Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, как можно проводить профилактику йододефицита?
Женщина, 36 лет, 170см/62 кг, АИТ в стадии эутериоза, диагноз поставлен 4 года назад, гормоны всегда были в норме.

Если я правильно понимаю - приготовление еды дома на йодированной соли восполняет дефицит йода и у детей и у взрослых. Но ведь часть йода при терм. обработке разрушается? А если салаты, которые можно присолить - ешь не каждый день? Как вообще понять - достаточно ли ты потребляешь этого йода в соли, или пока не заболеешь - не поймешь?

А как быть, если ты обедаешь, а зачастую и ужинаешь в общепите? Там же наверняка самая обычная, не йодированная соль используется?
Нужно ли в такой ситуации взрослому/ ребенку употреблять йод в виде таблеток?

Очный врач в поликлинике здоровому ребенку 5 лет, имеющую "в анамнезе" маму и брата с АИТ, назначает йодомарин. Правильно ли это?

йодированной соли для профилактики Вам хватит

так в том -то и вопрос - используется именно йодированная соль в столовых/кафе? Подозреваю - что нет.

Как быть тем, кто не питается дома?

Детские учреждения готовят на йодированной соли, как и МакДональдс ( там американский стандарт) . Когда будет принят Закон о профилактике йоддефициных состояний , будет готовить и в общепите.-кстати, жто ресторн Пушкин или Крошка - Картошка?
Поскольку мы остались в числе 13 стран мира, имеющих йодный дефицит, но не имеющих стратегии борьбы с ним, вызоды : готовить дома, купить йобаланс или йодомарин, уехать в Швейцарию

Полагаю, что Пушкин раскошеливается на нормальную соль, ну а в моем случае - как правило это обычные офисные столовые, с обычной "домашней" едой. Или кафе в спорт.учреждениях.

Галина Афанасьевна, про йдобаланс/йодомарин - какая дозировка подходит для человека моего возраста/веса, который с крайне малой вероятностью потребляет йодированную соль в будни, но в выходные питается дома, используя йодир. соль.

В вашей ситации сойдемся на 100 мкг

Разницы существенной в цене соли нет - если не покупать хрустальные с бриллиантами упаковки