Счастья нет. Разводиться?

[Helha]

Здравствуйте!
Меня зовут Ольга, 25 лет, рост 162 см, вес 50 кг.
Я даже не знаю, с чего начать... Мы с мужем живем вместе уже почти 2 года, но я не чувствую себя счастливой. У нас с ним было достаточно много конфликтов и до свадьбы и на самой свадьбе и после, соответственно. Мы оба знаем, что не доверяем друг другу и не можем быть открытыми друг с другом. По сути, мы в значительной степени чужие. Мое недоверие к нему сформировалось давно, еще до свадьбы из-за его отношений с одной девушкой, которые он называет дружескими. Тогда это недоверие было приглушено чувствами, влюбленностью и т.д. Но теперь, когда все поостыло, в отношениях нет вообще никакой радости, потому что у меня нет ощущения, что мы с ним одно целое. В плане быта мы с ним уживаемся отлично, нет никаких конфликтов. Проблема именно в отчужденности, я не чувствую любви к нему.
Решила написать тут, т.к. пришла в тупик. Я раньше сама решала все проблемы в себе, но тут слишком сложная для меня ситуация. Вроде бы внешне сейчас все хорошо, мы перестали ссориться, но остался большой осадок и нет желания строить отношения дальше. Кажется, что если возникнет еще одна ссора или я узнаю, что раньше была измена, на этом все кончится. Он говорит, что не изменял, но я не могу верить его словам, т.к. он мне врал достаточно много по разным поводам. И я нашла фотографии его с этой девушкой, с их встречами и поездками о которых я не знала, в то время, когда мы с ним встречались. Он прятал эти фотографии у себя на компе.
Мы не раз с ним заводили разговор о разводе. Он говорит, что любит меня и не хочет расходиться, но в то же время видит, что я не счастлива с ним и не хочет меня насильно держать. Я и сама не могу решиться на развод, это для меня слишком сложный и смелый шаг, я пока не готова к этому.
Прочитала тут одну ветку на форме в разделе "родительско-детские отношения" про чувство вины и поняла, что оно во мне гиперразвито. Одна из причин, по которой я не могу уйти - это чувство вины и жалости. Не знаю, правильно ли это. В общем, мне нужно как-то с этим всем разобраться... Уважаемые психологи, помогите.
Заранее благодарю!

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте, Ольга.

Сообщение от Helha

У нас с ним было достаточно много конфликтов и до свадьбы и на самой свадьбе и после, соответственно. Мы оба знаем, что не доверяем друг другу и не можем быть открытыми друг с другом. По сути, мы в значительной степени чужие.

Какой мотив был для Вас решающим при регистрации брака, зачем Вы выходили замуж?
Какой помощи Вы бы хотели от консультантов форума?

[Helha]

Сообщение от sterlyad

Здравствуйте, Ольга.

Какой мотив был для Вас решающим при регистрации брака, зачем Вы выходили замуж?
Какой помощи Вы бы хотели от консультантов форума?

Сложный вопрос... Наверное потому, что наши отношения к тому времени длились (как мне тогда казалось) достаточно долго (2 года) и логично было развивать их дальше, тем более явных причин для отступления не было. Мне казалось, что я себя накручиваю и выдумываю страхи и переживания, у которых на самом деле нет оснований.
Хотела бы понять, что на самом деле есть мои чувства, а где я сама себе что-то выдумываю. Развод для меня достаточно сложный шаг. Сейчас я не представляю себе счастья с этим человеком, но прежде чем предпринимать такие решения, я хочу убедиться, что мной не руководят какие-то ложные чувства.

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте, Helha.

Сообщение от Helha

Мне казалось, что я себя накручиваю и выдумываю страхи и переживания, у которых на самом деле нет оснований.

Вы тогда себя обманули? Страхи и переживания не были выдуманными?

Сообщение от Helha

Хотела бы понять, что на самом деле есть мои чувства, а где я сама себе что-то выдумываю.

