Кто мне может помочь разобраться в моём состоянии? Мне очень тяжело так жить!

[ekaterinaM]

доброго времени дня!
Хотелось бы поделиться с вами своей проблемой и возможно получить совет.
Родила я ребёнка очень рано (ещё 18 лет не было). Даже до этого была очень мнительной и боязливой. Во время беременности были сильные стрессы (муж сильно пил), переживания, истерики. Когда родила ребёнка, была послеродовая депрессия, пила антидепрессанты. Потом муж снова запил, опять переживания.. 2 года, как он уже закодировался, но моё душевное состояние пошатнулось. Стала очень бояться болезней. Начитаюсь в интернете про неизлечимые заболевания, сразу на себя их "примеряю". Чуть где кольнет, сразу в панику кидает. Особенно боюсь душевных заболеваний, хотя знаю, что никогда не осознаю это.
Недавно ехала на автобусе в город и покозалось, что воздух тяжёлый, что трудно дышать.. а затем паника, страх, что сейчас задохнусь, умру.. и до сих пор, уже наверное месяц, я всё прислушиваюсь к своему дыханию. Кажется, что трудно дышать, что теряю ритм дыхания.. опять же, на этой почве возникает паника. Когда отвлекаюсь, ничего не беспокоит, но большую часть времени уделяю своему страху.
Люди, знающие, прошу вас помогите, пожалуйста! может ли это быть проявлением затяжного тревожного расстройства? и как научиться это перебороть? или обязательно нужна помощь психотерапевта?