#1
|
|||
|
|||
Ïîìîãèòå íàó÷èòüñÿ îáùàòüñÿ ñ ëþäüìè
Çäðàâñòâóéòå!
Ìåíÿ çîâóò Òàòüÿíà, ìíå 25 ëåò. Âîò ìîè ðåçóëüòàòû òåñòîâ: 1. Øêàëà Áåêà äëÿ ñàìîîöåíêè òÿæåñòè äåïðåññèè. Óðîâåíü äåïðåññèè ïî øêàëå Áåêà (â áàëëàõ) - 25. Óìåðåííàÿ äåïðåññèÿ. 2. Ãîñïèòàëüíàÿ øêàëà äëÿ ñàìîîöåíêè òÿæåñòè òðåâîãè è äåïðåññèè. Çíà÷èòåëüíî âûðàæåííàÿ òðåâîãà. Çíà÷èòåëüíî âûðàæåííàÿ äåïðåññèÿ. Âû íóæäàåòåñü â êîíñóëüòàöèè âðà÷à è ëå÷åíèè! Îïðîñíèê äëÿ âûÿâëåíèÿ ïàíè÷åñêèõ àòàê: Íåëüçÿ ñ÷èòàòü, ÷òî Âû èñïûòûâàåòå ïàíè÷åñêèå àòàêè (÷óâñòâèòåëüíîñòü ìåòîäà 81%, ñïåöèôè÷íîñòü 99%). Øêàëà ýìîöèîíàëüíîé âîçáóäèìîñòè: Ýìîöèîíàëüíàÿ âîçáóäèìîñòü (â ñòåíàõ): 8 Èíòåðïðåòàöèÿ ðåçóëüòàòîâ: Ïîëó÷åííûå áàëëû ñâèäåòåëüñòâóþò î âûñîêîé ýìîöèîíàëüíîé âîçáóäèìîñòè. Ðåêîìåíäóåì ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ó ñïåöèàëèñòà. Èíäèâèäóàëüíî-òèïîëîãè÷åñêèé îïðîñíèê: Ëîæü: 1 Àããðàâàöèÿ: 8 Ýêñòðàâåðñèÿ: 4 Ñïîíòàííîñòü: 2 Àãðåññèâíîñòü: 5 Ðèãèäíîñòü: 7 Èíòðîâåðñèÿ: 9 Ñåíçèòèâíîñòü: 3 Òðåâîæíîñòü: 7 Ëàáèëüíîñòü: 4 Òîðîíòñêàÿ àëåêñèòèìè÷åñêàÿ øêàëà: Àëåêñèòèìèÿ: 93 Èíòåðïðåòàöèÿ ðåçóëüòàòîâ: Óðîâåíü àëåêñèòèìèè ïîâûøåí. Âûñîêèé ðèñê ðàçâèòèÿ ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâ. Âû íóæäàåòåñü â êîíñóëüòàöèè ñïåöèàëèñòà! Ñàìàÿ ìîÿ áîëüøàÿ ïðîáëåìà - âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ ðîäèòåëÿìè. ß äî ñèõ ïîð ñ÷èòàþ, ÷òî îíè èñïîðòèëè ìíå æèçíü. Âòîðàÿ ïðîáëåìà - ÿ íå ìîãó ñåáÿ çàñòàâèòü ïîñòîÿííî êîìïåíñèðîâàòü ñâîé äèàáåò. Òðåòüÿ ïðîáëåìà - íåóìåíèå îáùàòüñÿ ñ ëþäüìè, â òîì ÷èñëå ñ ïðîòèâîïîëîæíûì ïîëîì. ×åòâåðòàÿ - íåðåàëèçîâàííîñòü â ïðîôåññèîíàëüíîé äåÿòåëüíîñòè. Íà÷íó ïî ïîðÿäêó, ñ äåòñòâà. ß - òðåòèé ðåáåíîê â ñåìüå, ïî âñåé âèäèìîñòè, íåæåëàííûé (ìåæäó âòîðûì ðåáåíêîì è ìíîé áûë àáîðò ó ìàòåðè, áåç ìåäèöèíñêèõ ïîêàçàíèé, è ÿ îá ýòîì çíàþ ñ 10-òè ëåò). Ñòàðøèå ñåñòðû - ïîãîäêè, âñåãäà îáùàëèñü òîëüêî ìåæäó ñîáîé, ñî ìíîé èãðàòü íå õîòåëè: ÿ ìåøàëà èõ èãðàì ñî ñâåðñòíèêàìè, ñî ìíîé áûëî íåèíòåðåñíî.  ñåìüå íèêîãäà íå áûëî ìèðà, ðîäèòåëè ïîñòîÿííî ðóãàþòñÿ, ìàìà âñå âðåìÿ îáâèíÿåò ïàïó âî âñåì, æåñòêî êîíðîëèðóåò âñåõ ÷ëåíîâ ñåìüè. Ïàïà ê ñåìüå îòíîñèòñÿ ðàâíîäóøíî. Äëÿ ïîñòîðîííåãî íàáëþäàòåëÿ ñåìüÿ êàæåòñÿ áëàãîïîëó÷íîé. Êîãäà ìíå áûëî 11, ñåìüÿ ïåðååõàëà â ñåëüñêóþ ìåñòíîñòü. Ó ðîäèòåëåé íà÷àëèñü ïðîáëåìû ñ äåíüãàìè: ïåíñèþ ïî èíâàëèäíîñòè, êîòîðàÿ ïîëàãàëàñü ðåáåíêó-äèàáåòèêó, ìàìà îòäàâàëà ñåñòðàì, ÷òîáû îíè ìîãëè æèòü è ó÷èòüñÿ â âóçå â ãîðîäå, èíîãäà ó íàñ äàæå íà õëåá äåíåã íå áûëî. Áëàãî, â äåðåâíå