|
#92
08.10.2007, 14:16
|
|||
|
|||
|
Алексей, что скажете по поводу книг Курпатова, конкретно "Средство от страха"?
|
|
#94
08.10.2007, 16:57
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
|
#96
09.10.2007, 08:46
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Про болезни все то же самое - "симптом" - найденное "заболевание" - "последствия" в красках - картина маслом. Вот. Думаю, что два основных этих момента между собой связаны и очень отравляют мне жизнь, и от этих двух страхов я и хочу избавиться.
|
|
#97
09.10.2007, 18:17
|
||||
|
||||
|
Можно ли сейчас поподробнее о том задании, которое было получено вами 24 сентября.
Цитата:
|
|
#98
09.10.2007, 20:12
|
|||
|
|||
|
насобирала...
Цитата:
ВРЕМЯ: 5 октября 21.05 МЫСЛИ: заболела десна. Помню прекрасно, чем это кончилось в прошлый раз (удалили мудрый зуб и неделю пришлось сидеть на обезболивающих и не есть), теперь боюсь, что начинается то же самое! ТЕЛО: десна заболела еще сильнее. Участилось сердцебиение ЧУВСТВА: страх перед возможным удалением, тревога. Через полчаса удалось отвлечься и забыть. ГДЕ: дома ВРЕМЯ: 8 октября, около 4 утра, 10 минут (примерно, т.к. на время не смотрела) МЫСЛИ: проснулась от кашля. Подумала, что открыто окно, я простыла, и у меня будет воспаление легких или пневмония. ТЕЛО: стучит в висках. Сердце почти выпрыгивает. ЧУВСТВА: решила наутро сходить к врачу и подумала, что нужно следить дальше, чтобы "не проглядеть" дальнейшее течение. ГДЕ: на работе - ругалась с коллегой ВРЕМЯ: 10-10.20 МЫСЛИ: почему все считают меня недостаточно компетентной и взрослой?? после ссоры: вот я сейчас кричу, а вдруг у меня резко от волнения поднимется давление, и еще удар хватит?? Надо успокоиться, подышать.. ТЕЛО: в ушах звенит, сердце стучит, в затылке болит, голос дрожит, хочется стучать по столу, кричать и топать ногами ЧУВСТВА: как мне все надоело, уйду и не вернусь, уволюсь, и пусть сами дальше как хотят! ГДЕ: дома ВРЕМЯ: 18.00-20.00 8 октября МЫСЛИ: думаю, поднялось давление. Померяла - нормальное. Значит, внутричерепное. Поужинала - стало подташнивать. Выпила таблетку. Легла. Лучше не становится. Он рядом, но не сочувствует, а потом вообще ушел. Обиделась - значит, я "востребуема" только здоровая и веселая? Сбой в работе ЖКТ. А вдруг это аппендицит? Или съела что-то? Вспоминаю, что ела за день.. ТЕЛО: тошнота, болит и кружится голова, хочется плакать. ЧУВСТВА: обида, чувство брошенности и ненужности, боюсь, что это состояние надолго.. ГДЕ: дома ВРЕМЯ: 8 октября, 21.00-21.30 МЫСЛИ: написал, что после моих упреков нет желания разговаривать. Надо позвонить и выяснить!!! ТЕЛО: в висках застучало, руки трясутся, сердце прыгает до горла, тошнота почему-то прошла ЧУВСТВА: гнев ("Сейчас позвоню и выскажу"), обида ("сбежал от больной, и я еще виновата!"), страх ("а вдруг и правда надоела?!") после получасовых допросов по телефону успокоилась. вот... из повседневных страхов: каждый два дня выкидываю продукты (вдруг отравлюсь колбасой?), перед тем как поесть орехов, виноград - читаю в "Диетологии" про совместимость продуктов, чтобы не было дискомфорта потом. Перед приемом какого-нибудь лекарства читаю инструкцию, а если принимаю еще что-то - звоню в аптеку и спрашиваю, можно ли принимать с данным лекарством.. Послесловие - как-то позвонила мама и сказала, что у нас в городе открыт телефон психологической помощи - "Теперь ночью перед тем, как вызвать "Скорую", позвони туда". Обиделась сначала, потом хотела позвонить и просто поговорить (интересно же), а потом решила, что мои проблемы - сущий пустяк по сравнению с теми, для чего собственно эта служба и создана..
