Как победить неуверенность?

[SmelianetsYulia]

Наташа, здравствуйте!

Сообщение от Natsi

Пытаюсь себя как-то перевоспитать, но получается с переменным успехом, чаще нет.

Зачем Вы себя перевоспитываете?

Сообщение от Natsi

Нас приучали решать проблемы самостоятельно и если не получалось - виноваты были сами.

Само обращение на форум за помощью, предполагает, что Вы Наташа, сейчас в той точке, где Вы не можете справиться со всеми проблемами самостоятельно. Это не плохо и не хорошо-это факт. И нет в этом ничьей вины. Вокруг вас есть много специалистов и каждый занимается своим делом: дворник метёт улицу и убирает снег, водитель везет Вас в транспорте по месту назначения, стоматолог лечит зубы, продавец продает Вам товары и т.д. Вы не обязаны знать и уметь и справляться со всем самостоятельно.

Сообщение от Natsi

Да и стыдно было, что сама не справилась.
.

Сообщение от Natsi

Стыдно до сих пор за те моменты, что не смогла как-то за себя постоять, допустила все это.
.

Наташа, как Вам сейчас кажется, почему Вы тогда не справились и не постояли за себя?

Задание для вас такое, Вам нужно будет написать диалог между лисенком Людвигом 14-м и Ломоносовым.

[Natsi]

Здравствуйте, юлия

Сообщение от sterlyad

Зачем Вы себя перевоспитываете?

Мне не нравятся какие то моменты, поведение в каких-то ситуациях. Да и другм тоже.

Само обращение на форум за помощью, предполагает, что Вы Наташа, сейчас в той точке, где Вы не можете справиться со всеми проблемами самостоятельно.

Да это не сейчас. Это уже давно. Обратиться просто не к кому было.

Наташа, как Вам сейчас кажется, почему Вы тогда не справились и не постояли за себя?

Физически слабее была. Знаний и умений меньше было, просто не знала как сделать надо было. А самая первая причина наверно страх перед теми кто это делал.

[SmelianetsYulia]

Наташа, здравствуйте!
Мне нужно было время, на то, чтобы не торопясь прочитать Ваше задание, чтобы суметь откликнуться на него эмоционально.
Какое у Вас чувство от того диалога, который получился в задании?
Эти два персонажа, две Ваши части очень ярко отражают то, что происходит у Вас внутри, ведь так?
Маленький, уставший, истерзанный Лисенок, и Взрослый, всеведущий,
принуждающий напрягаться, несмотря на то, что уже нет сил Ломоносов.
Меня особенно трогают две фразы в Вашем задании. Вот эта..

"Лисенок: Разве я многое прошу? Просто чтобы меня приняли таким какой я есть, без условий, без оценок. Просто полюбили меня таким какой я есть."
И я думаю и правда, разве это много. И можно долго ждать, пока кто-то начнет это делать "просто любить Вас такой какая Вы есть", а можно начать это делать самой.
"Лисенок: Но неужели нет ни одного человека на этой земле, кто мог бы просто любить меня, ничего не требуя взамен."
Я вот думаю о том, что Вы ведь тоже все время требуете от себя чего-то. Как -будто саму себя тоже нужно любить за что-то, а просто так (потому что Вы просто есть) нельзя...

Сообщение от Natsi

Физически слабее была. Знаний и умений меньше было, просто не знала как сделать надо было. А самая первая причина наверно страх перед теми кто это делал.

Вы просто не знали, не умели, просто боялись. Разве этого нужно стыдиться, корить себя за это?

[Natsi]

Здравствуйте, Юлия

Сообщение от sterlyad

Какое у Вас чувство от того диалога, который получился в задании?

Грустно было, плакать хотелось. Очень давит это "должен". Знаете, хотелось как ребенку найти кого-нибудь, пожаловаться на тех кто обижал, попросить защиты. Но и вместе с тем страх и отчаяние, что все равно никто не откликнется.
Если прислушаться к своим ощущениям, то они схожи сейчас все ж с переживаниями этого лисенка, а не Ломоносова. Для меня эта вторая часть вообще сейчас как-то недосягаема. Усталость сильная. Понимаю что двигаться дальше надо, нельзя расслабляться, но от этого усталость еще сильнее ощущается. желание такое, выговориться кому-нибудь что плохо, тяжело. Но я никогда этого не делаю и по виду внешнему другие считают, что у меня все отлично. Наверно хочется, чтобы во мне этого лисенка увидели, а не Ломоносова. Только страшно этого лисенка напоказ выставить.

Эти два персонажа, две Ваши части очень ярко отражают то, что происходит у Вас внутри, ведь так?

