Упражнения при кифоскалиозе

[bushhh]

Здравствуйте. Мне 19 лет. Имеется кифоскалиоз. Года два ходил на мануальную терапию. Доктор сказал, что лучше сделал, но до конца исправить не получится. Закончил мануальную терапию. И думаю может какие-нибудь упражнения делать на укрепление мышц? На днях нашёл упражнения для осанки:что-то вроде лежишь на спине и выгибаешь грудную клетку. После этого упражнения спина стала болеть. Понял, что не те упражнения. Помогите доктора.