Измены и проблемы в семье

[duel]

Сообщение от ShuangBaotai

И снова здравствуйте!
Хочу дополнить: вот что мне придумалось касаемо тех вопросов, ответить на которые было затруднительно:
моя замечательная осуждающая часть достаточно жестко комментирует и мысли и поступки. Чтобы не угрызть себя в припадке самокритики, я стремлюсь получить порцию похвалы извне, причем качественной, такой, чтобы перевесила осуждение. Если меня не хвалят - да, мне эмоционально затратно делать что-то для других.
Спасибо))

Здравствуйте, Маша.
Выскажу дерзкую мысль, но быть может она как-то отзовется в Вас.
Предполагаю, что Ваша осуждающая часть - это вполне конкретный человек в Вашей жизни. Этот человек из Вашего детства - его мнение было столь решающим и столь значимым для Вас, что со временем превратилось в огульное, всеобщее мнение любого незнакомца (общественное мнение).
Как Вам такая фантазия? Приходит ли на ум кто-то конкретный?

Если "да", то тогда выходит, что Вы подавляющую часть своих ресурсов (времени и сил) тратите на борьбу с самой собой, а по сути с мнением этого внутреннего человека из детства. Вы беспрестанно доказываете ему (ей?), что у Вас есть право на существование, и Вы достойны получать не только хорошее, но и лучшее.

Что за проступком не наступает ожидаемого наказания, да построже, построже. И осуждения-порицания-презирания.

Кто так поступал по отношению к Вам в детстве? Как Вы думаете, кто бы мог Вас защитить от подобных посягательств? Могли бы Вы пофантазировать на тему, кто бы мог стать Вашим защитником перед осуждающей частью?

По поводу ресурсов.

А как? Я умею? (Сорри за дурацкий вопрос)

На самом деле все достаточно просто. необходимо просто закрыть глаза, расслабиться вспомнить это ощущение или эту мысль, затем представить, как это чувство наполняет Вас приятной энергией.