Остеохондроз шейного отдела позвоночника

[MozgyBrainz]

Здравствуйте.
Где-то полгода назад просто какая-то напасть - боли в спине, слабость, онемение рук и ног, проблемы со зрением (деструкция стекловидного тела).
Пошёл на рентген. Там поставили диагноз - остеохондроз шейного отдела позвоночника 2 степени.
К неврологу пока не ходил.
Реши повыполнять некоторые [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ], которые нашёл в интернете и купить подушку.
С виду не очень опасные да и выполнял я их осторожно, но заметил, что как только недельку позанимаюсь - возвращается слабость, онемение и пр.
Может, эти упражнения вредные и их выполнять не нужно? И лучше выполнять специальные, которые пропишет врач?
И зачем их выполнять? Ведь межпозвонковые диски не восстановишь и болезнь будет прогрессировать всё равно. Только ради укрепления мышечного корсета?
Чем ещё можно полечиться?