#1
|
|||
|
|||
Самое полезное для сердца
Регулярно хожу в спортзал.
Также турники, приседания несколько подходов в день. Но хотелось бы переориентировать физическую активность на самые полезные именно для сердца упражнения. Так что пришел спросить подсказки: что самое полезное для сердца? |
#2
|
||||
|
||||
Аэробные нагрузки (т.е. кислородные). Примеры: плавание, работа по дому, прогулки. Плохие примеры: поднятие тяжестей, статические нагрузки.
__________________
Александр Иванович с пожеланиями крепкого здоровья Канал в Телеграм: https://t.me/doctorkorzun |