скотофобия

[Ninzya]

Здравствуйте!
Я с детства боюсь темноты, вроде бы сама знаю, что ничего в этом нет, зачем бояться, но тем не менее, не могу осилить свой страх.
причину и как разрешить эту ситуацию я не знаю.....
может есть какие то способы самой справиться с этой фобией?

[Divisenko]

Самостоятельно - это читать книги по психологии и психотерапии и заниматься аутотренингом.

[Ninzya]

да читала, но все-равно боюсь....наверно самостоятельно справиться с этой проблемой у меня не получится.
а к кому лучше обратиться?
-психоаналитику
гештальтпсихологу или к психотерапевту работающим с гипнозом?

[pliz]

К тому из специалистов, кого порекомендует вам кто-то из ваших знакомых. Реальная квалификация специалиста не всегда соответствует "названию".
Главное - чтобы это был достаточно квалифицированный специалист.

Памятуя вопросы о вашем состоянии, которые вы задавали ранее, "решать проблемы гипнозом" лично я бы вам крайне не рекомендовал.

[illusion]

Рекомендую найти грамотного психотерапевта, работающего в модальности когнитивно-поведенческой терапии. Для лечения фобий это самое оно. Успехов!

[Divisenko]

Есть такое ИМХО: модальность не важна, важно, чтобы психотерапевт был хороший.

[Ninzya]

спасибо за ваши советы!