ýòî íå ïðîáëåìà - âñåãäà åñòü ïðîäóêòû ïîäñîáíîãî õîçÿéñòâà è òîãäà áûëà æèâà áàáóøêà, êîòîðàÿ ÷àñòî ïîìîãàëà. Âñå ïðîáëåìû ñ äèàáåòîì ìàìà ðåøàëà ïóòåì çàïðåòîâ, à íå ïóòåì íàëàæèâàíèÿ êîìïåíñàöèè. Åñëè, íàïðèìåð, õîðåîãðàôèÿ ìåøàëà ìíå ïîñëå øêîëû çàéòè äîìîé íà îáåä, òî âìåñòî òîãî, ÷òîáû äàòü ñ ñîáîé èíñóëèí, ãëþêîìåòð è îáåä â øêîëó, ìàìà ïðîñòî çàïðåùàëà ìíå òàíöû. È òàê áûëî ñî âñåì.  10 êëàññå ÿ ïðîøëà çàî÷íûé òóð îòáîðà â ÑÓÍÖ ÌÃÓ. Íà î÷íûé ðîäèòåëè ìåíÿ íå ïóñòèëè. Íà êðàåâóþ îëèìïèàäó ïî ôèçèêå øêîëüíûå ó÷èòåëÿ ñîáèðàëè ìíå ñïîíñîðñêóþ ïîìîùü, ïîòîìó ÷òî ðîäèòåëè îòêàçàëèñü îïëà÷èâàòü ïîåçäêó. Çàìå÷ó, ÷òî ìàìèíû ïåðåñòðàõîâêè áûëè ëèøíèìè è íå ïîìîãëè: òîò åäèíñòâåííûé ðàç, êîãäà ó ìåíÿ ÷óòü íå ñëó÷èëàñü ãèïîãëèêåìè÷åñêàÿ êîìà, ïðîèçîøåë äîìà. Âñå ñïàëè, íèêòî íå ïðîñíóëñÿ, õîòÿ ÿ èõ çâàëà. Äî êîíôåò äîáðàëàñü ñ òðóäîì è ãàëëþöèíàöèÿìè. Ïîñëå òîãî, êàê ÿ çàêîí÷èëà øêîëó, â òîò âóç, â êîòîðûé ÿ õîòåëà, ÿ äàæå íå ïðîáîâàëà ïîñòóïàòü: îïÿòü ðîäèòåëè çàïðåòèëè. Äàëè 40 ðóáëåé, ñêàçàëè, åäü, êóäà õî÷åøü, õîòü â Ìîñêâó. Åñòåñòâåííî, ó÷èëàñü ÿ â áëèæàéøåì ê äîìó âóçå, îí îêàçàëàñÿ ïåäàãîãè÷åñêèì. Íåñêîëüêî ðàç âî âðåìÿ ó÷åáû õîòåëà åãî áðîñèòü è ïåðåïîñòóïèòü, íî ìàìå âñå âðåìÿ óäàâàëîñü óãîâîðèòü ìåíÿ çàêîí÷èòü. Ñ 18 ëåò ñàìà ñåáÿ îáåñïå÷èâàþ. Äî ñèõ ïîð ìàìà òðåáóåò îò÷åò, êóäà ÿ òðà÷ó ìîè ñîáñòâåííûå äåíüãè, ñêîëüêî çàðàáàòûâàþ, ñêîëüêî òðà÷ó, êóäà õîæó, ñ êåì îáùàþñü. Îáû÷íî ÿ æèâó îòäåëüíî îò íèõ íà ñúåìíîé êâàðòèðå, òàê ìíå êàæäûé äåíü ìàìà çâîíèò íåñêîëüêî ðàç, ÷òîáû óçíàòü, ãäå ÿ. Äî ñèõ ïîð ñ÷èòàþ, ÷òî ìàìà èñïîðòèëà ìíå æèçíü. Åäèíñòâåííûé ìîé øàíñ âûðâàòüñÿ èç ýòîãî êîøìàðà çàêëþ÷àëñÿ â òîì, ÷òîáû ïîëó÷èòü íîðìàëüíóþ âîñòðåáîâàííóþ ëþáèìóþ ïðîôåññèþ. Ìàìà ó ìåíÿ îòíÿëà 8 ëåò æèçíè ìèíèìóì. Ïî÷åìó 8? Ïîòîìó ÷òî ïîñëå èíñòèòóòà ÿ ïîñòóïèëà â àñïèðàíòóðó â íàøåì æå âóçå, ñ êîòîðîé ó ìåíÿ íå âñå ãëàäêî, ïîòîìó ÷òî íå õâàòàåò çíàíèé. Ñàìîîáîðàçîâàíèå - ýòî, êîíå÷íî, õîðîøî, íî íå â òîé ñðåäå, ãäå âñå òåáÿ ñ÷èòàþò "ñëèøêîì óìíîé" è "çàòî÷êîé". Òåì áîëåå, ÷òî ìîëîäåö ÿ òîëüêî íà ôîíå îâåö. Ñåé÷àñ ïîäõîäèò ê êîíöó òðåòèé ãîä îáó÷åíèÿ, à ðåçóëüòàòîâ íåò. Ýòî òîæå ïðîáëåìà. Ìàìà íå ñëåäèò çà ñîáîé, õîäèò â äûðÿâûõ âåùàõ, íå ëå÷èò çóáû è ãèïåðòîíèþ, ïðè òîì, ÷òî ñåé÷àñ ó íèõ âñå íîðìàëüíî ñ ôèíàíñîâûì îáåñïå÷åíèåì. Êàê áóäòî èçîáðàæàåò èç ñåáÿ æåðòâó. Ëåò 5 íàçàä ìàìå äåëàëè ïîëîñòíóþ îïåðàöèþ, íà ïåðèîä ïîñëå îïåðàöèè ê ðîäèòåëÿì ïðèåõàëà ñåñòðà ñ ðåáåíêîì. Ìàìà ñ åùå íå ñíÿòûìè øâàìè òàñêàëà 10-êã ðåáåíêà