Какие у Вас есть критерии истинности чувств и их выдумывания? На что Вы опираетесь, когда разделяете эти две вещи?

Сообщение от Helha

Сейчас я не представляю себе счастья с этим человеком, но прежде чем предпринимать такие решения, я хочу убедиться, что мной не руководят какие-то ложные чувства.

Счастье-это что такое для Вас?

[Helha]

Сообщение от sterlyad

Здравствуйте, Helha.

Вы тогда себя обманули? Страхи и переживания не были выдуманными?

У меня иногда перед свадьбой были моменты, когда хотелось вообще убежать или уехать куда-нибудь с кем-нибудь, но только не выходить замуж, прям как крик души. Но эти страхи не были ничем обоснованы, т.к. все было хорошо, не было явного повода для таких переживаний и я все списала на свое воображение. Сейчас понимаю, что к таким чувтсвам и волнениям души нужно обязательно прислушиваться.

Сообщение от sterlyad

Какие у Вас есть критерии истинности чувств и их выдумывания? На что Вы опираетесь, когда разделяете эти две вещи?

Знаете, я до недавнего времени считала, что у меня такой проблемы нет. Я вообще больше года боялась даже самой себе признаться, что в моей семье и в моем отношении к мужу что-то не так. Для себя и всех остальных я хотела не смотря ни на что казаться счастливой и подавляла свои истинные чувства. То, что я решилась написать об этом даже здесь - это прогресс. Насчет критериев сказать сложно, наверно я их стерла когда-то, что бы не видеть и не становиться инициатором разрыва отношений, я этого боялась и боюсь. Когда все-таки пытаюсь отделить истинные чувства и желания от выдуманных, опираюсь конечно же на себя. Просто пытаюсь не думать о последствиях, реакциях других людей и всем прочем. Представляю себе, что бы я делала и чем занималась, если бы это было возможно не смотря ни на что. В таком случае, как мне кажется, я могу понять, чего действительно хочу. У меня просто есть такой пунктик, что я катастрофически боюсь причинить кому-то боль. И поэтому совершаю поступки часто даже в ущерб себе, только бы никому не навредить. Но в последнее время я поняла и сделал вывод, что вряд ли смогу кого-то сделать счастливым, если сама при этом не счастлива.

Сообщение от sterlyad

Счастье-это что такое для Вас?

Теперь о счастье... Если говорить в общем, то счастье для меня это возможность быть собой, при этом находясь в гармонии с окружающим миром. В семье счастье это любить и быть любимой, знать, что с тобой рядом человек, которому можно доверять и на которого можно положиться в любой ситуации.

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте, Helha

Сообщение от Helha

Но эти страхи не были ничем обоснованы, т.к. все было хорошо

Они были обоснованы Вашим внутренним протестом. Только важные сигналы своих чувств, Вы обесценили. Решили, что они не важны. И именно чувства сейчас сигнализируют Вам о том, что что-то не так.

Сообщение от Helha

Насчет критериев сказать сложно, наверно я их стерла когда-то, что бы не видеть и не становиться инициатором разрыва отношений, я этого боялась и боюсь.

Что страшного в том, чтобы быть инициатором. В Вашем роду кто-то разрывал отношения/разводился?

Сообщение от Helha

Просто пытаюсь не думать о последствиях, реакциях других людей и всем прочем. Представляю себе, что бы я делала и чем занималась, если бы это было возможно не смотря ни на что.

Прекрасный инструмент, подумать в первую очередь о себе, а не о других. Что мешает им пользоваться чаще?

Сообщение от Helha

У меня просто есть такой пунктик, что я катастрофически боюсь причинить кому-то боль. И поэтому совершаю поступки часто даже в ущерб себе, только бы никому не навредить. Но в последнее время я поняла и сделал вывод, что вряд ли смогу кого-то сделать счастливым, если сама при этом не счастлива.

