Тревожность, сердцебиение, апатия, страх... Пожалуйста, помогите!

[Roshevskaya]

Добрый день, уважаемые врачи!
Меня зовут Яна, мне 22 года. Работаю в научно-исследовательском институте, параллельно учусь на втором курсе магистратуры. Хоть и супер-повышенная стипендия (6000), и половина ставки старшего лаборанта (4000) совершенно не позволяют мне обратиться к психологу, психотерапевту... Но мне очень нужна помощь.

Моя проблема в повышенной тревожности, легкой нервной возбудимости что-ли... Когда я опаздываю, например, я очень волнуюсь, переживаю, сильно учащается сердцебиение и я никак не могу успокоиться. Или когда иду к начальнику, или когда общаюсь с кем-то... Из-за таких частых волнений мой пульс почти никогда не бывает в норме.
В анамнезе шейно-грудной остеохондроз, ВСД, тиреоидит Хашимото в стадии эутиреоза. Из-за всего этого я тоже часто тревожусь, что будет дальше... Мне страшно. Страшно, как работать с 9 до 6-ти (сейчас получается меньше), мне кажется, что я буду безумно уставать, ведь к вечеру устаю даже сейчас. И я не знаю, как справиться с этой усталостью. Я очень обеспокоена своим здоровьем и мне это мешает, наверное.
Часто мне даже не хочется утром вставать с постели, хочется весь день пролежать. На выходных, когда молодой человек зовет гулять, я хожу с неохотой, поскольку мне хочется сидеть-лежать дома.
Все это меня очень волнует, поскольку не дает жить нормальной жизнью.
Я стала легко "срываться" - ругаться на молодого человека, капризничать, стала более раздражительной. Мне тяжело засыпать, я думаю-думаю-думаю, мечтаю о том, как у меня все хорошо и замечательно, сплю чутко, но последнее время просыпаюсь разбитой. Если есть возможность - я могу спать по 12 и более часов, но не чувствую, что выспалась.
И еще момент... у меня почти пропало желание. Мне совсем не хочется близости с молодым человеком, что меня тоже волнует и пугает.

И постоянная напряженность. В мышцах, в движениях, в мыслях. Я совсем не умею расслабляться!

Вы часто просите пройти тесты, я это уже сделала.

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 13.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги.
Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

По поводу панических атак. Мне сложно понять, что это. У меня бываю приступы, наверное, похожие... но я не знаю. Например, в душных помещениях (автобус, метро, магазин) мне периодически становится тяжело дышать, становится холодно, выступает холодный пот, в глазах становится темно, в ушах - шум.. Это состояние наступает внезапно и так же внезапно проходит, как только я сяду и опущу голову вниз. После приступа некоторое время чувствую слабость и головную боль.

Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.

Сможете ли Вы мне помочь? Могу ли я попросить об интернет-консультировании? Я обязуюсь писать правду, отвечая на все вопросы, полностью разрешаю публиковать наш разговор там, где Вы сочтете нужным.
Я хочу разобраться в причинах своей тревожности, стать более спокойной, здоровой и без страха смотреть на будущее. Я хочу быть довольной своей жизнью в настоящий момент и не хочу постоянно прокручивать "а ведь могло бы....".

С искренним уважением и надеждой, Яна. Заранее большое Вам всем спасибо!

[Divisenko]

Интернет консультирование может произойти, если кто-либо из наших консультантов найдёт возможность делать это здесь. Однако, ждать можно совсем немного, или же очень долго.

Некоторые симптомы, которые Вы описываете говорят о депрессии.
Мне кажется, что Вам будет легче заниматься консультированием или психотерапией, если депрессию устранить антидепрессантом. Для этого нужна одна очная консультация. Её можно получить бесплатно у врача психотерапевта в ПНД или же иногда в поликлиниках бывают психотерапевты.