ñåñòðû, ñåñòðà íà ýòî ñïîêîéíî ñìîòðåëà. Êîãäà ÿ ýòî óâèäåëà, ÿ ñ ñåñòðîé êðóïíî ïîññîðèëàñü, äî ñèõ ïîð íå ðàçãîâàðèâàåì. Ìàìà æå ïðèíÿëà ñòîðîíó ñåñòðû. Íî êàê ìîæíî áûëî? Åñëè áû øâû ðàçîøëèñü, ìàìó áû íå ñïàñëè - ñëèøêîì äàëåêî öèâèëèçàöèÿ. È òîãäà â ìàìå ïî-íàñòîÿùåìó íóæäàëàñü òîëüêî ÿ (ó ìåíÿ íå áûëî áîëåå áëèçêîãî ÷åëîâåêà). Ñ òîãî ìîìåíòà íà÷àëîñü ìîå îòäàëåíèå îò ìàìû. Ñ ìîëîäûìè ëþäüìè ñåðüåçíûõ îòíîøåíèé ó ìåíÿ íå áûëî. Ñíà÷àëà ìåíÿ ýòî íå èíòåðåñîâàëî, ïîòîì áûëî ñòûäíî, ÷òî íå ìîãó ìîëîäîìó ÷åëîâåêó ïîêàçàòü ðîäèòåëåé - áåççóáûõ, â äûðÿâîé îäåæäå, â äîìå áåç ðåìîíòà. Ïûòàëàñü ÷òî-òî äåëàòü â ïåðèîä êàíèêóë è îòïóñêîâ â äîìå - ïîëó÷àëà òîëüêî ðóãàíü îò ìàìû. Îïÿòü æå, ÿ íå áåçðóêàÿ, ïðèìåðíî 10 ëåò íàçàä ñàìà îøòóêàòóðèëà öîêîëü äîìà, êîòîðûé îò âðåìåíè íà÷àë îñûïàòüñÿ, äî ñèõ ïîð îí ñòîèò è íå òðåáóåò ðåìîíòà. Ñåé÷àñ ÿ ïðîñòî íè÷åãî íå äåëàþ, êîãäà â ãîñòÿõ ó ðîäèòåëåé. È åùå ÿ ñåáå âíóøàþ, ÷òî ìîé äîì - ýòî íå äîì ðîäèòåëåé, à ñúåìíàÿ êâàðòèðà, íà êîòîðîé ÿ æèâó áîëüøóþ ÷àñòü ãîäà. Ïðàâäà, ïðîáëåìû æåíñêîãî îäèíî÷åñòâà ýòî íå ðåøàåò. ß ñåáÿ óòåøàþ òåì, ÷òî ëþäè òàêîãî õàðàêòåðà, êàê ÿ, íå äîëæíû çàâîäèòü ñåìüþ, ÷òîáû íå ãðîáèòü ïîòîì áóäóùåå ñâîèõ äåòåé. Åùå ÿ áîþñü îòíîøåíèé ñ ìîëîäûìè ëþäüìè. Ó ìåíÿ ïëîõàÿ êîìïåíñàöèÿ äèàáåòà, à ýòî â áóäóùåì îçíà÷àåò èíâàëèäíîñòü. Íàëàäèòü êîìïåíñàöèþ ìîãó íà êîðîòêîå âðåìÿ, ïîòîì ó ìåíÿ î÷åðåäíîé íåðâíûé ñðûâ è ÿ íàåäàþñü íåó÷òåííîãî ñëàäêîãî è âîîáùå ïëþþ íà âñå, òîëüêî ðûäàþ. À íåêîòîðûå ìîëîäûå ëþäè âîîáùå ïðåêðàùàþò îáùåíèå, óçíàâ, ÷òî ÿ äèàáåòèê.  øêîëå äðóçåé ó ìåíÿ íå áûëî, øêîëüíûå ïðîçâèùà - "Óìíèöà" è "×èñòþëÿ". Ñ èíñòèòóòñêèìè äðóçüÿìè âñòðå÷àþñü ðåäêî, æèçíü ðàñêèäàëà. Íàäî ñêàçàòü, ÷òî ïåðâîå òÿæåëîå ðàçäóìüå ìåíÿ ïîñåòèëî ïîñëå îêîí÷àíèÿ èíñòèòóòà, â òîò ìîìåíò, êîãäà èç ïîäàþùåé íàäåæäû ñòóäåíòêè ÿ ïðåâðàòèëàñü â íèêîìó íå íóæíîãî ìîëîäîãî ñïåöèàëèñòà ñ ïåäîáðàçîâàíèåì, êîòîðûé ëó÷øå ïîéäåò íà ðûíîê òîðãîâàòü êàðòîøêîé, ÷åì â øêîëó. Õîòÿ, â äàííûé ìîìåíò ÿ ðàáîòàþ ïðåïîäàâàòåëåì â âóçå. Ïåðâûé ãîä áûëî î÷åíü òÿæåëî, ñåé÷àñ âòÿíóëàñü. ×åãî ÿ õî÷ó: 1) Êîíòðîëèðîâàòü ñâîé äèàáåò ïîñòîÿííî, à íå îò âðåìåíè ê âðåìåíè; 2) Íå âåñòè ñåáÿ òàê, êàê âåäåò ñåáÿ ìîÿ ìàìà, íå ïîâòîðÿòü åå æèçíåííûé ñöåíàðèé; 3) Íàó÷èòüñÿ îáùàòüñÿ ñ ëþäüìè, äàâàòü è ïðèíèìàòü ïîëîæèòåëüíûå ýìîöèè è ÷óâñòâà, íå êîìïëåêñîâàòü; 4) Ïîíÿòü, ÷åì æå ÿ õî÷ó çàíèìàòüñÿ, êàê ýòî ìîæíî ñäåëàòü è íå áîÿòüñÿ ïðèíèìàòü ðåøåíèÿ. |
#2
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå, Òàòüÿíà!
