Вредно ли задерживать дыхание?

[Klio1]

Добрый день!
Подскажите, пж-та, вредно ли задерживать дыхание на 10 секунд (вопрос по бодифлекс)? Дело в том, что в Инете информация противоречивая: с одной стороны - после задержки дыхания 10 сек. идет максимальное насыщение органов кислородом; с другой стороны - такая задержка дыхания - огромный стресс, и потом все равно никакого кислорода не хватит для полноценной компенсации такого выброса углекислого газа.

Заранее большое спасибо.

[BBC]

Задерживайте. Организм выдержит и не такое.
Однако замечу, что правильная формула похудения - "меньше есть и больше двигаться". иное - от лукавого.