#46
|
|||
|
|||
Åñëè íå ñëîæíî, ïîäåëèòåñü, ïîæàëóéñòà, êàê ðàçðàáàòûâàëè. Ïîä êîíòðîëåì âðà÷à èëè ñàìîñòîÿòåëüíî ? ×åðåç áîëü ? À ñåé÷àñ áîëüíî ñãèáàòü ?
|
#47
|
|||
|
|||
Ñàìîñòîÿòåëüíî êàæäûé ÷àñ ïî 20-25 ïîäõîäîâ. Ñàäèøüñÿ íà ñòîë èëè ñòóë (óäîáíåå íà ñòîëå èëè ÷òî òî ïîäîáíîå, è ëó÷øå ñ òâåðäîé ïîâåðõíîñòüþ). Êðàé ñòîëà áëèæå ê êîëåíó. Ãîëåíü ñâèñàåò. Âñå äåëàåòñÿ â áðýéñå, íà êîòîðîì åñòü âîçìîæíîñòü óñòàíîâèòü ïðåäåëüíûé ãðàäóñ ñãèáàíèÿ 20, 30,40,50,60 è ò.ä. (èìåííî ñ íèì âñå ýòî âðåìÿ ñ ñàìîãî íà÷àëà ïîñëå îïåðàöèè ïåðåìåùàþñü). Ïîäíèìàåøü íîãó äî âûïðÿìëåíèÿ (ñòàðàòüñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî áåç ïîìîùè, íî ïî íà÷àëó ñëîæíî, ïîýòîìó ïîìîãàåøü âòîðîé íîãîé, ïîäïèðàÿ åþ â ìåñòî ÷óòü âûøå ïÿòêè è ñ ïîìîùüþ íåå ïîäíèìàåøü. Íî ïîìíè, ÷òî íàäî ïîñòåïåííî ñòàðàòüñÿ âûéòè íà ñàìîñòîÿòåëüíîå ïîäíÿòèå è îïóñêàíèå íîãè) è îïóñêàåøü äî íóæíîãî óñòàíîâëåííîãî ïðåäåëà ãðàäóñà ãðàäóñà. Çà äâå íåäåëè âûøåë íà 90 ãðàäóñîâ è óæå ïðàêòè÷åñêè áåç ïðîáëåì ñãèáàåòñÿ è ðàçãèáàåòñÿ. Íîâûé óñòàíîâëåííûé ãðàäóñ äàåòñÿ ñ îïðåäåëåííûìè òðóäíîñòüìè è íåáîëüøèìè áîëÿìè. Ïî äðóãîìó ìíå íå ïðåäñòàâëÿåòñÿ, êðîìå êàê ïðîéòè ÷åðåç íåêîòîðóþ áîëü è äèñêîìôîðò ïðè âûïîëíåíèè óïðàæíåíèÿ. Ïîñëå òîãî, êàê ðàçðàáîòàåøü óæå íå áîëüíî. Íà êàæäûé íîâûé ãðàäóñ (0-10-20-30-40-50........) óõîäèëî 2-3 äíÿ ïðèìåðíî .
Óñïåõîâ. Ñïðàøèâàé))))))))) |
#48
|
|||
|
|||
Çàáûë äîáàâèòü, ÷òî è îïóñêàòü äî íóæíîãî ãðàäóñà ìîæíî ñ ïîìîùüþ äðóãîé íîãè, íàäàâèâ åþ â ìåñòî ÷óòü âûøå ñòóïíè!
|
#49
|
|||
|
|||
|
#50
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
Îäèíàêîâîñòü äèàãíîçîâ íå îçíà÷àåò îäèíàêîâîñòü ñëó÷àåâ. |
#51
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå âñåì.
