Помогите пожалуйста разобраться

[Jugend93]

Здравствуйте!Мне 20 лет. Моя история длинная, так что опишу ее как можно кратко. Все началось в ноябре 2012 года. Тогда у меня открылся гастрит. Вообщем весь ноябрь и даже часть декабря был сильный стресс-анализы, обследования, даже гепатит хотели ставить, благо анализы все опровергли(Слава Богу!). Тогда на фоне гастрита еще и ОРВИ добавилось. Вообщем куча нервов и стрессов. И "добил" меня врач в декабре, когда сказал, что мне еще и спортом заниматься нельзя-поставили синдром Жильбера. Это безобидный впринципе синдром. Вообщем его можно рассматривать, как индивидуальную особенность организма. И вот после этого врача дня через 2 уменя как будто чувства все отбило... т.е. за эти 2 месяца обследований я настолько в них погрузился, что забыл уже как радоваться, даже и грустить не хотелось. Параллельно я, как дурак, до сих пор себя виню, читал про этот синдром. Возомнил себя совершенно больным,хотя у людей есть куда более серьезные заболевания. Ну, а после нового года началось основное "веселье"-начали лезть в голову навязчивые мысли разного рода и т.д. Я их очень сильно перепугался-думал депрессия, потом вычитал, что это ОКР. Я примерно представляю, откуда пошли эти мысли. Из опыта всего прочитанного я понимаю, что это невроз, т.е внутренний конфликт. Я всегда чутко относился к своему здоровью, за родителей переживал. И тут, когда мне сказали, что нельзя заниматься спортом, я думал, но почему же,я же веду здоровый образ жизни-относительно кончено, люблю спорт, сам без вредных привычек и меня как тогда я считал делают инвалидом. Как ни странно я продолжал заниматься спортом. Вообщем начал читать все про ОКР. Мне все меньше и меньше было дело до синдрома Жильбера. В марте я про него и забыл. Потом на этих всяческих форумах читал про ОКР и прочитал про такое явление как дереализация и как ни странно "применил" ее на себе. Была она у меня или нет я не знаю, но прочитав симптомы они как будто ко мне "прилипли". Так я прожил апрель,май,все лето. В сентябре-ноябрь у меня появились опять проблемы со здоровьем, но к своему же удивлению, я их воспринял с радостью-вот бред же. Но эти проблемы меня полностью отвлекали от навязчивых мыслей и тд и жил практически, как нормальный человек, но как только вылечивался, все возвращалось на круги своя. Вообщем начал читать форум про ОКР и понял, что надо просто плюнуть на навязчивые мысли, т.к за ними ничего не стоит. Я так и сделал и сейчас меня они особо не беспокоят. Дереал о котором я упоминал, даже и не знаю. Такое ощущение, что это тоже навязчивая мысль, т.к когда чем-то занимаюсь я не думаю об этом и не чувствую. Приступы тревоги в течение всего года были редки, но все же были и даже сейчас иногда есть. В основном это так называемый "страх страха", т.е я боюсь, что все вернется. Хочу просто забыть все-все что были навязчивые мысли, дереал(особенно забыть хочется). Недавно была навязчивая мысль, что у меня шизофрения. Я постоянно контролировал, все ли я так делаю, нет ли странностей. В целом навязчивости были разного рода: боязнь нанести вред себе или родным, страх того, что я нетрадиционной ориентации, страх того, что я сошел с ума,а иногда вообще липли разного рода навязчивые мысли... . Были только мысли. Действий повторяющихся, т.е компульсий не было.
Уважаемые специалисты прошу помогите советом. Во-первых как забыть все что со мной было, во-вторых как победить "страх страха", т.е боюсь что снова будет тревога, навязчивые мысли, а также когда навязчивые мысли становились реже у меня была грусть, тоска(может депрессия),и в-третьих все таки "дереал". Как избавится от мысли "а вдруг это не я", при этом я не чувствую тревоги какой-то, просто эта мысль надоедает и мешает.Как будто уже это все вошло в привычку.Вообщем хожу по замкнутому кругу и только иногда его размыкаю, если можно так выразиться.Дайте пожалуйста может какие-то практические советы. Я понимаю, что не мешало бы обратится к специалисту очно, но во-первых это недешево для студента, во-вторых боюсь, что родные узнают. Я никому не говорил о том , что переживаю.Надеюсь на понимание. Спасибо.

[Senso]

Здравствуйте!
Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам (используя браузер Internet Explorer 7.0 и выше), а результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]