Эмоциональная зависимость. Как победить?

[Радуга]

У меня есть проблема, которая не дает нормально существовать. Была она всегда, но я только недавно осознала её.
Я замужем уже более 10 лет, мужа очень люблю и сильно к нему привязана. Малейшее его неодобрение, или даже косой взгляд в мою сторону, или отсутствие взгляда... способно повергнуть меня в самую настоящую депрессию. Раньше мне было легче с этим справляться, как-то отвлекалась и пережидала. Примерно 2 года назад стала лечиться от бесплодия, за спиной у меня 3 неудачных ЭКО. 2 Протокола, когда кололи гормоны. Так что я на них грешу. В период подготовки к ЭКО я заметила, что нервы совсем сдали, я уже не могла больше себя контролировать, часто плакала в таких ситуациях, в которых раньше сдерживала эмоции без особого труда.

Сейчас у меня опять трудный период с мужем. Мы почти не разговариваем, и словно почва ушла у меня из-под ног. Работа отвлекает лишь временно. Если начинаю думать или рассказывать о себе, или в интернете прочитаю что-нибудь грустное - плачу... Приезжаю домой - плачу. Чем больше думаю о себе и о своей жизни, тем меньше вижу в ней хорошего, а будущее вообще начинает казаться беспросветным. Я осознаю, что всё это неправильно, и мне кажется, что раньше со мной такого не было. (Раньше, это, когда мне было 17-25 лет. Сейчас мне 33.) Все мои "депресняки" начинаются с размолвок с мужем. Ему так же легко вывести меня из депрессии, но он не сделает этого, пока у него у самого не улучшится настроение. Когда ему плохо или грустно, мне не может быть хорошо или весело. Я бы хотела научиться не зависеть от него. Иметь свое собственное настроение, если это возможно.

[Aminazinka]

Думаю, надо Ваши проблемы разделить на две части и разобраться с каждой частью отдельно.
Первая часть - собственно депрессия. Надо точно выяснить, есть ли собственно депрессия как болезнь. Если есть - пролечить, это достаточно просто.
Вторая - влияние Ваших отношений с мужем на Ваше самочувствие и настроение. Тут все несколько сложнее. Возможно, есть порочный круг (Ваше настроение-его реакция и ее проявления-Ваше настроение и так далее). Разобраться в этом можно.
Рекомендация, боюсь, будет банальна. Здесь на форуме консультирует хороший психотерапевт из Москвы - Сергей Иванович Дивисенко Anthioh. У него в профиле есть координаты. Обратитесь к нему очно.

[Радуга]

Спасибо большое, Ирина Геннадьевна.
Я попробую. Страшно только. Записаться на приём - через себя переступить...

[Aminazinka]

Уверяю Вас, не страшнее, чем всю оставшуюся жизнь прожить так, как Вы живете сейчас.