Ìåíÿ ìó÷àåò îäèí âîïðîñ âî âñåé ýòîé èñòîðèè âîññòàíîâëåíèÿ ïîñëå îïåðàöèè: Âîñïîëüçîâàòüñÿ ëè óñëóãàìè ðåàáèëèòîëîãà èëè äîñòàòî÷íî òîãî, ÷òî ãîâîðèò õèðóðã??? Ðàç â íåäåëþ ÿ ñ õèðóðãîì âñòðå÷àþñü. Ñåé÷àñ ïðîøëî 7 íåäåëü ïîñëå îïåðàöèè è ìíå õèðóðã ñêàçàë, ÷òî ïîðà èäòè â òðåíàæåðíûé çàë è áàññåéí.  çàëå çàêà÷èâàòü ÷åòèðóõãëàâûå è çàäíèå ìûøöû áåäðà + âåëîñèïåä + â áàññåéíå. ß ê òîìó, ÷òî íå ìàëîâàòî ëè ýòîãî??? Ïðîñòî íàïðîñòî áîþñü óïóñòèòü âðåìÿ, êîòîðîãî ïîòîì íå âåðíåøü!!! Âîçìîæíî ÿ çðÿ áåñïîêîþñü, íî ïîýòîìó è ðåøèë ñïðîñèòü ó Âàñ ! Õîòåëîñü áû óñëûøàòü âñåõ: õèðóðãîâ, âðà÷åé è ëþäåé. êîòîðûå ïðîøëè ÷åðåç ýòî âñå! Íàäåþñü áûòü óñëûøàííûì è íå îñòàâëåííûì áåç âíèìàíèÿ! |
#52
|
|||
|
|||
Ìíå äóìàåòñÿ, ÷òî â ëþáîì ñëó÷àå âîññòàíîëåíèå ïîñëå áîëüøèõ îïåðàöèé ëó÷øå ïðîâîäèòü ïîä êîíòðîëåì âðà÷à ðåàáèëèòîëîãà, ïîòîìó êàê õèðóðã âî âðåìÿ Âàøèõ âñòðå÷ íå ìîæåò ïîëíîñòüþ îöåíèòü äèíàìèêó è ïîäðîáíî îáúÿñíèòü êàê è ÷òî äåëàòü.
|
|
#53
|
|||
|
|||
Ê ñîæàëåíèþ, íå ñóùåñòâóåò åäèíîãî ïðåäñòàâëåíèÿ, ÷òî òàêîå "ðåàáèëèòîëîã", ÷òî îí äîëæåí çíàòü è óìåòü, êàê îáó÷àòüñÿ è êàêèå ïîäõîäû èñïîëüçîâàòü. Äîâîäèòñÿ âñòðå÷àòü ïîä ýòèì ëýéáëîì è íîðìàëüíûõ ìåòîäèñòîâ ïî ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðå è ðàçðàáîòêå, è îòêðîâåííûõ ýëåêòðîñåêñîâ.
|
#54
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
íå ñïåøèòå Âû âåäü ïîìíèòå îá îáùåì ñðîêå ðåàáèëèòàöèè? |
#55
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî âñåì, êòî îòâåòèë ìíå.
ß êîíå÷íî ïîìíþ îá îáùåì ñðîêå ðåàáèëèòàöèè. Ìèíèìóì 6 ìåñÿöåâ. Î÷åíü ñëîæíî íàéòè ëþäåé, êîòîðûå ïîëíîñòüþ âîññàòíîâèëèñü ïîñëå òàêîãî ðîäà îïåðàöèé, êàê íè ñòðàííî. Íà ïðîñòîðàõ èíòåðíåòà ÿ òàêîãî, êîòîðûé ïîëíîñòüþ âîññòàíîâèëñÿ íàøåë òîëüêî îäíîãî! È îí êàê ðàç ïîëüçîâàëñÿ óñëóãàìè ðåàáèëèòîëîãà, êîòîðûé ïðè î÷íîì îñìîòðå ðàç â 2-4 íåäåëè ðàñïèñûâàë êîìïëåêñ óïðàæíåíèé. ß åãî âèäåë, ýòîò ñïèñîê, è îí ãîðàçäî îáøèðíåå ÷åì òî ÷òî "ïðîïèñàëè" ìíå. Ýòî è áûë ñèãíàë çàäóìàòüñÿ íàä òàêèì âîïðîñîì!  ëþáîì ñëó÷àå è âàøè îòâåòû äëÿ ìåíÿ ïîâîä çàäóìàòüñÿ, ÷òî åùå ìîæåò áûòü è ðàíîâàòî |
#56
|
|||
|
|||
Òóò âîïðîñ âîçíèê ïî ïîâîäó îäíîãî ïðèáîðà.
