного осталось, и что вообще не важно, сколько её осталось - кому какое дело? Что я всё время жил ради кого-то и мне всё это вообще никогда не было нужно, нужны только люди, ради которых я что-то делал. И оно того не стоило, в итоге. Слёзы, сопли. И хочется просто бросить всё, уехать жить в деревню - навсегда. Это рабочее решение - полное устранение всяких смыслов, просто жизнь ради жизни. Но я знаю, что не смогу долго жить один и потому не хочу вот так сжигать мосты. Нужен какой-то смысл здесь.
|
#10
|
|||
|
|||
Вот, наверное, какой вопрос: высок ли риск того, что всё это перерастёт в депрессию или какие-либо ещё серьёзные нарушения?
Фоном это меня преследует всю сознательную жизнь, сейчас просто сильнее, чем обычно. Может, действительно, нужно просто переждать? Прошло-то всего полгода. |
#11
|
||||
|
||||
Добрый день, likklerain!
Поскольку я уже произнесла несколько слов в этой теме, позволю себе высказывание без особой оговорки на то, что вмешиваюсь в ваш с Алексеем Вячеславовичем разговор. Если мои слова будут для Вас бесполезны, прямо можете мне об этом сказать и я больше не буду участвовать в разговоре. Из сказанного Вами в целом за это время у меня создается впечатление взаимоисключающих противоречий. Посудите сами. 1. Вы обращаетесь сюда за помощью, поскольку не можете справиться со своим состоянием самостоятельно и небезосновательно опасаетесь, что оно лишь предвестник еще более серьезных состояний. Буду подкреплять сказанное цитатами. Цитата:
Цитата:
На что, скажите на милость, нужно ориентироваться тем, кто будет читать Ваши тексты? Опыта нет, но я вам не верю априори. Или опыт есть, но я вам не верю, потому что получил травму? РЕЗЮМЕ. Ваше обращение за помощью я услышала приблизительно так: не подходите ко мне, не касайтесь меня и помогите мне так, чтобы я сам не должен был ничего делать - может, только таблеток каких-нибудь попить обезболивающих - чтобы приоткрыться и посмотреть внутрь себя, что же это такое со мной происходит, что мне так плохо? На это я смотреть не готов. У меня получается такая интегральная картинка. Напишу в третьем лице. Человеку плохо. Давно. Прожив до 27 лет, он до сих пор не видит смысла в собственном существовании и находит себя ценным только в связи с отношениями с другими людьми, когда приносит пользу им. Поскольку эти отношения складываются непросто и в данный момент отсутствуют, ему особенно сложно в одиночку пробиться хоть к чему-то достойному, что может придать осмысленность его личности и жизни. Поскольку отношения не питают его своим теплом, он ощущает себя утратившим живую связь с миром и с жизнью, что создает почву для устойчивого депрессивного состояния. В связи с тем, что, к сожалению, он чувствует себя ценным только в приложении к задаче, вовне, в отношениях с другими, ценность собственной личности обесценивается. Он чувствует себя изолированным не только от жизни, но и от самого себя. Тяжесть состояния усугубляется тем, что он утратил доверие к людям и не готов принять помощь от тех, кто может ее оказать. |
#12
|
|||
|
|||
Спасибо, картинка, похоже, очень точная, потому что вызывает сильнейший эмоциональный отклик. Есть над чем подумать.
По поводу психотерапевтов уточню: нет осознанного опыта, только детский. Тогда скорее со мной общались, чем я общался. Это, возможно, забавная история. Мне было лет пять и я жутко заикался, мама повела меня к психологу, тот давал всяческие тесты и в одном из них был вопрос - отметить транспортные средства (именно такой термин), были там картинки автомобиля, трамвая, ещё какие-то, и дельфинов. Я обвёл и дельфинов тоже, потому что знал, что они перевозят утопающих людей к берегу. Но мотивами никто не поинтересовался, тот тип просто сказал моей маме - при мне - что я, возможно, умственно-отсталый. Вот и весь опыт. |
#13
|
||||
|
||||
__________________
... с Уважением, Алексей Вячеславович Степанов. Стать участником психотерапевтической группы в Москве Мой сайт |
#14
|
||||
|
||||
Здравствуйте, likklerain!
Могу ли я предположить по Вашему отклику, что Вы почувствовали себя понятым? Цитата:
Действительно Цитата:
Цитата:
Присоединюсь к вопросу коллеги: Цитата:
|
#15
|
|||
|
|||
Здравствуйте, Ирина Николаевна, Алексей Вячеславович.
Цитата:
Отвращение. Описанный человек феерически глуп и до тошноты нерационален. Я не знаю, как выразить ту благодарность, что я испытываю, но Вы своей картинкой сделали для меня ОЧЕНЬ много. Я вышел из этого тупика, и никакой это не экзистенциальный кризис, просто я всю жизнь жил для других и наконец это понял, но не смог принять. У меня остались различные проблемы, которые, вероятно, не смогу решить в одиночку, но они, насколько понимаю, требуют длительной терапии, а я пока не готов к чему-то дольше пары месяцев - это ответ на последний вопрос. А "кризис" прошёл; всё, конечно, хуже, чем хотелось бы, но, в общем, как всегда в последние годы. Ещё раз - спасибо. |