Я не ошибусь, если скажу, что себе своей заботой о других Вы уже причинили достаточно боли? Если честно отвечать на вопрос: "Чего я хочу сейчас"? То каким будет ответ?

Сообщение от Helha

Если говорить в общем, то счастье для меня это возможность быть собой, при этом находясь в гармонии с окружающим миром.

Сейчас Вы в дисгармонии, что ее питает?

[Helha]

Сообщение от sterlyad

Здравствуйте, Helha

Они были обоснованы Вашим внутренним протестом. Только важные сигналы своих чувств, Вы обесценили. Решили, что они не важны. И именно чувства сейчас сигнализируют Вам о том, что что-то не так.

Что страшного в том, чтобы быть инициатором. В Вашем роду кто-то разрывал отношения/разводился?

Здравствуйте, Юлия!
Нет, в моей семье никто не разводился, хотя примеров счастливой семейной жизни среди родственников я тоже не наблюдала.
Вы знаете, после того, как ответила Вам, сама задумалась, почему я так боялась всегда разрывать отношения... Я вспомнила один момент, когда мои одноклассники встречались, а потом разошлись. Я видела, как страдал тот мальчик (это было в старших классах) и мне казалось, что я тоже имела тогда отношение к его боли, т.к. до этого он долго ухаживал за мной, но я не ответила взаимностью. Мне показалось, что в том, что он испытывал к той девушке, в той боли частично виновата я. Возможно, тогда я решила, что причинять такую боль бесчеловечно что ли... Такой вот у меня есть вариант. Может быть причина в чем-то другом...

Сообщение от sterlyad

Прекрасный инструмент, подумать в первую очередь о себе, а не о других. Что мешает им пользоваться чаще?

Я всегда считала, что только эгоисты думают только о себе, и что более "высоко" думать сначала о других, а потом о себе. Может быть где-то это и правильно, но у меня явно пошел перекос, который работает мне же во вред.

Сообщение от sterlyad

Я не ошибусь, если скажу, что себе своей заботой о других Вы уже причинили достаточно боли? Если честно отвечать на вопрос: "Чего я хочу сейчас"? То каким будет ответ?

Не ошибетесь... Чего я хочу сейчас даже не знаю... Сложно сказать. Полгода или год назад я бы с уверенностью ответила, что хотела бы уйти от мужа. Но сейчас не уверенна. Ссоры пока прекратились и я во многом привыкла к нему, смирилась с тем, что была во многом обманута. Хотя замужней я себя не чувствую, у меня нет ощущения, что есть человек, на которого я могу надеяться, который меня не подведет. А чего я именно хочу - не знаю, сейчас не могу ответить, я запуталась.

Сообщение от sterlyad

Сейчас Вы в дисгармонии, что ее питает?

Сейчас я более-менее пришла в себя, а годик назад жила как в тумане. Я не знала, как совместить свою жизнь с жизнью мужа. Я понимала, что нужно слиться с ним в одно целое, но это не получалось... Сейчас я просто живу своей жизнью, за счет этого достигла кое как гармонии внутренней. Но не могу связать ниточками свой внутренний мир с миром мужа. Он тоже очень закрытый человек, мало что рассказывает о своих душевных переживаниях, и из-за этого такие сложности.

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте, Ольга.

Сообщение от Helha

Мне показалось, что в том, что он испытывал к той девушке, в той боли частично виновата я. Возможно, тогда я решила, что причинять такую боль бесчеловечно что ли... Такой вот у меня есть вариант. Может быть причина в чем-то другом...

А жить в постоянных сомнениях, не испытывать удовлетворения от брачных отношений "человечно" по отношению к себе?
Вам страшно испытать вину за разрыв? Правильно понимаю?

Сообщение от Helha

Я всегда считала, что только эгоисты думают только о себе, и что более "высоко" думать сначала о других, а потом о себе. Может быть где-то это и правильно, но у меня явно пошел перекос, который работает мне же во вред.