Ïðåäëîæèëè ìíå âîñïîëüçîâàòüñÿ òàêèì "âîëøåáíèì" ïðèáîðîì, ïîä íàçâàíèå "ÌÀà 30-3". Ãîâîðÿò ïîìîãàåò ñíÿòü îòå÷íîñòü è åùå ÷òî òî! Ìîæåò êòî ïîëüçîâàëñÿ ñ òàêèì ïðèáîðîì? Èëè èç âðà÷åé êòî íèáóäü ïðåäëàãàë åãî èñïîëüçîâàòü? Ïîìîãàåò ëè îí èëè ýòî âñå ðåêëàìà? Õîòÿ ìíå åãî íå íàâÿçûâàþò. Ïðîñòî ïðåäëîæèëè. |
#57
|
|||
|
|||
ÌÀÃ30 Âàì íå íóæåí òî÷íî.
|
#58
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî áîëüøîå!
|
#59
|
|||
|
|||
Ïðîäîëæàþ îïèñûâàòü òå÷åíèå ñâîåãî âîññòàíîâëåíèÿ.
Ïðîøëî 8 íåäåëü.  òå÷åíèå ïîñëåäíèõ íåäåëü çàíèìàëñÿ óïðàæíåíèÿìè, íàïðâëåííûìè íà íà÷àëüíîå âîññòàíîâëåíèå ìûøö áåäðà è ãîëåíè. Áåç êîñòûëåé ÿ õîæó 1,5 íåäåëè. Ñíà÷àëà ïîõðàìûâàë äíÿ 3-4. Òåïåðü íå õðîìàþ. Ïðè õîäüáå î÷åíü õîðîøî ïîäòÿíóëàñü èêðîíîæíàÿ ìûøöà. Â÷åðà ïåðâûé ðàç ïîøåë â òðåíàæåðíûé çàë. Ïî ðåêîìåíäàöèè õèðóðãà ðàáîòàë ñ ìàëåíüêèìè âåñàìè ( 10-15 êã ) íà ÷åòûðåõãëàâûå è çàäíèå ìûøöû áåäðà. Áóêâàëüíî 8 ðàç ïî 2 ïîäõîäà + âåëîñèïåä 5 ìèí. Êàê ÿ è ïðåäïîëàãàë, êîëåíî íåìàíîãî áîëüøèì îòåêëî. Äîáàâëþ, ÷òî îòåê íà 100% ó ìåíÿ åùå íå ñîøåë ïåðåä ïîõîäîì â òðåíàæåðíûé çàë. Êàæäûé äåíü çàíèìàòüñÿ íå ñòîèò.  ñëåäóþùèé ðàç ÷åðåç äåíü íîãó áóäó íàãðóæàòü. Òóò åùå áàññåéí íóæíî íà÷àòü, íî ïîêà íå íà÷àë. Íà äíÿõ ñîáèðàþñü. Äàæå íå çíàþ, ÷òî íóæíî ñäåëàòü, ÷òîáû îòåê ñîøåë íà "íåò". Êðîìå âðåìåíè êîíå÷íî. Èíòåðåñíî, ìîæåò ëè êòî-íèáóäü ïîäñêàçàòü îñíîâûâàÿñü íà âûøåîïèñàííîì, íîðìàëüíîå ëè òå÷åíèå âîññòàíîñëåíèÿ èëè ïëîõîå? |
#60
|
|||
|
|||
ó ìåíÿ òîæå òàê áûëî. Îòåê ñçàäè êîëåíà ïðîøåë ÷åðåç 0.5 ãîäà
|