#16
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
Õîðîøî, òîãäà îòâåòüòå, ïîæàëóéñòà íà ýòè âîïðîñû, åñëè âàñ íå çàòðóäíèò. Òóò íèêàêîé ïðîôàíàöèè, ÷èñòîé âîäû óòî÷íåíèÿ: - ß ïðàâèëüíî ïîíèìàþ, ÷òî êîì â ãîðëå - ýòî ñîìàòè÷åñêîå ïðîÿâëåíèå òðåâîãè? È óñèëèâàåòñÿ îí â òîì ÷èñëå ïîòîìó, ÷òî êàê è â ñëó÷àè ñ ïàíè÷åñêèìè àòàêàìè ñðàáàòûâàåò ôèêñàöèÿ, îæèäàíèå ýòîãî êîìà? È êîãäà ïñèõèêà òàêè íàõîäèò ýòîò êîì â ãîðëå, òî ñðàáàòûâàåò êàòàñòðîôèçàöèÿ, êîòîðàÿ óñèëèâàåò ìîè ñèìïòîìû, ñâÿçàííûå ñ ýòèì ñàìûì êîìîì? - Ïðàâèëüíî ëè ÿ ïîíèìàþ. ×òî êîíòðàñòíûå íàâÿç÷èâîñòè íå ïðèâîäÿò ê îïàñíîñòè? Ò.å. ÿ ïðîñòî äèêî áîþñü òîãî, ÷òî ó ìåíÿ â êîíòåêñòå îùóùåíèÿ êîìà â ãîðëå ïîÿâëÿþòñÿ òÿãîñòíûå ìûñëè î ñóèöèäå è ñòðàõ ïîòåðè êîíòðîëÿ íàä ñîáîé. - À, è åùå. Ìîæåò ëè ýòî âñå áûòü "ñìåøàííîé äåïðåññèåé" èëè "ñîìàòèçèðîâàííîé äåïðåññèåé"? ß íà÷èíàþ ñîìíåâàòüñÿ â òîì, ÷òî ó ìåíÿ òðåâîæíîå ðàññòðîéñòâî. |
#17
|
|||
|
|||
Áûë ñåãîäíÿ íà ñåàíñå òåðàïèè ó äðóãîãî ïñèõîòåðàïåâòà. Ïî ñêàéïó, ïðàâäà.
Îíà ñêàçàëà çàíÿòüñÿ îòâëå÷åíèåì. Òèïà, ÷òî ïðîáëåìà â ôèêñàöèè. Ïîýòîìó: 1) Êàæäûé ÷àñ ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ïîòðåáíîñòÿì è ñòàðàòüñÿ èõ ðåàëèçîâûâàòü 2) Ñêàçàëà íà÷àòü ïðîæèâàòü ÑÂÎÞ æèçíü è äåëàòü òî, ÷òî õî÷åòñÿ, à íå òîëüêî òî, ÷òî äîëæåí. È íà ñàìîì äåëå, ïðàâäà. Ýòî âñå óñèëèîñü òîãäà, êîãäà ÿ çàáðîñèë âñå ñâîè õîááè: àéêèäî, èñòîðè÷åñêîå ôåõòîâàíèå, òàíöû, è è ò.ï. ñêàçàëà, ÷òî íóæíî íàó÷èòüñÿ âûìåùàòü ýòî â ïîçèòèâ è ïåðåñòàòü ðàñõîäîâàòü ýíåðãèþ ïðîñòî òàê. À åù¸ ñêàçàëà, ÷òî î÷åíü íóæíî âûðàñòè ïî øêàëå ýìîöèîíàëüíûõ òîíîâ Õàááàðäà. 3) Ñêàçàëà áîëüøå óäåëÿòü âðåìÿ ñåíñîðíûì îùóùåíèÿì êðîìå êîìà â ãîðëå. Äëÿ ýòîãî ðåêîìåíäîâàëà íàäåòü íà ðóêó ðåçèíî÷êó è ëóïèòü ñåáÿ åé, ãäà çàñòðåâàåò êîì â ãîðëå. Ãîâîðèò, ÷òî ýòî ðàáîòàåò êàê îòâëå÷åíèå îò áîëè êîìïðåññàìè ó ôèçè÷åñêè áîëüíûõ. 4) À åù¸ ñêàçàëà, ÷òî ó÷èòûâàÿ ðîäîâóþ òðàâìó, åñòü ñìûñë ñõîäèòü íà ðåáåôèíã ñ õîëîòðîïíûì äûõàíèåì. ×òî ñêàæåòå îá ýòèõ ðåêîìåíäàöèÿõ? Íà ñàìîì äåëå ÿ íåõèëî òàê çàöèêëèëñÿ íà òîì, ÷òî âñå ýòè ãîäû ÿ ìîã ñòðàäàòü íå îò òðåâîæíîãî ðàññòðîéñòâà, à îò ìàñêèðîâàííîé íåâðîçîì äåïðåññèè... |
#18
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
__________________
divisenko.ru |
#19
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
Ïðî ðîäîâóþ òðàâìó - íåò èññëåäîâàíèé î áåçîïàñíîñòè òàêèõ ïðîöåäóð. Îñòàëüíûå ðåêîìåíäàöèè - õîðîøèå. Ñ óâàæåíèåì, Äèâèñåíêî Ñåðãåé Èâàíîâè÷.