Да, это так. Раньше мне достаточно комфортно было в роли Ломоносова, даже нравилось это. Нравилось доказывать, добиваться вопреки всему, а сейчас больше покой хочется просто принятия, сочувствия. Хотя и осуждаю себя за это. Вроде как взрослая, самостоятельная и такие потребности непонятные.

Маленький, уставший, истерзанный Лисенок, и Взрослый, всеведущий,
принуждающий напрягаться, несмотря на то, что уже нет сил Ломоносов.

Так лисенок - это наверно еще какие-то детские воспоминания, чувства, потребности. Но теперь то я взрослая и для чего на все то внимание обращать. Наоборот стараюсь как-то подавить этот голос, заглушить чем-то, отвлечься.

И я думаю и правда, разве это много. И можно долго ждать, пока кто-то начнет это делать "просто любить Вас такой какая Вы есть", а можно начать это делать самой.

так я и стараюсь не акцентироваться на себе, а как-то на других переключаться. Не ждать любви к себе, а самой ее проявлять другим. Но получается это с переменным успехом. Наверно потому, что сама себя принять не могу. Сильную часть принимаю, а другую стараюсь приглушить, но как-то не очень это получается.

"Лисенок: Но неужели нет ни одного человека на этой земле, кто мог бы просто любить меня, ничего не требуя взамен."

Для меня эта фраза больше об эгоизме наверно говорит, о желании поплакаться. не нравится мне она

Я вот думаю о том, что Вы ведь тоже все время требуете от себя чего-то.

Да я как-то уже привыкла так жить. Я все время должна двигаться, что-то преодолевать. Так вроде и принять себя легче. Просто стараюсь быть требовательной к себе.

Как -будто саму себя тоже нужно любить за что-то, а просто так (потому что Вы просто есть) нельзя...

Не знаю. Не получается так

Вы просто не знали, не умели, просто боялись. Разве этого нужно стыдиться, корить себя за это?

не знаю. Может можно было сделать что-то чтобы это предотвратить, а я этого не сделала Это ведь не единственный случай, когда я не могла ничего сделать. Были и другие, за которые тоже стыдно. Поэтому об этом никто и не знает. Вы знаете, недавно на одном форуме читала переписку на тему подобную. И вот там один собеседник четко аргументировал то, что жертвы в происходящем не менее виновны, чем насильник, что подсознательно они эту вину чувствуют, потому и не рассказывают правду, что они вполне достойны осуждения сами. И вот стала размышлять - а может так оно и есть. И плохо мне как-то стало. Наверно оттуда и пошли мысли, что во всех моментах моей жизни я могла их как-то предотвратить, но не сделала этого. А сопротивляться активно тоже страшно было, еще хуже было бы. И я тоже никому ничего не рассказывала.

[SmelianetsYulia]

Наташа, здравствуйте!
Я постараюсь ответить Вам в ближайшие дни.
Пока не получается, в виду сильной загруженности.

[SmelianetsYulia]

Наташа, здравствуйте!

Сообщение от Natsi

Понимаю что двигаться дальше надо, нельзя расслабляться, но от этого усталость еще сильнее ощущается.

Почему нельзя расслабляться? Что будет, если Вы себе это позволите?

Сообщение от Natsi

Только страшно этого лисенка напоказ выставить.

Что-то случится страшное, если покажете какую-то то часть "Лисенка"?

Сообщение от Natsi

Знаете, хотелось как ребенку найти кого-нибудь, пожаловаться на тех кто обижал, попросить защиты.

желание такое, выговориться кому-нибудь что плохо, тяжело. Но я никогда этого не делаю и по виду внешнему другие считают, что у меня все отлично.

Это пространство, место, где происходит консультирование создано для Вас, как для клиента. В нем можно быть какой угодно, жаловаться, плакать, быть маленькой и беззащитной. Вопрос в том, возьмете ли Вы такую возможность для себя здесь, Наташа.

Сообщение от Natsi

а сейчас больше покой хочется просто принятия, сочувствия. Хотя и осуждаю себя за это. Вроде как взрослая, самостоятельная и такие потребности непонятные.

Что непонятного в потребности в покое и принятии?
Смотрите, Вы хотите принятия от других, но сами себе не позволяете быть такой, какой хочется. В таком состоянии, которое дало бы душевное спокойствие. Осуждать-это быть на противоположном полюсе ото принятия.

Сообщение от Natsi

Так лисенок - это наверно еще какие-то детские воспоминания, чувства, потребности. Но теперь то я взрослая и для чего на все то внимание обращать. Наоборот стараюсь как-то подавить этот голос, заглушить чем-то, отвлечься.

Получается, что вырастая, взрослый утрачивает свою детскую часть?
Детское желание жаловаться, потребность в нежности и заботе нужно "душить", подавлять?

Сообщение от Natsi

Сильную часть принимаю, а другую стараюсь приглушить, но как-то не очень это получается.

