#1
|
|||
|
|||
Доказанность вреда для позвоночника подъёма тяжестей не с прямой спиной
Здравствуйте. Я не медик, потому создаю тему в этом разделе.
Общепринятым в практике тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и культуризма является требование держать спину прямой при подъёме тяжестей, в частности - во время приседов и тяг. Основной довод за это - что при таком способе нагрузка на спину (поясницу) равномерно распределяется по межпозвоночным дискам, а при кривой спине диск сдавливается с одной стороны, и может выпятиться с другой стороны тел позвонков именно по причине данного давления. Точнее, тезис можно сформулировать так: при подъёме тяжестей с кривой спиной вероятность травмы выше, чем при подъёме тяжестей с прямой спиной У меня существуют сомнения в его обоснованности. Практические основания для данных сомнений пока приводить не буду. Теоретические (точнее - умозрительные) основания же таковы: требование прямой спины при подъёме тяжестей на практике превращается в требование не сгибать её в груди и шее, поскольку в остальных отделах позвоночника её крайне сложно согнуть. Следовательно, при кривой спине остальные (по отношению к груди и шее) отделы позвоночника не грузятся больше, чем при подъёме с прямой спиной. Следовательно, вероятность травмы поясницы в таком случае не превышает вероятности травмы при подъёме с прямой спиной Собственно - мнения |
#2
|
|||
|
|||
Неужели на столь крупном медфоруме никто не может ничего сказать по существу темы?
|
#3
|
|||
|
|||
Неверность предпосылок приводит к неверным выводам.
|
#4
|
|||
|
|||
А конкретней?
|
#5
|
||||
|
||||
#6
|
|||
|
|||
|
#7
|
|||
|
|||
Так, просто ради своего "любопытсва задам Вам пару вопросов:
Цитата:
И как относитесь к присказке: "Сложно, но можно" Цитата:
Что имеет значение в патогенезе - давление сжатого межпозвонкового диска или растяжение/ослабление/повреждение связочного аппарата? Ну и напоследок, никто не обязан Вам "поддерживать дискуссию". Если этот вопрос здесь никому неинтересен, зачем Вы не зададите его на форуме культуристов? А впрочем, хотите таскать тяжести "кривой спиной"? Да ради всего святого, делайте со своей спиной чего хотите... :-) |
|
#8
|
||||
|
||||
Истинность и ложность суждение зависит от уровня компетенции того кто высказывает, или вам непонятны такие простые вещи? А то про кухарку управляющую государством, мы проходили в прошлом столетии.
|
#9
|
|||
|
|||
В месте L5-S1 случается 90% межпозвоночных грыж (источник не помню). Соответственно - поясничный и крестцовый
Любое визуально отмечаемое отклонение от прямого положения во время приседа\тяги. Помимо основного (родовидового) определения логика выделяет и другие виды определений, в частности - остенсивное (определение путём показа). То есть, можно дать ссылки на видео приседо\тяг с прямой и кривой спинами. Представляется, что родовидового определения достаточно Цитата:
Обратного я и не утверждал. Никто не обязан помогать избиваемому на улице (вступать в драку, вызывать милицию, угрожать вызовом милиции, и т.п.). Однако, если это не делается при наличии возможности сделать, то...продолжать не вижу смысла Цитата:
Мои желания не имеют отношения к теме. Я пока ещё не утратил юношеского задора искать истину |
#10
|
|||
|
|||
Непонятны. Оказывается, утверждать, что 2х4=4 могут только математики...Оказывается, Вильгельму Лейбницу и Артуру Кэли нечего было делать в математике, т.к.они юристы по образованию...
|
#11
|
|||
|
|||
На всякий случай, замечу вот что (прямого отношения к теме это не имеет, но может предостеречь от ненужных толкований). Величина нагрузки на поясницу при тягах стоя и приседах прямо зависит от угла между бедром и голенью: больше угол, больше нагрузка. Но на кривизну спины во время подъёмов это прямо не влияет
|
#12
|
|||
|
|||
Загляните в этот источник ещё раз.
Потом посмотрите в другом, третьем. Сравните с частотой развития и расположением среди штангистов/культуристов... Определите роль/значение симптомных и бессимптомных грыж. Цитата:
Цитата:
Цитата:
Есть задор - ищите информацию, оценивайте её значимость/достоверность. Опровергайте или подтверждайте постулаты из первого поста. Но если никому кроме Вас здесь это неинтересно, то не стоит ходить тетеревом. |
#13
|
||||
|
||||
Цитата:
PS. Исправлять оригинальный пост поздно, у меня есть скрин.
__________________
Lead, follow, or get out of the way. — Thomas Paine |
#14
|
|||||
|
|||||
Цитата:
Цитата:
Агрессия здесь не причём...Представляется, что стремление к истине, и помощь в сем - морально, антитеза - аморальна Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
#15
|
||||
|
||||
Ничего я Вам доказывать не буду. Вы имели возможность исправить, я предупредила, чтобы Вы этого не делали.
Словоблудием Вы ничего не добьетесь, грубостью - не добьетесь еще быстрее. Вам уже указали, где Вы можете получить рассуждения на приятном Вам уровне культуристов и прочих пауэрлифтеров. Стремитесь к истине туда. Здесь можно получить только профессиональную консультацию по поводу конкретной проблемы со здоровьем. Есть ли жизнь на Марсе, какого цвета брать штангу, стремление не имея профильного образования рассуждать о профессиональной истине и прочее - к конкретным проблемам со здоровьем не относится. Разве что может намекать на проблемы с психикой.
__________________
Lead, follow, or get out of the way. — Thomas Paine |