Ýòî î÷åíü õîðîøî, ÷òî Âû ñôîðìóëèðîâàëè öåëè, íî âñå-òàêè õî÷åòñÿ óòî÷íèòü íåêîòîðûå ìîìåíòû. À èìåííî: Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
ß óâèäåëà, ÷òî æåëàíèå çàíèìàòüñÿ ÷åì-ëèáî ó Âàñ åñòü, íî íå õâàòàåò óâåðåííîñòè îòñòîÿòü ýòî. Èëè ÿ îøèáàþñü? Åñëè Âû ñî ìíîé ñîãëàñíû, òîãäà åùå âîïðîñû: Íà ÷üå ìíåíèå Âû îïèðàåòåñü, êîãäà âîçíèêàåò æåëàíèå çàíÿòüñÿ ÷åì-ëèáî? ×òî îçíà÷àåò ôîðìóëèðîâêà "êàê ýòî ìîæíî ñäåëàòü": òåõíè÷åñêèå âîïðîñû èëè ñîãëàñîâàíèå ñâîèõ æåëàíèé ñ êåì-ëèáî ( ñ êåì?)?
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ôèëàòîâà Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà. |
#3
|
||||||
|
||||||
Çäðàâñòâóéòå, Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà!
Ñïàñèáî çà îòâåò. Âî-ïåðâûõ, ìàëåéøàÿ íåóäà÷à çàñòàâëÿåò ìåíÿ íåðâíè÷àòü, ÿ áðîñàþ ñàìîêîíòðîëü, ïîòîìó ÷òî "ó ìåíÿ âñå ðàâíî íè÷åãî è íèêîãäà íå ïîëó÷èòñÿ". ß âñåãäà ïàñóþ ïåðåä òðóäíîñòÿìè. Âî-âòîðûõ, êîãäà ÿ âñå-òàêè áåðóñü çà ñàìîêîíòðîëü, ìåíÿ õâàòàåò íà êîðîòêèé ïðîìåæóòîê âðåìåíè. Íåò ó ìåíÿ ñèñòåìû. Öèòàòà:
Ìàìà î÷åíü ÷àñòî ãîâîðèò: "Âñå ëþäè êàê ëþäè, à òû ...". Âîò òàêîé áûòü - íå õî÷ó. Ìàìà íå ïðèíèìàåò ïîìîùü, íå óìååò ðàáîòàòü â êîëëåêòèâå. ß òîæå. Ìàìà - ÷åëîâåê-ñëåäîâàòåëü, òî åñòü åé íàäî ïîëíîñòüþ çíàòü î ñâîèõ áëèçêèõ âñå-âñå-âñå. Âñå, ÷òî ÿ îïèñàëà, ïðèñóòñòâóåò è âî ìíå. È ìíå íå íðàâèòñÿ. Öèòàòà:
Åùå õî÷ó íàó÷èòüñÿ íå ïåðåêëàäûâàòü îòâåòñòâåííîñòü çà ñåáÿ íà äðóãèõ, íå æàëåòü î ïðîøëîì, íå íûòü. Íå íàâÿçûâàòü ñåáÿ è ñâîå îáùåñòâî îêðóæàþùèì. Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
ß áîþñü ñäåëàòü ÷òî-òî íå òàê. "À ñáèòüñÿ ñ äîðîãè òàê ïðîñòî, òàê ïðîñòî, êàê â çåðêàëî ïîñìîòðåòü". Öèòàòà:
Ñïàñèáî. |
#4
|
|||
|
|||
Äóìàëà ïî ïîâîäó ñâîåé ðàáîòû è ñâîåé äèññåðòàöèè.
Áîëüøå âñåãî íà ñâåòå ÿ ëþáëþ ðåøàòü çàäà÷è è ÷èòàòü êíèãè. Ðàáîòàþ ïðåïîäàâàòåëåì â âóçå. Ðàáîòà ìåíÿ âûìàòûâàåò. Ó ìåíÿ ïîñòîÿííîå îùóùåíèå, ÷òî ìîæíî áûëî ñäåëàòü ëó÷øå, ÷òî ìíå íå õâàòàåò âðåìåíè. Âî âðåìÿ ó÷åáíûõ ñåìåñòðîâ ÿ ïî÷òè êàæäóþ íåäåëþ íå ñïëþ ïðèìåðíî 2 íî÷è - ãîòîâëþñü. Ñ äèññåðòàöèåé íå ïîëó÷àåòñÿ. Ìíå íåèíòåðåñíà ìîÿ òåìà. Ìîæíî áûëî áû ïðîñòî ñìåíèòü ðàáîòó, çàáûòü î äèññåðòàöèè, íî òîãäà ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî âñå, ÷åì ÿ çàíèìàëàñü ïîñëåäíèå 13 ëåò, áåññìûñëåííî è îáåñöåíèâàåòñÿ. Íî ÿ íè÷åãî íå óìåþ äðóãîãî. È îïÿòü ó ìåíÿ âîçíèêàåò îùóùåíèå, ÷òî ìíå íå õâàòàåò âðåìåíè, ÷òî ÿ âñå äåëàþ íå òàê, ÷òî ó ìåíÿ ïðîñòî íåò ñïîñîáíîñòåé, ÷òî ìíå, â êîíöå êîíöîâ, ïîëîìàëè æèçíü, çàñòàâèâ ïîñòóïèòü â òîò âóç, êîòîðûé ÿ çàêîí÷èëà. ß êàê áóäòî çàãíàëà ñåáÿ â óãîë, áîþñü ðåøèòü ÷òî-òî çà ñàìó ñåáÿ. À âðåìÿ îò ìåíÿ óõîäèò, è ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ñêîðî óæå ïîçäíî ÷òî-òî ìåíÿòü. |
#5
|
|||||
|
|||||
Çäðàâñòâóéòå, Òàòüÿíà!
