Урчание, слабые боли в желудке, ослабленный стул

[Gromskiy]

Здравствуйте, последний месяц наблюдается данная проблема - практически постоянное урчание в животе, даже после приема пищи через 1-1.5 часа при том довольно-таки сильное. При этом оно бывает как на пустой желудок (если пустой, то факт, что будет), а также на полный.

~Через 2-3 часа после приема пищи (средняя порция ~250-350 г.) наблюдается периодическое сильное урчание в желудке и дискомфорт (заключающийся в слабых проходящих болевых симптомах).

Вместе с этим постоянно сильно послабленный стул, приближенный к поносу и частое газообразование (в зависимости от принимаемой пищи, все сладкое,мучное - оно в сильной степени выражено, в остальном поменьше)

Алкоголь не употребляю, возраст - 17, рост 190, вес 96.

Питание примерно следующее:
завтрак 7:00 - гречневая каша/геркулес (200-300г.)
обед 12:00 - рис с овощами (~250-300 г.) -- суп и салаты есть боюсь, сильное урчание после этого.
полдник 17:00 - творог (~200г.)/яйца/яичница
ужин 20:00 - гречневая каша/геркулес (~150-200 г.)

P.S. Провел небольшой эксперимент на новогодних каникулах, учитывая то, что умудрился справить НГ, а потом посетить 3 дня рождения ел без ограничений - что было тем и лакомился. Вывод: урчание есть, но начинается спустя большее количество времени (учитывая плотные приемы пищи, то примерно через 5-6 часов), стул почти в норме (чуть-чуть послаблен).

P.S.S. Два раза посещал гастроэнтеролога на тему урчания в животе, первый раз был "СССРовский диагноз" - дисбактериоз, во второй нашли что-то неясное мне, а именно: клебсиэлла и стафилококк. Назначили курс (повторно) не помогло.

[NadezhdaDoc]

возраст - 17, рост 190, вес 96.

Питание примерно следующее:
завтрак 7:00 - гречневая каша/геркулес (200-300г.)
обед 12:00 - рис с овощами (~250-300 г.) -- суп и салаты есть боюсь, сильное урчание после этого.
полдник 17:00 - творог (~200г.)/яйца/яичница
ужин 20:00 - гречневая каша/геркулес (~150-200 г.)

А давно вы так питаетесь. Что-то для вашего возраста и телосложения калорийности маловато. Вы не на диете? Мясо, жиры в вашем рационе вообще не присутствуют?

Вместе с этим постоянно сильно послабленный стул, приближенный к поносу

Приближенный к поносу, не значит понос. Это вариант нормы. Сколько раз в день стул?
Какие либо лекарственные препараты принимаете? (или принимали за последний месяц)

[Gromskiy]

Что-то приближенное к диете, назначил тренер, после моей просьбы.
Стул раз в сутки, редко 2.
Из лекарственных только обычные витамины, точнее комплекс (в таблетках).

Алфавит по-моему называются.

[NadezhdaDoc]

И сколько по времени вы соблюдаете такую диету? Вполне возможно, что урчание в животе и послабленный стул(описываемый вами стул это норма) являются "побочным эффектом" вашей диеты. Всё-таки питание должно быть сбалансированным, а ваш рацион большей частью состоит из углеводов(больше чем нужно). Это может усиливать процессы брожения в кишечнике.

[Gromskiy]

Диету неделю, это даже не диета, на мой взгляд.
Просто стараюсь не переедать и не употреблять в пищу мучного/жирного/сладкого.

Итак, диету неделю, но примерно полгода назад (кстати тоже полгода) питался также, урчание было и всё и то настолько минимальное, через 3-4 часа после приема пищи раз-два.

Подскажите пожалуйста, какое рациональное питание будет положительно влиять на желудок? Какие коррективы стоит внести в текущий режим?

[gastroenterolog]

Вам желательно сдать анализы: Общий анализ крови +СОЭ, С-реактивный белок, копрограмму, а также определить маркеры целиакии (антитела к глиадину/тканевой трансглютаминазе)

[Gromskiy]

Изменил питание на следующее:
Завтрак, 7:00 - гречневая каша/геркулес
Обед, 12:00 - рис с овощами/омлет
Полдник 16:00/17:00 (в зависимости от дня, когда полдник в 16, то в обед омлет) - отварное мясо в любом виде
Ужин 20:00 - творог/вареные яйца

[Gromskiy]

Случайно нажал "отправить"! Забыл дописать, что стул пришел в норму, что удивительно.