__________________
divisenko.ru |
#20
|
|||
|
|||
ÑÏÀÑÈÁÎ!
ß äóìàþ, ÷òî ìîÿ ôèêñàöèÿ íà êîìå â ãîðëå, ýòî êàê ðàç - î÷åðåäíàÿ "çàìîðî÷êà", è ÷åì ñèëüíåå ÿ öèêëþñü íà íåì, òåì îí ñèëüíåå ñòàíîâèòñÿ. Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ÿ àáñîëþòíî çàöèêëèëñÿ íà òîì, ÷òî ÷òî-òî íå òàê, çàöèêëèëñÿ íà âíóòðåííèõ îùóùåíèÿõ. Ïðÿìî êàê ïðè ñîìàòè÷åñêèõ çàìîðî÷êàõ, êîãäà ÿ äóìàþ, ÷òî ÷åì-òî áîëåí è êàê áû íå õîòåë - íå ìîãó ïåðåêëþ÷èòüñÿ. È ïîýòîìó, ïîäñîçíàòåëüíî, ïñèõèêà, âñå ðàâíî íàñòðîåíà óæå íà "áîé ñ êîìîì" è ôèêñèðîâàíà íà íåì, íà îæèäàíèÿõ ïîÿâëåíèÿ è èçíà÷àëüíî ïðåäíàñòðîåíà íà ïëîõîå ðàñïîëîæåíèå äóõà. Èìåííî ïîýòîìó ÿ ïî÷òè 100% âðåìåíè íàõîæóñü â ïñèõîýìîöèîíàëüíîì íàïðÿæåíèè. |
#21
|
|||
|
|||
Àõ äà. Ïî÷åìó íå õî÷ó ïèòü àíòèäåïðåññàíòû.
ß âèäåë îãðîìíîå êîëè÷åñòâî èññëåäîâàíèé, êîòîðîå ïîêàçûâàëî, ÷òî ÑÈÎÇÑ íà ðàííèõ ñòàäèÿõ äåïðåññèè (íàïðèìåð) ÷àùå ïðèâîäèëî ê òÿæ¸ëûì ïîáî÷íûì ýôôåêòàì è çíà÷èòåëüíî ïîâûøàëî ðèñê ñóèöèäà, ïðè òîì, ÷òî ïîêàçûâàëî ïðèìåðíî òàêîé æå ýôôåêò êàê ïëàöåáî. Äàæå íà ñàéòå ÂÎÇ åñòü ïðèìå÷àíèå: "Àíòèäåïðåññàíòû íå ñëåäóåò ïðåäóñìàòðèâàòü â íà÷àëå ëå÷åíèÿ âçðîñëûõ ëþäåé ñ ëåãêèì äåïðåññèâíûì ýïèçîäîì. Ñòåïåíü ðåêîìåíäàöèè: ÑÒÀÍÄÀÐÒÍÀß". |
#22
|
|||
|
|||
Ïðîñòèòå, ÷òî çàâàëèâàþ òåìó ñîîáùåíèÿìè. Äóìàþ ÿ íå òàê áûñòðî, êàê ïðîïàäàåò êíîïêà "ðåäàêòèðîâàòü". À óäàëèòü ñâîè ñòàðûå ñîîáùåíèÿ íåëüçÿ.
Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ýòî, â ïëàíå ìåõàíèêè, óñòðîåíî âñå ñëåäóþùèì îáðàçîì: 1. Èçíà÷àëüíî, ïî êàêîé-òî íåâåäîìîé ìíå ïðè÷èíå. Ïîñëå ïðàçäíèêîâ è áîëüíè÷íîãî ó ìåíÿ áûëî íå ñèëüíî õîðîøåå íàñòðîåíèå, â êàêîé-òî ìîìåíò. Íî ñêîðåå âñåãî èç-çà ýòîãî îùóùåíèÿ äíÿ ñóðêà, ïîñòîÿííîãî ïîâòîðåíèÿ áóäíèõ äíåé, íåèçáåæíîñòè ñòàðåíèÿ è ñìåðòè. 2. Ïîòîì ïñèõèêà çà ýòî çàöåïèëàñü. È ýòî ñîñòîÿíèå ïî÷åìó-òî çàôèêñèðîâàëà, êàê ñ ïàíè÷åñêîé àòàêîé. 3. Ïîòîì íà ôîíå ãîðìîíàëüíîãî âñïëåñêà ó ìîåé äåâóøêè, ïñèõèêà ñèëüíî íàêàëèëàñü (ìíîãî ññîðèëèñü âî âðåìÿ åå ÏÌÑ). 