Болит голова после плавания

[GVV]

понимаю, что задаю архисложный вопрос ибо причин может быть тысячи.. но попробуем..

после плавания ч/з 2-3 часа начинает болеть голова. Интенсивность зависит от того, как серьёзно работаю в басейне. В басейне чувствую себя хорошо, хотя иногда ощущаю некоторую лёгкую боль, но она практически неуловима. Это не перетренированность, это не из-за пустого желудка. Да, это давление. После хорошей тренировки давление поднимается до состояния, что закладывает уши. Только вот я раньше бегал и делал разные физические упражнения на стадионе и давление было, но только голова потом то не болела.
Боль развивается следующим образом:
Голова становится как чугунная - есть такое выражение. Мысли туго думаются.
Появляется боль, которая постепенно, начинает нарастать. Если вы не будете долго кушать - у вас так же начинает болеть голова. Ощущения схожие.
Таблетки не помогут. Уходит она сама после заката солнца + немного помогает горький шоколад и просто еда. Длится может и 5 часов.
Я заметил интересную особенность. Если я в басейне делаю упражнения с досточкой без разминки, то голова (которая бОльшую часть времени находится в воде в опущенном состоянии) минут ч/з 15-20 может начинать болеть так же, как описал выше, но не так сильно, конечно.
Предполагаю, что это шейный остеохондроз вкупе с травмой что-то такое дают. Вопрос в том - что с этим делать? Я оч. люблю воду, но не готов так дорого платить каждый раз.

и ещё - наверно, я гипертоник по наследству, но пока что это в общем-то практически никак не проявляется за редким исключением отдельных дней, но при этом давление может и упасть - при норме 120/80 может и 130/90 и 90/70 (так кажется)

1) Пол, возраст, вес.
М, 36, 97, 181 рост
2) Характер Вашей работы?
с ПК, но не сижу постоянно на 1 месте
3) Когда Вы начали отмечать головные боли впервые?
10 лет назад после травмы
4) Изменился ли в последнее время характер Ваших головных болей (боли чаще? сильнее? стали другими?)
нет
6) Характер головной боли (пульсирующая,сжимающая, распирающая, сверлящая, жгучая, давящая)
скорее давящая
7) Локализация головной боли (вся голова, половина головы, висок, затылок, мигрирующая, пр.)
мигрирует иногда в глаз, иногда в лоб, иногда в макушку
9) Как долго длится приступ головной боли (секунды, минуты, часы, сутки, больше)?
до 6-7-8 часов вечера, когда солнце точно уходит за горизонт
10) Как часто возникают приступы головной боли (ежедневно, 1-2 раза в неделю, укажите среднее количество дней с ГБ в месяц?)
после тренировки ч/з 2-3 часа
11) Чем провоцируется приступ головной боли?
тренировка в басейне
12) Сопровождается ли головная боль тошнотой, рвотой?
нет
13) Сопровождается ли головная боль свето и/или звукобоязнью? Нарушениями зрения?
нет
14) Сопровождается ли головная боль слезотечением, насморком, покраснением глаз?
нет
15) Сопровождается ли головная боль ограничением повседневной активности?
лучше всего лечь и лежать
16) Какова интенсивность боли по 10-ти бальной шкале?
по-разному, иногда на 7-8 баллов, но обычно на 5-6, зависит от степени нагрузки
17) Чем купируется головная боль?
таблетки не помогают, по-большому счёту ни чем, может сном
18) Как часто Вы принимаете обезболивающие препараты? Какие? В какой дозе?
бесполезно
19) Есть ли связь головной боли с болью и/или ограничением подвижности в шейном отделе?
нет
20) Есть ли связь головной боли с уровнем артериального давления?
да
21) Меняется ли головная боль при изменении положения головы/тела?
не замечал
23) Были ли у Вас травмы головы и/или шеи?
лет 10 назад была контузия, без смещений и явных последствий. Делал МРТ и проч.