Жуткое состояние после смерти мужа и брата

[Businka18]

Здравствуйте!
Словами не описать мое состояние.
Честно скажу, я не знаю, на что рассчитываю, преодолевая чувство стыда, за то, что прошу меня просто выслушать, и может, помочь чем то еще, кроме слов "держись", все же расскажу о своей огромной нечеловеческой боли. И еще я очень боюсь каких то оценок, типа, прошло много времени, "Вы просто зацикливатесь и попробуйте не думать". Я пробовала.
В декабре 2010 года я разом потеряла мужа и родного брата. Их зверски расстреляли и ограбили. Муж мой хотя бы сразу умер, брат от обширной кровопотери, при огнестрельных дробовых ранениях рук, ног, груди, живота.. Зима, вечер, в ночь пошел мороз, сколько он лежал, не знаю.
Незадолго до их убийства мы готовились к Новому году, у нас с мужем 2-е детей, дочек, на тот момент 8 и 7 лет, у брата - дочка 11 лет. Кроме того, 20 декабря было бы 9 лет свадьбы нашей с мужем.
18 были убиты, 19 найдены и арестован преступник, 20 мы ездили в судмедэкспертизу, а еще я выбирала мужу гроб, одежду, венки, потом похороны, мне что то сунули под язык, в итоге я не плакала совсем, и не плакала, наверное до декабря 2011, с год. На похоронах, а потом и на кладбище я всегда стояла посередине, я не знала даже к кому первому идти, ходила туда-сюда, здесь брат, здесь муж.
Тыкалась я от родственника к родственнику, но все, все были раздавлены случившимся. Я поехала на место убийства, надеясь расплакаться, чтобы мне стало хоть немного полегче; но и там, когда увидела кровь на снегу, просто на коленях стояла и гребла этот снег, подвывала что то, такое было животное чувство. Сотояние у меня было жуткое, в груди как будто дыра, я чувствовала, как ветер проходит сквозь меня, кожа горела, при этом мне было очень холодно и я не могла разогнуть спину. Я обратилась к психотерапевту, чтобы исключить хотя бы патологию. Патологию исключили, что то мне врач назначил, я побоялась пить. Лекарств я никаких не принимала.
С тех дней пошло у меня равнодушие к детям, смешанное с огромным страхом за них, странная какая то смесь. При этом я о них забочусь, в бытовом плане, мы можем посмеяться, пообниматься, поиграть, но я испытываю какое то щемящее чувство и мне хочется уйти и побыть одной.
Я работаю, дети учатся, за последний год я научилась сама содержать детей, покупать продукты, платить за квартиру, водить машину. Но я никогда не тяготела к полной самостоятельности, мне в тягость быть одной. Из развлечений - редкие посиделки с подругами, я не употребляю алкоголь, но нам и так весело))) Но я потеряла вкус к жизни, мне кажется все бессмысленно. Единственное, что мне нравится - музыка и вождение. Даже пробки меня не раздражают, потому что пока я еду куда то, я могу думать, что еще все хорошо.
Самое страшное было - это следствие и суд.
Меня вызывали на беседы, а так как признали потерпевшей, я знакомилась со всеми экспертизами, которые проводились. Я видела своих растерзанных мужчин, и все время, все время я была всем утешителем, всем вокруг. Никому не было дела, что мне тоже плохо, мне жаловались, мне плакали, а когда я переводила разговор на свои чувства, меня обвиняли в эгоизме, а вдова моего брата даже сказала мне, что сейчас я в более выгодных условиях, чем была при живом муже, потому что у меня появилась машина (муж незадолго до гибели купил ее мне в подарок, но спрятал в гараже и не говорил, нашла ее случайно).
И следствие и суд заставляли, вынуждали меня держать себя в узде, Заплакала я только на прениях, уже не было мочи.
На суде подсудимый откровенно издевался над нами, и его родня тоже, вины не признал.
В ноябре постановили приговор, и потекли ручейком жалобы от подсудимого на приговор (мне отправляли копии), с теми же издевательскими текстами, а статья на портале нашего города о приговоре вызвала реакцию людей, и большинство из них поддерживало убийцу, что у нас все продажные и его подставили. И что мой муж и брат сами дураки, раз поехали покупать машину в поселок.
Я же не могла никак остановить это, хотя досконально знала дело и правдивость доказательств.
В марте этого года верховный суд оставил приговор без изменений.
И я ждала окончания тяжб, и должна как то жить. А я не знаю, как жить.
Получила вещи мужа, которые были вещдоками. Вдова брата получила его вещи и мы их по христианскому обычаю сожгли, маленько стало как то полегче, вроде, для ребят все сделали, что могли.
Забыла сказать, осенью 2011 я посетила Семейные расстановки, конечно, они мне помогли пережить зиму.
Состояние очень у меня напряженное, я много курю, ничего не радует, я испытываю страх, и долго не могу уснуть. Работу свою всегда любила, но сейчас испытываю к ней отвращение. С детьми попроще, я их люблю, но постоянный страх за них мне все отравляет.
Я чувствую себя ничтожной. Мы все были работящие в семье, мы не заслужили того, что получили. Я перестала верить, что нужно к чему то стремиться. Нет никакой цели, просто надо поработать, чтобы оплатить жизнь. Я не хочу в отпуск, не хочу за город на шашлыки, не хочу все то, что радовало раньше. Мы с дочкой младшей занимались в музыкальной школе и готовились к концерту (я тоже играла, у меня - свой номер, у дочки - свой, и наш один общий), а теперь я не подхожу к инструменту вообще.
Вкуса к жизни нет, я свой долг выполнила перед мужем и братом, теперь надо как то жить, а я не знаю как жить. Мама весит48 килограммов (обычно, на 10 кг больше весила), папа - волевой, согнулся весь. Все наши традиции, все растоптано, мало того, кто то сжег все венки на кладбище, мы все отмыли, обновили.
Я все жду, когда мне станет полегче, а мне не становится. Я так привыкла уже к этой бесконечной боли, и мне страшно, что это навсегда, что все, что больше не будет радости.
Мне 35 лет, я молодая, симпатичная женщина, я была любима, мой муж был верный и надежный человек; брат мой был моей опорой, такой светлый, чистый человек.
Периодически приходит маета, как я ее называю, знобит, как при температуре (но температуры нет), ломота и изводящая душевная боль, я иногда скулю, если одна.
Помогите, я больше не могу, не могу так...