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Ýòî êàñàåòñÿ òàêæå öåëè î "êîíòðîëå çà äèàáåòîì". Âåäü òîëüêî Âû ñàìè ìîæåòå âçÿòü îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîå çäîðîâüå. Ïðàâèëüíî ëè ÿ ïîíèìàþ, ÷òî èìåííî ýòî ó Âàñ è íå ïîëó÷àåòñÿ? À ìåøàåò ýòîìó âîò ÷òî: Öèòàòà:
È åñëè îòâå÷àòü íà Âàø âîïðîñ: Öèòàòà:
Äîâåðèòüñÿ ñâîåìó ìíåíèþ è âçÿòü îòâåòñòâåííîñòü íà ñåáÿ. Åñëè Âû ñî ìíîé ñîãëàñíû, ïîïðîáóéòå åùå ðàç ïåðåñìîòðåòü ñâîè öåëè, âîçìîæíî èõ ñòàíåò ìåíüøå è ôîðìóëèðîâêà èõ òîæå èçìåíèòñÿ.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ôèëàòîâà Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà. |
#6
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà!
Áîëüøîå ñïàñèáî çà òî, ÷òî Âû ñî ìíîé ðàáîòàåòå. Öèòàòà:
Öèòàòà:
Ïîïûòàëàñü ïåðåôîðìóëèðîâàòü öåëè: 1) Íàó÷èòüñÿ äîâåðÿòü ñàìîé ñåáå; 2) Ïåðåñòàòü âèíèòü â íåóäà÷àõ îêðóæàþùèõ è ñîáûòèÿ, íàó÷èòüñÿ íåñòè îòâåòñòâåííîñòü çà ñåáÿ; 3) Íàó÷èòüñÿ îòäàâàòü ëþäÿì ïîëîæèòåëüíûå ýìîöèè. |
#7
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
Çíàåòå, êàê ãîâîðèòñÿ: "Íàøè îæèäàíèÿ ýòî ñàìîèñïîëíÿþùååñÿ ïðîðî÷åñòâî" Òåïåðü ïî ôîðìóëèðîâêàì öåëåé. Öèòàòà:
Öèòàòà:
Ïîïðîáóéòå åùå ðàç. Öèòàòà:
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ôèëàòîâà Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà. |
|
#8
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà!
Ñïàñèáî, ÷òî Âû ñî ìíîé ðàáîòàåòå. Âòîðóþ öåëü òîãäà ñôîðìóëèðóþ òàê: 2) Íàó÷èòüñÿ íåñòè îòâåòñòâåííîñòü çà ñåáÿ; Ïî òðåòüåé öåëè. ß äóìàþ òàê: ñïîñîáíîñòü îòäàâàòü ïîëîæèòåëüíûå ýìîöèè îêðóæàþùèì - ýòî ñâîéñòâî âçðîñëîãî çðåëîãî ÷åëîâåêà. Äåòÿì, íàîáîðîò, òðåáóåòñÿ èõ ïîëó÷àòü, ÷òîáû ïîòîì íàó÷èòüñÿ èõ îòäàâàòü. Ïî âîçðàñòó ìíå óæå ïîëîæåíî áûòü âçðîñëîé, íî êàê-òî íå ïîëó÷àåòñÿ. Åùå òóò ó ìåíÿ åñòü âîïðîñ òàêîé: çàìå÷àëà íåêîòîðûõ ëþäåé, êîòîðûå â ïðèíöèïå ñïîñîáíû ãîâîðèòü òîëüêî î ñåáå, õâàëèòü ñåáÿ, íî ïðè ýòîì ó íèõ ìíîãî çíàêîìûõ, äðóçåé, ëþäè ê íèì, ÷òî íàçûâàåòñÿ, òÿíóòñÿ. Ïî÷åìó? Öèòàòà:
Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî ïî÷òè âñå, ÷òî ÿ ïåðå÷èñëèëà - ýòî ïîòðåáèòåëüñòâî. Áîëåå òîãî, ýòî ïîòðåáèòåëüñòâî â îäèíî÷êó. Ìåíÿ òÿãîòèò òî, ÷òî ÿ íè÷åãî íå îòäàþ îêðóæàþùåìó ìèðó. Êîíå÷íî, ÿ íè÷åãî ïëîõîãî òîæå íå äåëàþ, íî êàê-òî ïî-äåòñêè ÿ æèâó. Ðàçâå êîìó-òî áóäåò èíòåðåñåí ÷åëîâåê, êîòîðûé óìååò òîëüêî ïîòðåáëÿòü? |
#9
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå, Òàòüÿíà!
