#1
|
|||
|
|||
Сыроедение и спорт, эксперимент
Здравствуйте!
У меня вопрос, извиняюсь заранее, если немного ошибся разделом. В данный момент необходимо провести эксперимент по сыроедению протяженностью около 6 месяцев. Подскажите, как грамотней поступить. Я вегетарианец, из животных белков потребляю молочное, в основном кефир. Спорт - аэробные нагрузки - бег на дальние дистанции и велосипед. Для эксперимента перехожу на сыроедение - питание исключительно сырой растительной пищей (с элементами раздельного питания) - овощи, фрукты, травы, орехи, пророщенные зерна. Никакой термической обработки. Первый месяц эксперимента планирую дополнительно употреблять самодельный кефир, сквашивая пастеризованное молоко кефирными грибками. Планирую делать ежедневные записи с указанием пищи и ее количества, записи тренировок, а также состояние организма (ортопроба, вес и тп). Итак, вопросы. 1. Подскажите какие анализы лучше делать для полной картины происходящих с организмом процессов, и как часто. К примеру, какие анализы крови и тп. 2. Какие ежедневные измерения можно проводить самому в домашних условиях? К примеру ежедневно утром замеряю ортопробу для оценки состояния физической формы. Любые советы не будут лишними. Заранее благодарю. |
#2
|
||||
|
||||
Грамотного издевательства над своим организмом медициной не предусмотрено.
|
#3
|
|||
|
|||
Я понимаю как официальная медицина относится к сыроедению, но все же надеюсь на помощь в плане необходимых анализов и измерений, так как эксперимент так или иначе состоится
|
#4
|
|||
|
|||
Это Ваше право.
|