Сейчас, на основании своего опыта как считаете/думаете?

Сообщение от Helha

Хотя замужней я себя не чувствую, у меня нет ощущения, что есть человек, на которого я могу надеяться, который меня не подведет.

А какой себя ощущаете?

Сообщение от Helha

Сейчас я более-менее пришла в себя, а годик назад жила как в тумане. Я не знала, как совместить свою жизнь с жизнью мужа. Я понимала, что нужно слиться с ним в одно целое, но это не получалось... Сейчас я просто живу своей жизнью, за счет этого достигла кое как гармонии внутренней. Но не могу связать ниточками свой внутренний мир с миром мужа. Он тоже очень закрытый человек, мало что рассказывает о своих душевных переживаниях, и из-за этого такие сложности.

Вы не можете почувствовать общность с мужем, так же Вас не устраивает брак состоящий из двух отдельных жизней двоих. Так?
Вы можете попробовать обратиться вместе с мужем за помощью к семейному психологу. Индивидуальная терапия также поможет Вам разобраться в том, что происходит. Где Ваш вклад в то, что семья выглядит сейчас таким образом, где вклад мужа. Поможет понять чего именно Вы хотите сейчас и как этого достичь.

[Helha]

Здравствуйте, Юлия!

Сообщение от sterlyad

Здравствуйте, Ольга.

А жить в постоянных сомнениях, не испытывать удовлетворения от брачных отношений "человечно" по отношению к себе?

Нет, конечно. Но страх развода, страх "что будет дальше и кого я встречу, может будет еще хуже", страх перед самим фактом разрыва семьи пока сильнее.
"Вам страшно испытать вину за разрыв? Правильно понимаю?"
Абсолютно правильно. Это самый страшный страх из вышеперечисленных. Я боюсь, что просто "съем" себя самобичеванием.

Сообщение от sterlyad

Сейчас, на основании своего опыта как считаете/думаете?

Считаю, что интересы других нужно учитывать, но не доводить до того, чтобы становиться жертвой ситуации. Но вот сказать что-то ранящее вряд ли смогу, даже если это правда и нужно сказать. Мне на это смелости не хватает. Например, мужу я не могу открыто сказать о своих чувствах (а точнее о своем нечувствии). Умом я понимаю, что иногда просто нужно причинить кому то боль, ради всеобщего блага, но реально в жизни просто язык не поворачивается...

Сообщение от sterlyad

А какой себя ощущаете?

Сложно сказать... Постоянно преследует чувство, что наши отношения могут в любой момент разрушиться. Живу, как на бочке с порохом и не знаю, когда на нее упадет искра.

Сообщение от sterlyad

Вы не можете почувствовать общность с мужем, так же Вас не устраивает брак состоящий из двух отдельных жизней двоих. Так?

Именно так.

Сообщение от sterlyad

Вы можете попробовать обратиться вместе с мужем за помощью к семейному психологу. Индивидуальная терапия также поможет Вам разобраться в том, что происходит. Где Ваш вклад в то, что семья выглядит сейчас таким образом, где вклад мужа. Поможет понять чего именно Вы хотите сейчас и как этого достичь.

Я пробовала договориться с одним психологом в моем городе. В ходе переписки она мне сказала, что обязательно сохранить семью должны хотеть оба супруга, иначе ничего не получится. А я сама не знаю, чего хочу. Я решила попробовать разобраться в себе анонимно, при помощи этого форума (надеюсь, Вы мне поможете...). К тому же мне в письменной форме легче выразить то, что я чувствую. Говорить в открытую с незнакомым человеком (а порой и с близким) о своих чувствах мне тяжело.

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте, Ольга.

Сообщение от Helha

Я боюсь, что просто "съем" себя самобичеванием.

Такое уже бывало?