4. È â èòîãå, äàëà òðåùèíó íà ôîíå êîíôëèêòà. Íà ýòîì ôîíå ïîÿâèëîñü ïëîõîå íàñòðîåíèå è êîíòðàñòíàÿ íàâÿç÷èâîñòü î ñóèöèäå (îñîáåííî ëîãè÷íî â ðàçðåçå êðèçèñà èç ï.1) 5. Ýòà êîíòðàñòíàÿ íàâÿç÷èâîñòü ñèëüíî ìåíÿ íàïóãàëà. Ñîñòîÿíèå ñòàëî óõóäøàòüñÿ è èçíà÷àëüíî ÿ çàöèêëèëñÿ íà ýòîì. 6. Ïîòîì ïîÿâèëñÿ ïðèõîäÿùèé êîì â ãîðëå. Êîì â ãîðëå - òî ñîñòîÿíèå, êîòîðîå ìåíÿ áåñïîêîèò óæå ìíîãî ëåò, èìåííî âîò òàêèìè íàïëûâàìè. È îò íåãî âñåãäà òÿæåëî èçáàâèòüñÿ. Äàëüøå, êàê ìíå êàæåòñÿ, ïðîèçîøëà ôèêñàöèÿ íà âîò ýòîì âîò îùóùåíèè êîìêà â ãîðëå. 7. Îí ñèëüíî óñèëèëñÿ ïîñëå òåñòà MMPI, êîãäà ðå÷ü çàøëà î äåïðåññèè. È òîãäà ïñèõèêà ïðÿì ñäàëàñü. ß êî âñåìó ïðî÷åìó äîáàâèë íå÷àÿííî ê ïñèõèêå íàâÿç÷èâóþ ìûñëü «Áëèí, íó íåóæåëè ýòî äåïðåññèÿ» è ïðîèçîøëà ôèêñàöèÿ. 8. È âîò òóò óæå âñå ïîøëî êàê ïðè ïàíè÷åñêîé àòàêå. Ïñèõèêà çàôèêñèðîâàëà ýòî îùóùåíèå êîìà, ïëþñ âîçìîæíîñòü äåïðåññèè è ïîñòîÿííî âîçâðàùàåòñÿ ê íåìó èç-çà êàêèõ-òî òðèããåðîâ. È ÿ íà ýòîì îêîí÷àòåëüíî çàöèêëèëñÿ. 9. À èç-çà òîãî, íàñêîëüêî ñèëüíî ÿ çàöèêëèëñÿ ïðîèñõîäèò âîò ÷òî: ÷òî-òî ìåíÿ òðèããåðèò íà ôîíå îáùåãî íåðâíîãî âîçáóæäåíèÿ, ïîÿâëÿåòñÿ êîì, äàëüøå âëåòàåò ìûñëü: «äåïðåññèÿ», îíà åùå ñèëüíåå óñèëèâàåò êîì â ãîðëå, ïðîèñõîäèò ñâåðõôèêñàöèÿ è êàòàñòðîôèçàöèÿ, è èìåííî èç-çà ýòîãî (ïîòîìó ÷òî âñå ìûñëè çàíÿòû «êîìîì», «äåïðåññèåé» è «êîíòðàñòàìè) ìíå ñòàëî ñëîæíî ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå îò æèçíè è ïîâñåäíåâíûå, ïðèâû÷íûå äåëà áîëüøå íå ïðèíîñÿò òàêîãî óäîâëåòâîðåíèÿ êàê ðàíüøå. Êîãäà êîìêà â ãîðëå íåòó, òî ìíå âîëíå ñåáå ïðèíîñÿò óäîâîëüñòâèå êàê è îáû÷íî, ìíîãèå äåéñòâèÿ - ìóçûêà, âèäåî, êíèãè, ÷òåíèå è îáùåíèå. Íî êîãäà ó ìåíÿ ïîÿâëÿåòñÿ êîìîê â ãîðëå, òî âìåñòå ñ íèì ïîÿâëÿåòñÿ è êàêàÿ-òî æóòêàÿ, âñåïîãëîùàþùàÿ ïîäàâëåííîñòü. È òîãäà, âñå ýòî ïåðåñòàåò ìåíÿ óäîâëåòâîðÿòü. È êàê òîëüêî ñòîèò èçáàâèòüñÿ îò ýòîãî ïñèõîãåííîãî êîìêà, òî è îùóùåíèå ïå÷àëè òîæå ñõîäèò íà íåò, íó èëè ïî÷òè íà íåò. Ìîæåò òàê áûòü âñå óñòðîåíî? |
|
#23
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
Ñ óâàæåíèåì, Äèâèñåíêî Ñåðãåé Èâàíîâè÷.
__________________
divisenko.ru |
#24
|
||||
|
||||
Åñëè çäåñü Âû áóäåòå ïèñàòü áîëüøèå òåêñòû, à ÿ èëè äðóãèå ñïåöèàëèñòû áóäóò èõ ïîäðîáíî ðàçáèðàòü - ýòî íèêàê íå ïðèáëèçèò Âàñ ê âûçäîðîâëåíèþ. Ýòî áóäåò èìèòàöèÿ ïñèõîòåðàïèè.
Âàì íóæíà î÷íàÿ ïñèõîòåðàïèÿ + ëåêàðñòâà. Ñ óâàæåíèåì, Äèâèñåíêî Ñåðãåé Èâàíîâè÷.
__________________
divisenko.ru |