Ïîñëå ïîñòàíîâêè öåëåé, î÷åíü âàæíî ñôîðìóëèðîâàòü êðèòåðèè óñïåøíîñòè äîñòèæåíèÿ öåëåé. ×òî ýòî òàêîå? Ýòî ïðèçíàêè, ïî êîòîðûì Âû ïîéìåòå, ÷òî öåëü äîñòèãíóòà. Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà ñâîè ïðåäñòàâëåíèÿ, ïîýòîìó î÷åíü âàæíî ïî êàæäîé öåëè ðàñïèñàòü ïîäðîáíî êðèòåðèè. Îíè áóäóò ÿâëÿòüñÿ òàêæå îðèåíòèðàìè, ïî êîòîðûì ìîæíî áóäåò îïðåäåëèòü â ïðàâèëüíîì ëè Âû äâèãàåòåñü íàïðàâëåíèè. Êðèòåðèè (òàêæå êàê è öåëè) íóæíî ôîðìóëèðîâàòü óòâåðäèòåëüíî, áåç "íå" è ëó÷øå â íàñòîÿùåì âðåìåíè (ïðèìåð: "ÿ ñïîêîéíî îáðàùàþñü ê íåçíàêîìîìó ÷åëîâåêó ñ âîïðîñîì") ×èòàÿ Âàøè ïîñòû, ÿ óâèäåëà â íèõ óæå äîñòàòî÷íî êðèòåðèåâ ê Âàøèì öåëÿì. Ïðîñòî èíîãäà ôîðìóëèðîâêè öåëåé, íà ñàìîì äåëå ìîãóò ÿâëÿòüñÿ êðèòåðèÿìè. Ïîÿñíþ. Íàïðèìåð Âàøà öåëü: Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Ïîïðîáóéòå âçÿòü 2 öåëè è ê êàæäîé íàïèñàòü êðèòåðèè. Ñðàçó ñêàæó, ÷òî ÷åì áîëüøå è ïðîùå Âû íàïèøåòå, òåì ÿñíåå áóäåò ïóòü ê öåëÿì Åñëè ÷òî-òî íåïîíÿòíî, ñïðàøèâàéòå.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ôèëàòîâà Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà. |
#10
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà!
Ñïàñèáî çà òî, ÷î Âû íàõîäèòå äëÿ ìåíÿ âðåìÿ. Åùå ðàç âûïèøó ñâîè öåëè, ÷òîáû áûëî ëåã÷å ðàçðàáîòàòü êðèòåðèè: 1) íàó÷èòüñÿ äîâåðÿòü ñåáå, 2) íàó÷èòüñÿ áðàòü îòâåòñòâåííîñòü íà ñåáÿ. À òåïåðü êðèòåðèè: 1) íàó÷èòüñÿ äîâåðÿòü ñåáå. ×åëîâåê, êîòîðûé íàó÷èëñÿ äîâåðÿòü ñåáå, ïðèíèìàåò ñåáÿ òàêèì, êàêîé îí åñòü, ñïîêîéíî ïðèíèìàåò ðåøåíèÿ, îñíîâûâàÿñü íà ñîáñòâåííîì ìíåíèè, ñïîêîéíî èçëàãàåò ñâîå ìíåíèå, ñïîêîéíî âûñëóøèâàåò ÷óæîå ìíåíèå, àðãóìåíòèðîâàííî îáúÿñíÿåò ñâîþ ïîçèöèþ, ñìîòðèò â áóäóùåå ñ îïòèìèçìîì, ìîæåò îáðàòèòüñÿ ê íåçíàêîìîìó (èëè çíàêîìîìó) ÷åëîâåêó ñ âîïðîñîì èëè ïðîñüáîé, øóòèò, êîãäà ñ÷èòàåò, ÷òî øóòêè óìåñòíû, âûñêàçûâàåò ñâîå ìíåíèå, êîãäà ñ÷èòàåò, ÷òî ìíåíèå äîëæíî áûòü óñëûøàíî îêðóæàþùèìè, æäåò îò îêðóæàþùèõ õîðîøåãî îòíîøåíèÿ è ñàì ê íèì õîðîøî îòíîñèòñÿ, äåëèòñÿ ñ íèìè ïîëîæèòåëüíûìè ýìîöèÿìè, èñêðåííå èíòåðåñóåòñÿ îêðóæàþùèìè, æèâåò íàñòîÿùèì, íàïîëíÿåò êàæäûé äåíü è ÷àñ ñìûñëîì, ïîëó÷àåò îò æèçíè óäîâîëüñòâèå, çíàåò, ÷åãî õî÷åò è êàê ýòîãî äîáèòüñÿ, çíàåò, ÷òî èç âñåõ ñèòóàöèé, êîòîðûå ìîãóò ñëó÷èòüñÿ, îí ñìîæåò âûíåñòè ÷òî-òî õîðîøåå è ïîëåçíîå äëÿ ñåáÿ. 2) íàó÷èòüñÿ áðàòü îòâåòñòâåííîñòü íà ñåáÿ. ×åëîâåê, êîòîðûé íàó÷èëñÿ áðàòü îòâåòñòâåííîñòü íà ñåáÿ, äåëàåò âñå, ÷òîáû åãî áóäóùåå áûëî êàê ìîæíî áîëåå óñïåøíûì, àäåêâàòíî âîñïðèíèìàåò êðèòèêó, â ñëó÷àå ñîâåðøåíèÿ îøèáîê ïðèçíàåò èõ, ñïîêîéíî èñïðàâëÿåò, äåëàåò èç íèõ âûâîäû è ïîëó÷àåò îïûò, îêîí÷àòåëüíîå ðåøåíèå âñåãäà