Профилактика кашля и насморка

[dmitrovchyanin]

Добрый день!
Подскажите пожалуйста, что лучше делать для профилактики от кашля и насморка.
Дома трое детей, 7 лет, 3 года и 1 год.
Последний год стали очень часто болеть. Две недели болеют, неделю в садике и снова на больничный. Каждый раз одно и тоже, сопли и кашель. Без температуры
На море в этом году не можем их вывезти.
Дома есть ингалятор, может давать им подышать, только чем? Может есть какие гимнастики или что то ещё.
В основном болеют старшие. Маленькая самая здоровая из них.
Старший ходит на футбол. И у негоже насморк уже почти месяц. К ЛОРу попасть очень сложно, только через педиатра, к которому запись на неделю расписана.
Буду рад любому профессиональному совету

[OlgaGenze]

Здравствуйте. Профилактировать можно (но не могу сказать, что очень успешно) не кашель и насморк, которые являются нормальными реакциями организма на инфекцию, а саму инфекцию. Профилактика же такова:
- научить детей как можно чаще мыть руки с мылом. Не касаться лица непомытыми руками, не тащить в рот игрушки и т.п.,
- закаливание в разумных пределах,
- полноценное питание, особенно белковое, особенно мясное,
- пользоваться одноразовыми бумажными салфетками вместо тряпичных платков (и просить об этом воспитателей в саду, поскольку я не раз видела, как в детских садах одним платком всех детей вытирают),
- в периоды эпидемий, если позволяет погода, носить перчатки/варежки, особенно - в общественном транспорте,
- дома - постоянное проветривание воздуха, сон при открытых окнах и влажном прохладном воздухе,
- больше прогулок, причем в парковых зонах,
- своевременная вакцинация для защиты от некоторых тяжёлых видов инфекций, как то: от гриппа, гемофильной инфекции, пневмококковой инфекции, коклюша, ну, и всех остальных тоже.

Последний год стали очень часто болеть. Две недели болеют, неделю в садике и снова на больничный. Каждый раз одно и тоже, сопли и кашель. Без температуры

Наверное, именно в этот последний год кто-то из детей впервые пошёл в сад? нет?

Дома есть ингалятор, может давать им подышать, только чем?

во время болезни может пригодиться, а между - не нужен. Это такое же небезопасное вмешательство в организм, как и уколы, клизмы и т.п.

Может есть какие гимнастики или что то ещё.

любая дыхательная гимнастика может быть полезна, но насколько они имеют под собой доказательную базу - затрудняюсь сказать.

Старший ходит на футбол. И у негоже насморк уже почти месяц.

Насморк, непрерывно длящийся более 10-14 дней, требует исключения аллергического ринита, вазомоторного ринита, риносинусита, гипертрофии аденоидов. Ваши врачи - педиатр, ЛОР и аллерголог.