Мало сплю ночью после алкоголя

[cougar]

Добрый день!

Моя проблема в том, что после вечеринки и приема алкоголя вечером или ночью, я просыпаюсь очень рано невыспавшимся. Если , например лег после праздника жизни в 3 ночи - то в 7 утра уже просыпаюсь. Хотя нормальный сон у меня 8-9 часов. Самочувствие больше плохое изза того что именно не выспался и хожу целый день сонный. Хотя похмелье как таковое меня беспокоит не сильно. Больше страдаю от "похмельной" бессонницы.
Подскажите, что это вообще за феномен и что мне можно предпринять чтоб нормально высыпаться.
Спасибо всем кто откликнется.