Худоба, правильное питание

[Lenachke2]

Здравствуйте.
Мне 21 год, рост 164см, но вешу я 41кг. Чувствую себя хорошо в своём весе. Точно в организме нет никаких паразитов! Да и заболеваний тоже не обнаружено.
Но родные считают, что у меня ненормальная худоба. Постоянно хотят меня чем-то накормить, заботливые.

Наткнулась в интернете на формулу Маффина-Джеора, которую используют, чтобы рассчитать, сколько калорий нужно именно твоему организму для нормальной жизни.

Цитирую:
1. Рассчитай основной обмен (ОО) – сколько калорий нужно организму на поддержание жизнедеятельности в случае полного покоя (дыхание, перекачка крови, рост волос и т.д).
Для женщин: ОО = (9,99 х вес в кг) +(6,25 х рост в см) – (4,92 х возраст) – 161

2. Теперь умножь полученный результат (ОО) на один из коэффициентов, чтобы узнать сколько калорий твой организм расходует за сутки:
Сидячий образ жизни: ОО x 1,2
Небольшая активность (спорт 1-3 дня в неделю): ОО x 1,375
Средняя активность (спорт 3-5 дня в неделю): ОО x 1,55
Высокая активность (спорт 6-7 дней в неделю): ОО x 1,725
Очень высокая активность (очень активные занятия спортом каждый день, высокая физическая активность на работе, тренировки дважды в день): ОО x 1,9

Верна, корректна ли эта формула? Можно ли ей пользоваться?