Тесты:

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги

Интерпретация результатов:
Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!


Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 33.
________________________________________
Выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Опросник для выявления панических атак
Результаты обработки теста:
________________________________________
Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).


Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
________________________________________
Алекситимия: 46
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.


Шкала эмоциональной возбудимости

Результаты обработки теста :
________________________________________
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8
Интерпретация результатов:
________________________________________
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.


Индивидуально-типологический опросник (ИТО)


Результаты обработки теста для: Ольга
________________________________________
Ложь: 0
Аггравация: 3
Экстраверсия: 1
Спонтанность: 2
Агрессивность: 7
Ригидность: 4
Интроверсия: 7
Сензитивность: 7
Тревожность: 8
Лабильность: 6
________________________________________
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

[Spiegel]

Здравствуйте, Бусинка!
Каким человеческим именем Вас можно было бы здесь называть, можно придуманным?

Сообщение от Businka18

Помогите, я больше не могу, не могу так...

Что будет для Вас помощью со стороны специалистов? В чем Вы сейчас нуждаетесь более всего?

[Businka18]

Сообщение от Spiegel

Здравствуйте, Бусинка!
Каким человеческим именем Вас можно было бы здесь называть, можно придуманным?


Что будет для Вас помощью со стороны специалистов? В чем Вы сейчас нуждаетесь более всего?

Людмила Николаевна! Здравствуйте!
Меня зовут Ольга.
Мне нужно разобраться в том, как мне жить, может быть, какие то новые ориентиры, я хочу снова радоваться жизни!
Как мне избавиться от страхов, и научиться снова мечтать?
И я не знаю, как справиться с физическими явлениями , когда горе буквально телесно переживается - озноб без температуры, ломота в теле, одновременно подавленность, в эти моменты я работать не могу, просто отупеваю.
Я хочу снова нормально жить, я хочу хотеть, мечтать, может, полюбить, хочу снова с удовольствием играть с детьми.
Записалась на группу холотропного дыхания.

[Spiegel]

Ольга, я так понимаю, Вы живете в Новосибирске. Там есть отличные специалисты, которые могут оказать очную помощь.
Я к такому даже поеду в очередной раз учиться, к Ричарду Коннеру. Вы готовы обратиться за очной помощью?

[Businka18]

Сообщение от Spiegel

Ольга, я так понимаю, Вы живете в Новосибирске. Там есть отличные специалисты, которые могут оказать очную помощь.
Я к такому даже поеду в очередной раз учиться, к Ричарду Коннеру. Вы готовы обратиться за очной помощью?

Людмила Николаевна, к Ричарду Коннеру я не готова финансово, ситуация у нас не самая лучшая в этом смысле. Но я про него слышала только самое лучшее, и что специалист он высшего мастерства.
Что Вы думаете по поводу холотропного дыхания?

[Spiegel]

Сообщение от Businka18

Что Вы думаете по поводу холотропного дыхания?

Когда я была школьницей, то отдыхала в лагере комсомольского актива "Зеркальный". К нам приезжали лучшие люди, обучали нас жизни. Например, был ныне покойный Игорь Кон. Как-то к нам приехал молодой человек, он был парикмахером. Он что-то рассказывал о своей жизни, профессии, а потом взял обычные ножницы, которые лежали в столе и стал ими творить чудеса за 3-5 минут. Его фамилия Фарбер.
Я к чему это все. Есть много методов(инструментов) в психологии, но их эффективность зависит от того, в чьи руки они попадут.
То, что я видела в виде холотропного дыхания, меня не впечатлило. Не мой это инструмент, не под мои руки.

[Spiegel]

С 16 июля Ричард проводит интенсив в течении месяца. Если Вас не страшит публичность, то можете попробовать попасть к Ричарду на обучающие демонстрации. Для таких клиентов платой раньше являлась публичность.

[illusion]

Вам нужна ОЧНАЯ помощь. Судя по выраженности симптомов, скорее всего, к психотерапии нужно будет присоединять медикаменты. В Новосибирске правильного врача-психотерапевта можно найти [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]. Ее зовут Максимова Юлия Эдуардовна.

[Businka18]

Сообщение от illusion

Вам нужна ОЧНАЯ помощь. Судя по выраженности симптомов, скорее всего, к психотерапии нужно будет присоединять медикаменты. В Новосибирске правильного врача-психотерапевта можно найти [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]. Ее зовут Максимова Юлия Эдуардовна.

Валентина Александровна, спасибо!