Похоже у меня депрессия

[NadyaVS]

Здравствуйте. Мне хотелось бы разобраться с истоками происходящего со мной. Мне 30 лет, не замужем, детей нет.
В моей жизни ни произошло ни каких измений. Но вот уже около 2 месяцев я почти не сплю. Раньше я ложилась в 10 вечера и отрубалась до 6 утра. Теперь не могу уснуть до 12 ночи, до часа. Началось все с того, что я внезапно осознала, что умру. Каждую ночь меня преследует паника, ужас. Я не могу думать от страха. Стала ложиться позже занимая голову книгами, пытаясь дождаться момента, когда нестерпимо захочу спать, а уж только тогда ложиться. Днем меня это не беспокоит, я забываю об этом до вечера. Но как только ложусь спать - накатывает. Пытаюсь брать себя в руки, уговаривать, молиться в конце концов, пью корвалол. Сейчас вроде полегче, но каждый вечер если паника не приходит сама, я начинаю ждать ее и бояться своего страха.
Скажите, пожалуйста, из-за чего может быть такая неприятность.
Спасибо

[pliz]

Если хотите - можете пройти тесты:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
и опубликовать полные результаты, мы с вами их вместе посмотрим.

[NadyaVS]

Спасибо.
Алекситимия: 69
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 15.Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь...

Можно считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7
Интерпретация результатов:Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к высокой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам стоит проконсультироваться у специалиста.

Ложь: 4
Аггравация: 2
Экстраверсия: 5
Спонтанность: 6
Агрессивность: 3
Ригидность: 4
Интроверсия: 5
Сензитивность: 4
Тревожность: 4
Лабильность: 3Интерпретация результатов:
У Вас имеется заострение определенных черт характера до степени акцентуации. Желательна консультация специалиста.

Результаты тестов выложены в предложенном Вами порядке.
Похоже лечить меня не перелечить.

[pliz]

Можно предположить, что что-то творится и происходит в вашей душе.

И вероятно что это связано с вашей жизнью и происходящими (или НЕ происходящими) с вами событиями. В самой первой строчке вы написали о себе, что не замужем и детей нет, вероятно что это достаточно важная часть вашей истории, если вы это упоминаете. И наверное это часть вашей истории, которая заслуживает достаточно подробного рассмотрения.

Хочется уточнить по поводу вашего социального функционирования (как и с кем живёте и поддерживаете обшение, насколько с вашей точки зрения наполнена ваша жизнь, есть ли у вас какое-то видение вашего будущего).

"Разбираться с истоками" - это определённый труд, "труд вашей души". Это (ваша) "работа", которая в любом случае будет происходить на протятяжении какого-то периода вашей жизни - если вы на эту работу решитесь. Хорошо, когда в этот период поиска, попыток осознать и поменять что-то в своей жизни вас будет сопровождать профессионал, занимащийся психотерапией - "лечением разговорами" и имеющий в этой сфере соответствующую подготовку.

Вероятно, что когда получится начать разбираться со страхами, которые мешают заснуть - и сон будет постепенно улучшаться.

Если же вы чувствуете, что на настоящее время недостаток продолжительности и глубины сна оказывает значимое влияние на ваше соматическое и психическое благополучие, то можно обратиться очно к врачу-психиатру для подбора лекарственной коррекции состояния - возможно подбор противотревожных препаратов и снотворного. Но как правило самой причины плохого сна - то есть ваши тревоги - при помощи таблеток не разрешить.

Что вы думаете о возможности очного обращения к специалисту? В Москве есть различные возможности и варианты - и бесплатные, "социальные" консультации, и коммерческий приём.

[NadyaVS]

Я упомянула о своем холостом состоянии, поскольку где-то слышала, что на этой почве может ехать крыша)))). Свои проблемы я всегда запихивала глубоко внутрь и теперь не всегда могу понять что же именно меня тревожит. Может быть и отсутствие своей семьи. Живу я с родителями, подруга одна. Но меня беспокоит не только и не столько это, а то что как раз будущего своего я не вижу. Ни какого, ни плохого, ни хорошего.
На самом деле мне кажется, что проблемы мои проистекают от лености душевной. Боязни что-то менять. Возможно, мне надо просто дать хорошего пинка для того, что бы я занялась собой.
Я пыталась обращаться к врачам в своей поликлинике и неоднократно.Правда это было несколько лет назад. Мне сообщили, что такая молодая девушка как я болеть не может в принципе. Я разревелась прямо в коридоре, очень обидно было. С тех пор как-то не хочется. Проблемы со сном у меня еще из раннего детства, но так "круто" меня еще не разбирало.
Подозреваю, что смогу сама напиться корвалола и спустя каке-то время меня отпустит, но боюсь, что такое состояние вернется вновь. И не известно, смогу ли я так же спокойно на него отреагировать.
Не знаю, будет ли наглостью с моей стороны, попросить вас о помощи.
Спасибо

С корвалолом очень легко переборщить. Может развиться зависимость. Я бы советовал Вам не экспериментировать самостоятельно, а обратиться к специалисту.

[pliz]

Сообщение от NadyaVS

меня беспокоит не только и не столько это, а то что как раз будущего своего я не вижу. Ни какого, ни плохого, ни хорошего.

Это ситуация, которая иногда "имеет место быть". Это очень близко и к кризису среднего возраста, и к своего рода кризису идентичности - кризисы, в которых человек пытается разобраться, "кто же я на самом деле, какой я хотела бы стать и как этого можно постараться достичь" и найти свой дальнейший путь - не тот, который "порекомендуют другие" или "подскажут родители", а именно выбранный вами самой.

Сообщение от NadyaVS

На самом деле мне кажется, что проблемы мои проистекают от лености душевной. Боязни что-то менять. Возможно, мне надо просто дать хорошего пинка для того, что бы я занялась собой.

Хорошо, что вы задумываетесь о возможных причинах. Только вот "пинать" - тем более саму себя - наверное не самое продуктивное занятие, тем более на том месте, в которое пинать, может появиться шишка!
У "ленности" тоже вероятно могут быть свои причины. И иногда эта самая "ленность" может нести (или когда-то несла не себе) какую-то важную функцию - ну (как абстрактный пример) оберегая человека от излишней траты сил... С этим можно (и наверное нужно) разбираться.

Сообщение от NadyaVS

Мне сообщили, что такая молодая девушка как я болеть не может в принципе. Я разревелась прямо в коридоре, очень обидно было.

Получается, что как будто этими словами вас категорически "лишили" возможности хотя бы иногда в жизни проявлять слабость и сказать о потребности в помощи, возможно в некоторой заботе... это действительно может быть обидно, ведь мы все порой "имеем право немножечко похандрить".

Сообщение от NadyaVS

Не знаю, будет ли наглостью с моей стороны, попросить вас о помощи.

Если я правильно вас понимаю, то по сути проблему сна вы сама воспринимаете как вообщем-то "вторичную" и достаточно ориентированы (и мотивированы) на то, чтобы попытаться как-то более глобально разобраться с тем, что же с вами происходит.

Если говорить о психологической помощи - то можно подумать, как подобрать для вас что-то наиболее подходящее - по деньгам, по времени, по географическому местоположению/району. Если есть (или будет) необходимость в лекарственной поддержке (и соответственно очной консультации врача-психиатра), то тоже можно подумать и подобрать подходящий для вас вариант.

Более конкретный детали на этот счёт можно обсудить либо в личном сообщении (если вам уже доступна функция отправки личных сообщений) либо по адресу в моей подписи.