#1
|
|||
|
|||
можно ли выполнять следующее упражнение?
Здравствуйте!Мне 19 лет. Очень прошу ответить на мой вопрос . У меня кифоз Шейермана. Можно ли мне выполнять следующее упражнение на бицепс - подъем гантели сидя (упор - локоть в бедро) не вредно ли оно для позвоночника?
|
#2
|
|||
|
|||
Упражнений очень много. Чтобы Вы не тревожились по поводу не только этого, можно сказать обобщенно, что не противопоказаны любые упражнения. Если они Вам в радость, что называется.
|
#3
|
|||
|
|||
Спасибо за ответ! Но все-же штангу и упражнения с осевыми нагрузками мне делать не стоит?
|
#4
|
|||
|
|||
Нагрузки по оси позвоночника ни в коем случае
|
#5
|
|||
|
|||
Спасибо.
А как Вы оцениваете состояние моего позвоночника в целом? Искривление очень большое? Снимки: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] |
#6
|
|||
|
|||
Цитата:
В целом - это не только и не столько по рентгенограммам. Для полной оценки необходим очный осмотр. Сколиоз имеется, усилен кифоз, есть грыжи Шморля. Ничего "военного", в принципе. |
#7
|
|||
|
|||
Здравствуйте еще раз и спасибо за ответы, мне как я говорил 20 лет. У меня кифоз Шейермана и сколиоз 1 ст. Вопрос у меня такой - слева горб у меня больше чем справа. Ротация по снимкам вроде не большая. Раньше занимался штангой - может быть это перенапряжение активной мышцы или какой нибудь мышечный валик? (все таки сколиоз не такой уж большой и спереди ребра прямые) Можно ли это как-нибудь скорректировать - убрать перенапряжение? (например с помощью остеопатии, рефлексотерапии или Дэнс-терапии?)
Вот снимок: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] Вот фотографии: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] (справа) [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] (слева) [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] |
#8
|
|||
|
|||
Цитата:
|