Сообщение от Helha

Считаю, что интересы других нужно учитывать, но не доводить до того, чтобы становиться жертвой ситуации.

Сейчас Вы жертва или нет?

Сообщение от Helha

Сложно сказать... Постоянно преследует чувство, что наши отношения могут в любой момент разрушиться. Живу, как на бочке с порохом и не знаю, когда на нее упадет искра.

То есть Вы скорее замужняя, а не свободная женщина...

Сообщение от Helha

А я сама не знаю, чего хочу. Я решила попробовать разобраться в себе анонимно, при помощи этого форума (надеюсь, Вы мне поможете...). К тому же мне в письменной форме легче выразить то, что я чувствую. Говорить в открытую с незнакомым человеком (а порой и с близким) о своих чувствах мне тяжело.

Практически все специалисты, консультирующие в этом разделе работают дистанционно. Вы можете выбрать подходящего Вам, того чей стиль работы покажется более близким. Контакты у каждого в профиле.

[Helha]

Здравствуйте, Юлия!

Сообщение от sterlyad

Здравствуйте, Ольга.

Такое уже бывало?

Такое происходит каждый раз, когда что-то не так. Я во всем начинаю винить себя

Сообщение от sterlyad

Сейчас Вы жертва или нет?

Получается, что да... Жертва своего неумения выражать чувства и боязни этими чувствами кого-то обидеть

Сообщение от sterlyad

То есть Вы скорее замужняя, а не свободная женщина...

Ну да, свободной я себя не чувствую никак

Сообщение от sterlyad

Практически все специалисты, консультирующие в этом разделе работают дистанционно. Вы можете выбрать подходящего Вам, того чей стиль работы покажется более близким. Контакты у каждого в профиле.

Это как? через аську или скайп переписыватья? Чем это отличается от открытого общения на страницах форума?

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте, Ольга.

Сообщение от Helha

Такое происходит каждый раз, когда что-то не так. Я во всем начинаю винить себя

И эта вина и виноватость мешает Вам заботиться о своих желаниях. Верить себе, чувствовать себя.

Сообщение от Helha

Получается, что да... Жертва своего неумения выражать чувства и боязни этими чувствами кого-то обидеть

Хотите ли Вы научится выражать, меньше опасаться обидеть других?
Сами Вы сильно обидчивый человек?

Сообщение от Helha

Это как? через аську или скайп переписыватья? Чем это отличается от открытого общения на страницах форума?

Возможен вариант публичной терапии, в разделе "интернет-консультирование". При условиях, что у консультантов будет время и возможность поработать с Вами. Плата-публичность. Либо Вы можете договориться с кем-то из консультантов лично, и получить приватную терапию. (через Скайп, аську).

[Helha]

Здравствуйте, Юлия!

Сообщение от sterlyad

Здравствуйте, Ольга.

И эта вина и виноватость мешает Вам заботиться о своих желаниях. Верить себе, чувствовать себя.

Похоже, что да...

Сообщение от sterlyad

Хотите ли Вы научится выражать, меньше опасаться обидеть других?
Сами Вы сильно обидчивый человек?

Только этого и хочу, мне это сейчас очень нужно... Общаясь с Вами тут я поняла, что мне сейчас в первую очередь нужно: 1. разобраться с чувством вины, т.е. свести его к необходимому минимуму, чтобы оно не управляло мной на каждом шагу. 2. научится выражать свои чувства и мысли, независимо от того нравятся они кому-то или нет. 3. разобраться с чувством обиды. Тут такая ситуация: у меня чувство обиды сразу трансформируется в изменение отношения к человеку... я не знаю правильно ли это. Т.е. если были какие-то отношения к человеку, а потом он сделал мне какую-то гадость, то вернуть отношения уже не получается, я просто отдаляю этого человека от себя и больше не подпускаю на расстояние, с которого он сможет причинить мне боль.
4. научиться доверять своим чувствам, не отпихивать их на дальний план, как какие-то предрассудки.