ïðèíèìàåò ñàì, ñàì çà íåãî îòâå÷àåò ïåðåä ñîáîé è îêðóæàþùèìè, åæåäíåâíî äåëàåò íåîáõîäèìûå íå î÷åíü ïðèÿòíûå è íå î÷åíü âåñåëûå âåùè ïîòîìó, ÷òî îíè ïîëåçíû (ýòî ÿ ê âîïðîñó î êîìïåíñàöèè), ñïîñîáåí ïîìîãàòü îêðóæàþùèì, êîòîðûì òðåáóåòñÿ ïîìîùü. È ïðîäóáëèðóþ òóò êðèòåðèé äîñòèæåíèÿ ïåðâîé öåëè: ×åëîâåê, êîòîðûé íàó÷èëñÿ áðàòü îòâåòñòâåííîñòü íà ñåáÿ, çíàåò, ÷òî èç âñåõ ñèòóàöèé, êîòîðûå ìîãóò ñëó÷èòüñÿ, îí ñìîæåò âûíåñòè ÷òî-òî õîðîøåå è ïîëåçíîå äëÿ ñåáÿ. Êàê-òî ñëîæíî ïîëó÷èëîñü. Íàïðèìåð, ìíå íå ïîíÿòíî, êàê ÿ ìîãó îöåíèòü ñåáÿ ïî êðèòåðèþ "äåëàåò âñå, ÷òîáû åãî áóäóùåå áûëî êàê ìîæíî áîëåå óñïåøíûì". Åùå ìíå êàæåòñÿ, ÷òî êðèòåðèé "åæåäíåâíî äåëàåò íåîáõîäèìûå íå î÷åíü ïðèÿòíûå è íå î÷åíü âåñåëûå âåùè ïîòîìó, ÷òî îíè ïîëåçíû" ïðîòèâîðå÷èò êðèòåðèþ "ïîëó÷àåò îò æèçíè óäîâîëüñòâèå", õîòÿ íà ñàìîì äåëå âûïîëíåíèå ïîëåçíûõ âåùåé ñåãîäíÿ îáåñïå÷èâàåò âîçìîæíîñòü ïîëó÷àòü îò æèçíè óäîâîëüñòâèå íå òîëüêî ñåé÷àñ, íî è çàâòðà è ïîìîãàåò äîáèòüñÿ êàêèõ-òî ïîñòàâëåííûõ öåëåé. Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà, ïðàâèëüíî ëè ÿ ñôîðìóëèðîâàëà êðèòåðèè? Ìîæåò áûòü, ñòîèò êàê-òî ïðîùå èõ çàïèñàòü? Ñïàñèáî! |
#11
|
|||
|
|||
Íàïèøó åùå. Îïÿòü, êàæåòñÿ, ñêàòûâàþñü ê òîìó íàñòðîåíèþ, ñ êîòîðûì çàâîäèëà òåìó, ïðîáëåìà òà æå ñàìàÿ, ïðîñòî îïÿòü ãðóñòíî. Òåì ëþäÿì, êîòîðûå èíòåðåñíû ìíå, ÿ íåèíòðåñíà, è íàîáîðîò. Îáû÷íî ÿ î÷åíü òÿæåëî ïîäïóñêàþ ê ñåáå ëþäåé. Çàòî ïîòîì î÷åíü áîëüíî, êîãäà ÿ èì íàñêó÷èâàþ. È âðîäå áû íàäî ïðîñòî îòïóñòèòü è çàáûòü, à íå ïîëó÷àåòñÿ: íà÷èíàþ âñïîìèíàòü, ÷òî áûëî õîðîøåãî, êàê áóäòî äåðæóñü çà ïðîøëîå.
Âîò ñåé÷àñ ñî ìíîé ïðåêðàòèë îáùàòüñÿ äîñòàòî÷íî áëèçêèé è äîðîãîé ìíå ÷åëîâåê. È ÿ çíàþ, ïî÷åìó: ïîòîìó ÷òî ÿ òîëüêî ïîëó÷àëà, íî íè÷åãî íå äàâàëà âçàìåí. Ìèð ìåíÿåòñÿ òîëüêî âîêðóã òåõ, êòî åãî ìåíÿåò, íå òîëüêî áåðåò, íî è îòäàåò. Ìíå èíòåðåñíåå ó÷èòüñÿ, áðàòü, à íå îòäàâàòü. Ýòîìó ìîæíî íàéòè îïðàâäàíèÿ, íî äëÿ íàñòîÿùåãî ìîìåíòà îíè íå âàæíû. Ýòî äåòñòâî. Èç ýòîãî íàäî âûðàñòàòü. Äîáàâëþ åùå êðèòåðèé: ÷åëîâåê, êîòîðûé íàó÷èëñÿ äîâåðÿòü ñåáå è áðàòü îòâåòñòâåííîñòü íà ñåáÿ, ñïîêîéíî îòïóñêàåò ñâîå ïðîøëîå, ãîòîâ ê áóäóùåìó, îáùàåòñÿ ñ òåìè, êòî õî÷åò ñ íèì îáùàòüñÿ. |
#12
|
|||
|
|||
Ïî ïîâîäó òîãî, ÷òî ñî ìíîé ïåðåñòàë îáùàòüñÿ ÷åëîâåê, ñòàâøèé ìíå äîñòàòî÷íî äîðîãèì. Ìåíÿ ýòî áåñïîêîèò. ß äóìàþ, ÷òî ýòî ïîòîìó, ÷òî ÿ ñåáÿ ïëîõî âåëà ñ íèì, íà÷èíàþ æàëåòü, ÷òî íå âåëà ñåáÿ ïî-äðóãîìó. ß ïîíèìàþ, ÷òî áûâàþò ïîòåðè è ïîñòðàøíåå, íî ìíå î÷åíü íåêîìôîðòíî, ïîòîìó ÷òî ÿ ñ÷èòàþ ñåáÿ âèíîâàòîé. È âîîáùå, ó ìåíÿ âíóòðåííÿÿ óâåðåííîñòü â òîì, ÷òî òàê è äîëæíî áûòü, ÷òî èíîãî îòíîøåíèÿ ê ñåáå ÿ íå çàñëóæèâàþ.
