помогите советом!
 

доброго времени дня!
Хотелось бы поделиться с вами своей проблемой и возможно получить совет.
Родила я ребёнка очень рано (ещё 18 лет не было). Даже до этого была очень мнительной и боязливой. Во время беременности были сильные стрессы (муж сильно пил), переживания, истерики. Когда родила ребёнка, была послеродовая депрессия, пила антидепрессанты. Потом муж снова запил, опять переживания.. 2 года, как он уже закодировался, но моё душевное состояние пошатнулось. Стала очень бояться болезней. Начитаюсь в интернете про неизлечимые заболевания, сразу на себя их "примеряю". Чуть где кольнет, сразу в панику кидает. Особенно боюсь душевных заболеваний, хотя знаю, что никогда не осознаю это.
Недавно ехала на автобусе в город и покозалось, что воздух тяжёлый, что трудно дышать.. а затем паника, страх, что сейчас задохнусь, умру.. и до сих пор, уже наверное месяц, я всё прислушиваюсь к своему дыханию. Кажется, что трудно дышать, что теряю ритм дыхания.. опять же, на этой почве возникает паника. Когда отвлекаюсь, ничего не беспокоит, но большую часть времени уделяю своему страху.
Люди, знающие, прошу вас помогите, пожалуйста! может ли это быть проявлением затяжного тревожного расстройства? и как научиться это перебороть? или обязательно нужна помощь психотерапевта?

Сочуствую. Проблема у Вас не из легких. "Затяжное тревожное растройство", как Вы его называете - повод обратиться к психотеравту. Сами не справитесь. Ваши прбдемы с дыханием - типичная ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА (термин такой). Рецепт вообще-то простой: выкинуть чушь из головы, не принимать ничего близко к сердцу, помнить что жизнь прекрасна. Но без психотерапевта справитесь врядли.
Пройдите тесты тевожности http://www.forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=25423

И почитайте тут http://www.rusmedserv.com/forums/showthread.php?t=36733 - бывает и хуже!!!

По лечению ПАНИКИ http://www.rusmedserv.com/forums/showthread.php?t=16991

ekaterinaM - обращение к специалисту (очное) при наличии таких проблем крайне желательно. Исходя из реалий Вашего города, обратитесь к психотерапевту или психиатру. Возможно, что Вам понадобиться как чисто психотерапевтическая, так и лекарственная помощь.

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Опросник для выявления панических атак
Результаты обработки теста:
Интерпретация результатов:
Можно считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

ekaterinaM - что и подтверждается (смотри пост №3).

если честно, в нашем городе трудно найти хорошего специалиста... даже поиск в интернете не дал результатов

Вы не указали, ни город, ни область, возможно после уточнения Вам смогут дать ответ.

живу я в Латвии, городе Рига.

Вообще знаю несколько человек из Латвии, но пока могу сказать, что у Вас есть Рижский Университет имени Паула Страдиня (Медицинский), там есть кафедра психиатрии, можете попробовать обратиться туда.
Коллеги возможно подскажут оптимальный вариант.

а что будет лучше - если я обращусь в Рижский Университет имени Паула Страдиня или к частному психотерапевту? и ещё такой вопрос: моя мама тоже пережила такое состояние лет 10 назад, а сейчас не понимает меня во многом. например в том, почему я не могу взять себя в руки и сама справиться со своей проблемой?

При обращении на кафедру психиатрии и консультации сотрудника кафедры, Вы в любом случае уточните уровень расстройства, получите рекомендации по лечению. Исходя из этого, Вы будете точно знать к кому специалисту обратиться (возможно Вам дадут конкретный совет).

Кто мне может помочь разобраться в моём состоянии? Мне очень тяжело так жить!
 

Здравствуйте! Уже долгое время беспокоят панические атаки, депрессивное состояние, апатия, не хочется ничего! Даже в зеркало смотреть неприятно, вижу какого то другого человека, потухшего и безрадостного. Дереализация или деперсонализация (я запуталась в этих понятиях) фоном практически постоянно. Пила антидепресаанты Elicea 1 таблетку с утра, вроде бы через месяц стало лучше, но потом как бросила пить всё вернулось и с новой силой. На психотерапии не была, пока что нет возможности. Как мне выбраться из этого замкнутого круга? Помогите, пожалуйста!

Здравствуйте.
Нужно продолжить приём эсциталопрама (элицеи)

Желательно проверить ОАК, ТТГ, ферритин (должен быть более 40)

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.