Сообщение от sterlyad

Возможен вариант публичной терапии, в разделе "интернет-консультирование". При условиях, что у консультантов будет время и возможность поработать с Вами. Плата-публичность. Либо Вы можете договориться с кем-то из консультантов лично, и получить приватную терапию. (через Скайп, аську).

Меня бы устроил вариант терапии в разделе "интернет-консультирование", т.к. в скайпе и аське я присутствую в основном в рабочее время, когда нет возможности отвлекаться постоянно. Если у Вас есть желание и возможность, я бы хотела, чтобы Вы занялись мной...

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте, Ольга.
Понимать то куда Вы хотите идти очень важно.
Это-уже похоже на цели для терапии, их нужно только прояснить.

Сообщение от Helha

1. разобраться с чувством вины, т.е. свести его к необходимому минимуму, чтобы оно не управляло мной на каждом шагу.
2. научится выражать свои чувства и мысли, независимо от того нравятся они кому-то или нет.
3. разобраться с чувством обиды. Тут такая ситуация: у меня чувство обиды сразу трансформируется в изменение отношения к человеку... я не знаю правильно ли это. Т.е. если были какие-то отношения к человеку, а потом он сделал мне какую-то гадость, то вернуть отношения уже не получается, я просто отдаляю этого человека от себя и больше не подпускаю на расстояние, с которого он сможет причинить мне боль.
4. научиться доверять своим чувствам, не отпихивать их на дальний план, как какие-то предрассудки.

1. К какому необходимому минимуму? Сейчас чувство вины руководит Вами, а как хотелось бы?
2. хорошо, тут понятно.
3. Хотите, чтобы чувство обиды не отгораживало Вас от человека, не мешало общаться впоследствии?
4. Можно объединить с пунктом №2.

Сообщение от Helha

Меня бы устроил вариант терапии в разделе "интернет-консультирование", т.к. в скайпе и аське я присутствую в основном в рабочее время, когда нет возможности отвлекаться постоянно. Если у Вас есть желание и возможность, я бы хотела, чтобы Вы занялись мной...

Извините, Ольга, мои временные ресурсы ограничены сейчас.
Могу помочь Вам сформулировать цели терапии. Если это Вам нужно.

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте, Ольга.
Понимать куда Вы хотите идти очень важно.
Это-уже похоже на цели для терапии, их нужно только прояснить.

Сообщение от Helha

1. разобраться с чувством вины, т.е. свести его к необходимому минимуму, чтобы оно не управляло мной на каждом шагу.
2. научится выражать свои чувства и мысли, независимо от того нравятся они кому-то или нет.
3. разобраться с чувством обиды. Тут такая ситуация: у меня чувство обиды сразу трансформируется в изменение отношения к человеку... я не знаю правильно ли это. Т.е. если были какие-то отношения к человеку, а потом он сделал мне какую-то гадость, то вернуть отношения уже не получается, я просто отдаляю этого человека от себя и больше не подпускаю на расстояние, с которого он сможет причинить мне боль.
4. научиться доверять своим чувствам, не отпихивать их на дальний план, как какие-то предрассудки.

1. К какому необходимому минимуму? Сейчас чувство вины руководит Вами, а как хотелось бы?
2. Хорошо, тут понятно.
3. Хотите, чтобы чувство обиды не отгораживало Вас от человека, не мешало общаться впоследствии?
4. Можно объединить с пунктом №2.

Сообщение от Helha

Меня бы устроил вариант терапии в разделе "интернет-консультирование", т.к. в скайпе и аське я присутствую в основном в рабочее время, когда нет возможности отвлекаться постоянно. Если у Вас есть желание и возможность, я бы хотела, чтобы Вы занялись мной...

Извините, Ольга, мои временные ресурсы ограничены сейчас.
Могу помочь Вам сформулировать цели терапии. Если это Вам нужно.