|
|
#99
09.10.2007, 20:20
|
|||
|
|||
|
к последнему - при повседневных страхах сильных приступов нет, решаю лучше выбросить, чем потом, скажем, съесть трехдневную колбасу и прислушиваться к себе.. Как говорится, лучше перебдеть... Еще удивилась, как я года два назад могла есть недельную колбасу и ничего со мной не было, и почему я у мамы даже не думаю, сколько еда пролежала, а просто доверяю и ем..?
|
|
#100
10.10.2007, 12:28
|
||||
|
||||
|
С дневником приступов продолжайте работать. Меня, честно говоря, удивило количество записей. Я ожидал, что их будет намного больше.
Цитата:
|
|
#101
10.10.2007, 15:40
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Цитата:
связь я вижу, потому что как только заболеваю - возникают проблемы и в личном плане. Если я "здорова" и спокойна - даже если есть трудности, они не причиняют мне моральных неудобств.
|
|
#102
10.10.2007, 17:08
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Наш же с вами разговор я предлагаю продолжить в контексте прояснения той связи между страхами, о которой вы говорили. (Плюс выполнение заданий. Я имею ввиду дневник. Будут и другие.) Цитата:
|
|
#103
10.10.2007, 20:51
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Цитата:
записываю все - даже те, что проявляются несильно - т.е. только страхи (мысли), которые не вызывают ухудшения самочувствия ощутимого.. Цитата:
|
|
#104
12.10.2007, 15:50
|
||||
|
||||
|
Извините за долгое мочание.
Цитата:
Цитата:
Посмотрите, так ли я описываю предполагаемый способ, которым вы загоняете себя в неприятное состояние. Жила-была Надежда. И до поры до времени она справлялась со своей жизнью и сама несла свою душу. Был правда один трудный период, когда она потеряла отца. Пока он был жив, Надежда, будучи обычной дочерью, доверяла своему отцу и позволяла ему нести часть своей души. И он умер и унес с собой что-то очень важное для Надежды. (Человек, видимо, не просто покойника хоронит, человек закапывет в могилу часть своей собственной сущности. Это больно. И Надежда запомнила эту боль.) Надежда была одна. И ей было плохо и одиноко одной. Но однажды, в её жизни стали появляться другие люди, а, может быть и не люди, а один человек. Надежда, в какой-то очень счастливый момент из глубины своего одиночества поняла, что можно передать часть своей ноши этому человеку. Можно же положить часть своей души на него. Всё бы хорошо, но Надежду пронзило воспоминание о боли, о том, как тяжко будет, если человек уйдёт. "Нельзя этого допустить. Надо сделать так, чтобы никогда не быть одной. Надо привязать его, надо контролировать его. Как? Может быть заболеть, тогда он вынужден будет заботиться и не оставит меня." Так или примерно так думала Надежда или что-то думало в ней. И всё это было ловушкой... Драматичное получилось у меня сказание. Хорошая новость в том, что только вы, Надежда, его переписать сможете.
|
|
#105
14.10.2007, 19:02
|
||||||
|
||||||
|
Цитата:
вчера увидела объявление в газете о приеме психотерапевта в региональном медцентре. В ближайшее время узнаю стоимость, запишусь, схожу и расскажу о результатах первого приема (надеюсь, специалист окажется неплохим, и прием будет не последним). Цитата:
тут поправочка, по моей мысли - легко и беззаботно несла, потому что были у нее и мама и папа, и казалось, что если эти люди есть рядом, то без остальных можно и обойтись.. Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Линейный вид
