|
#1
14.07.2005, 22:27
|
|||
|
|||
|
Постоянно болею, когда уезжаю на море. Как избежать?
Здравствуйте! У меня такая проблема. Постоянно болею, когда уезжаю на море. Как этого избежать?
Слава Богу, в течение года (и даже зимой и осенью) не простуживаюсь. То-есть, горло не болит, температуры нет, и так в течение всего года за одним исключением. Живу я в Киеве. Каждый год езжу в Крым на море. И вот там постоянно простуживаюсь. Проявляется это в температуре, боли в горле, насморке. И так дней на пять как минимум. Подскажите пожалуйста, как можно избежать этой проблемы? Может, какую-то профилактику делать? А то через полторы недели туда еду, не хочу испортить себе отпуск. Заранее огромнейшее спасибо! 
|
|
#2
15.07.2005, 01:16
|
||||
|
||||
|
Скорее всего ваша простуда связана просто со спецификой морского, влажного климата. Человек на море всегда подвергается риску подхвотить ОРЗ, ведь постоянное реское изменение окружающей среды, как после прибывания на расколенном песке солнечного пляжа - резкое погружения в прохладное море, плюс спасение от жары ледяным пивом или мороженным, существенно напрягает имунную систему! А так же солнечный удар, который мгновенно правоцирует развитие простуды или упадка сил. Все эти факторы существенно подламывают наш организм. Поэтому необходимо просто по внимательннее к себе относиться, следить за собой, как не переохлаждатся так и не перегриватсься. Мы можем сами не замечать как рискуем заболеть, реско прыгая с пирса в холодное море. А, чтобы укрепить себя, можно попить препараты подстегивающиеи нашу имунную систему, например туже "Эхинацея"-ю или бональные поливитамины типа - "Ундевит".
P.S. :Желаем хорошого и здорового вам отдыха! __________________ Бариновский Т.А.
|
|
#3
15.07.2005, 12:53
|
|||
|
|||
|
Тогда я вот как думаю делать профилактику:
За неделю до поездки на море купить аскорбинок или эхинацею или "Ундевит". Кушать их каждый день + то же самое делать на море. Кроме того, кушать ежедневно лимоны (там ведь витамин С) и прочие овощи и фрукты. Кроме того, на ночь пить 50-100 гр перцовой водки, чтобы горло не болело. Так нормально? Как считаете?
|
|
#4
15.07.2005, 13:13
|
||||
|
||||
|
Еще было бы очень даже нормально не ходить в первый день приезда купаться... И соблюдать режим купания - не более 10-15 минут в первые дни и не более 10-15 дней на открытом солнце в те же дни. Первые дни - это дней 5 от приезда на новое место.
|
|
#5
15.07.2005, 14:42
|
||||
|
||||
|
Ундевиты, аскорбинки, эхинацеи и иже с ними - вещи абсолютно бессмысленные. Нет никаких данных о том, что это может помочь избежать простуд. Даже специальные иследования проводили. И выяснили - витамин С простуды не предотвращает.
К распостраненным мифам также относятся идеи о том, что ОРЗ бывает от сквозняков, мокрых волос, купания в океане. Хотя сидеть много на солнце действительно нельзя, но по другим причинам. Bредно для кожи. Oбязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами. Уважаемая Ирина Геннадьевна, я никак не могу согласится с рекомендацией органичить купание до 15 минут. И с ограничениями на 5 дней. Большинство путевок на курорты рассчитано на 5-7 дней. Тогда лучше и не ездить. На мой взгляд, купайтесь сколько угодно, если проблем нет со здоровьем. Будет ОРЗ - значит будет. Чаще всего люди подцепляют эту заразу в самолете по пути на курорт. А может и не будет.
|
|
#6
15.07.2005, 15:27
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#7
15.07.2005, 16:37
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
|
|
#8
15.07.2005, 17:11
|
||||
|
||||
|
Для предотвращения ожогов я бы посоветовала приобрести пляжный зонтик и сонцезащитный крем посильнее. А также приходить на пляж пораньше с утра, а в полдень устраивать сиесту. И все же не могу согласится с утверждением , что купание в море может привести к ОРЗ, но спорить не буду.
 Я и мои дети во время отпуска из моря вообще не вылезаем.
|
|
#9
15.07.2005, 17:13
|
|||
|
|||
|
Цитата:
2 yananshs: Спасибо за советы!!! Кстати, а что, если кушать лимоны, эхинацею, то это тоже не поможет никак совершенно? Может, есть все-же какие препараты или фрукты/овощи, которые могут помочь?
|
|
#10
15.07.2005, 17:16
|
||||
|
||||
|
Кушать овощи и фрукты завсегда полезно.
Профилактика? Хм... Ну некоторые люди в самолете в марлевой маске ездят. Но думаю, в этом нет большого смысла. Еще рекомендуют часто мыть руки.
|
|
#11
15.07.2005, 18:01
|
||||
|
||||
|
Профилактика по-американски - частое мытье рук, запрет на манипулирование руками у лица и тп. А вот препараты эхинацеи и цинка имеют небольшой такой эффект по американским же представлениям
. Правда, вот еще кондиционеры - перепад температур все же. За бортом - +30, в комнате - +20, дует +19. Так что  Закаляйтесь
|
|
#13
15.07.2005, 18:31
|
||||
|
||||
|
Barvetal, мне эта проблема хорошо известна. Это результат гигиенической неграмотности, несоблюдения норм гигиены тоесть. Если горожанину резко изменить климатический пояс, образ жизни это уже предболезнь. Вы не абсолютно здоровы, вернее будет сказать не тренированы к обстоятельствам пляжного образа жизни и с головой бросаетесь в него - вот вам и отит, ангина, болезни вызываемые вирусами, перечислять можно сколько угодно. К сожалению простые гигиенические правила соблюдают только после горького опыта. Необходимо помнить, нахождение на пляже, купание, походы и экскурсии, нарушение режима питания это очень большая нагрузка и риск болезни. Необходим период адаптации не менее недели, для не вполне здоровых или нетренированных до 2-х, в течении которого постепенно наращивать морские и други отпускные "удовольствия".
|
|
#14
15.07.2005, 18:48
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Do -- do you suppose we'll meet any wild animals ? TIN MAN We might. DOROTHY Oh -- SCARECROW Animals that -- that eat straw? TIN MAN Some -- but mostly lions, and tigers, and bears. DOROTHY Lions? SCARECROW And tigers? TIN MAN And bears. DOROTHY Oh! Lions and tigers and bears! DOROTHY Oh, my! TIN MAN -- SCARECROW AND DOROTHY Lions and tigers and bears! DOROTHY Oh, my! ...Да вот, недалеко искать, месяца два назад умер у нас в городе некий Беликов, учитель греческого языка, мой товарищ. Вы о нем слышали, конечно. Он был замечателен тем, что всегда, даже в очень хорошую погоду, выходил в калошах и с зонтиком и непременно в теплом пальто на вате. И зонтик у него был в чехле и часы в чехле из серой замши, и когда вынимал перочинный нож, чтобы очинить карандаш, то и нож у него был в чехольчике; и лицо, казалось, тоже было в чехле, так как он все время прятал его в поднятый воротник. Он носил темные очки, фуфайку, уши закладывал ватой, и когда садился на извозчика, то приказывал поднимать верх...
|
|
#15
15.07.2005, 19:43
|
||||
|
||||
|
Цитата:
А так - в некоторых руководствах по primary care встреачал что-то типа "пить можно, ибо небольшой эффект есть и безвредно". Правда, напряжно. Проще так пережить.
|
Линейный вид