Ïîæàëóé, äîáàâëþ êðèòåðèé: ÷åëîâåê, êîòîðûé íàó÷èëñÿ äîâåðÿòü ñåáå, ëþáèò ñåáÿ è çíàåò, ÷òî çàñëóæèâàåò õîðîøåãî ê ñåáå îòíîøåíÿ. |
#13
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå, Òàòüÿíà!
Öèòàòà:
Ïðåäñòàâüòå, ÷òî îáðàùàåòåñü ê ÷åëîâåêó ñ ïðîñüáîé îáúÿñíèòü äîðîãó, à îí âìåñòî òîãî, ÷òîáû ïðîñòî ñêàçàòü: "èäåòå ïðÿìî äî óãëà, òàì ïîâîðà÷èâàåòå íàëåâî", ãîâîðèò ïðèáëèçèòåëüíî òàê: "÷åëîâåê, êîòîðûé õî÷åò äîéòè äî íàçíà÷åííîãî ïóíêòà, äîëæåí óâåðåííî ñìîòðåòü âïåðåä è íå îòâëåêàòüñÿ ïî ñòîðîíàì, ïîýòîìó íóæíî èäòè òîëüêî ïðÿìî, íî ïîìíèòü, ÷òî ýòî òîëüêî äî ïîâîðîòà íàëåâî, êîòîðûé ìîæåò ïîêàçàòüñÿ Âàì íåçíà÷èòåëüíûì è òåì áîëåå "ëåâûì", íî íà ñàìîì äåëå ñàì ïî ñåáå îí î÷åíü âàæåí..." Îáðàòèòå âíèìàíèå åùå ðàç íà òî, ÷òî ÿ Âàì ïèñàëà ðàíåå: Öèòàòà:
Èçâèíèòå çà çàíóäñòâî, íî ïîïðîáóéòå åùå ðàç, è, ÿ óâåðåííà, ó Âàñ ïîëó÷èòñÿ
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ôèëàòîâà Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà. |
#14
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà!
Ñïàñèáî çà îòâåò. Äà, ýòî, ÷òî íàçûâàåòñÿ, òîò ñëó÷àé, êîãäà íàäî áûòü ïðîùå, ÷òîáû ëþäè êî ìíå ïîòÿíóëèñü. Ïîïûòêà ¹2. ß ïðèíèìàþ ñåáÿ òàêîé, êàêàÿ ÿ åñòü. ß ñïîêîéíî èçëàãàþ ñâîå ìíåíèå è âûñëóøèâàþ ÷óæîå. ß ïîçâîëÿþ äðóãèì èìåòü ìíåíèå, îòëè÷íîå îò ìîåãî. ß ñìîòðþ â áóäóùåå ñ îïòèìèçìîì. ß ìîãó îáðàòèòüñÿ ê íåçíàêîìîìó ÷åëîâåêó ñ âîïðîñîì èëè ïðîñüáîé. ß äåëþñü ñ îêðóæàþùèìè ïîëîæèòåëüíûìè ýìîöèÿìè. ß õîðîøî îòíîøóñü ê îêðóæàþùèì è óâåðåíà, ÷òî îíè òîæå êî ìíå îòíîñÿòñÿ õîðîøî. ß ïîëó÷àþ óäîâîëüñòâèå îò æèçíè. ß èç âñåõ ñèòóàöèé ìîãó âûíåñòè ÷òî-òî õîðîøåå. ß äåëàþ âñå, ÷òîáû ìîå áóäóùåå áûëî êàê ìîæíî áîëåå óñïåøíûì. ß ñïîêîéíî èñïðàâëÿþ ñâîè îøèáêè. ß ïðèíèìàþ ðåøåíèÿ çà ñåáÿ. ß ðåãóëÿðíî äåëàþ òî, ÷òî äëÿ ìåíÿ ïîëåçíî. ß ïîìîãàþ îêðóæàþùèì. Íåìíîæêî óïðîñòèëà, íî äîñòàòî÷íî ëè? Ïîëó÷àåòñÿ, ÿ ìûñëþ êàêèìè-òî ãèãàíòîçàâðàìè)) Åùå ðàç ñïàñèáî, Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà. |
#15
|
||||||||||||
|
||||||||||||
Öèòàòà:
Äàâàéòå ïîñìîòðèì è îòäåëèì òî, ÷òî óæå "ãîòîâî ê óïîòðåáëåíèþ" îò òîãî, ÷òî åùå íà ñòàäèè ãëîáàëèçàöèè))) Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
À âîò ýòî äåéñòâèòåëüíî ñëèøêîì ãëîáàëüíî è êàê-òî "ïî-êíèæíîìó" ïðàâèëüíî: Öèòàòà:
Òàòüÿíà, òî, ÷òî Âû òàê ñêðóïóëåçíî ñåé÷àñ ðàññìàòðèâàåòå ñâîè êðèòåðèè îðèåíòèðóåò Âàñ áîëåå òî÷íî â Âàøèõ öåëÿõ. Ïîýòîìó, íå ñ÷èòàéòå ìåíÿ òàêîé óæ âðåäíîé è ïðèäèð÷èâîé
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ôèëàòîâà Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà. |