Но смотрите на все ваши усилия, она (детская часть) не приглушается... Как Вы думаете, почему?

Сообщение от Natsi

Да я как-то уже привыкла так жить. Я все время должна двигаться, что-то преодолевать. Так вроде и принять себя легче. Просто стараюсь быть требовательной к себе.

Хотите ли Вы менять привычку, или хотите оставить все как есть?

[Natsi]

Здравствуйте, Юлия

Сообщение от sterlyad

Почему нельзя расслабляться? Что будет, если Вы себе это позволите?

Наверно если я расслаблюсь, эмоции нахлынут, переживания прошлый, начну жалеть себя, вспоминать о том как плохо было, в чем несправедливость была. Тогда эмоции захлестнут, слезы, все то что накопилось. А когда работаешь, что-то делаешь, чем-то загружена вроде и времени на это нет. Другие заботы. Вроде как отвлекаешься и забываешь на время про то что было.

Что-то случится страшное, если покажете какую-то то часть "Лисенка"?

Не примут. Либо перевоспитывать начнут, либо стыдить, просто серьезно не отнесутся, а что-то вроде дури, которая должна выйти из головы.

Вопрос в том, возьмете ли Вы такую возможность для себя здесь, Наташа.

Я хочу взять эту возможность. Потому что устала так жить - внешне все хорошо, весело. А внутри столько всего скопилось и кажется сил больше нет это сдерживать

Что непонятного в потребности в покое и принятии?
Смотрите, Вы хотите принятия от других, но сами себе не позволяете быть такой, какой хочется. В таком состоянии, которое дало бы душевное спокойствие. Осуждать-это быть на противоположном полюсе ото принятия.

Да, понимаю, что сама себя принять не могу, а следовательно и другие так же. А насчет принятия - ну как-то думала, что такая потребность больше свойственна Детям. Это ведь они ищут того, кто бы их принял, приласкал, успокоил. А взрослый вроде уже сам себя должен уметь этим обеспечить, а не искать того, кто бы выслушал, утешил.

Получается, что вырастая, взрослый утрачивает свою детскую часть?

Не знаю. Наверно она все таки есть, только ее стараются не замечать

Детское желание жаловаться, потребность в нежности и заботе нужно "душить", подавлять?

Думала да

Но смотрите на все ваши усилия, она (детская часть) не приглушается... Как Вы думаете, почему?

Нет, не приглушается, а кричит еще громче. Наверно хочет, чтобы наконец ее услышали, помогли.

Хотите ли Вы менять привычку, или хотите оставить все как есть?

Хотела бы теперь. Только, если честно, не представляю как это может выглядеть

[SmelianetsYulia]

Наталья, здравствуйте!

Сообщение от Natsi

Наверно если я расслаблюсь, эмоции нахлынут, переживания прошлый, начну жалеть себя, вспоминать о том как плохо было, в чем несправедливость была. Тогда эмоции захлестнут, слезы, все то что накопилось.

И... что произойдет потом?

Сообщение от Natsi

Не примут. Либо перевоспитывать начнут, либо стыдить, просто серьезно не отнесутся, а что-то вроде дури, которая должна выйти из головы.

Про кого речь? Кто так, к вам отнесется?

Сообщение от Natsi

Я хочу взять эту возможность. Потому что устала так жить - внешне все хорошо, весело. А внутри столько всего скопилось и кажется сил больше нет это сдерживать

Про, что, именно Вам хотелось бы рассказать, что нет сил сдерживать?
Как бы Вы хотели это сделать? В этом пространстве, или на сессии, часовой встрече в чате?

Сообщение от Natsi

Да, понимаю, что сама себя принять не могу, а следовательно и другие так же. А насчет принятия - ну как-то думала, что такая потребность больше свойственна Детям. Это ведь они ищут того, кто бы их принял, приласкал, успокоил. А взрослый вроде уже сам себя должен уметь этим обеспечить, а не искать того, кто бы выслушал, утешил.

Дети не ищут, у ребенка по определению есть рядом кто-то, как правило родитель или замещающий его взрослый, на которого ребенок может опираться и брать поддержку. Если ребенок проживает этот опыт, приобретает способность брать поддержку от других,(с учетом, что окружающие способны ее давать) тогда он сможет применить его и в будущем. Я слышу, что у вас представление, что повзрослев, человек словно отделяется от окружающих и становится обязан решать все свои проблемы самостоятельно. Почему взрослому нельзя искать того, кто бы выслушал и утешил,в этом есть какое то преступление?

Сообщение от Natsi

Думала да

Сейчас как-то по-другому думаете?

Сообщение от Natsi

Нет, не приглушается, а кричит еще громче. Наверно хочет, чтобы наконец ее услышали, помогли.

Наташа, как я могу Вам помочь?