Нужна помощь в расшифровке МРТ колена и рекомендации по лечению

[ELLA2017]

Здравствуйте!

Меня зовут Элла, 33 года, рост 160 см, вес 58 кг.

20 лет назад была травма правого колена - вытекла жидкость, положили в больницу на 2 недели, ногу - в гипс и делали физиопроцедуры, потом освобождение от физкультуры на 3 месяца. Все прошло, но при сильных нагрузках (тренажерный зал, катание на лыжах) колено давало о себе знать ноющей болью.

Недавно упала с байка, ударилась опять правым коленом. Изначально поставили диагноз: ушиб. Но по прошествии 3-х недель боль не прошла (усиливается при ходьбе, ноет даже ночью) и колено сложно сгибать. Хожу хромаю, а у меня маленький ребенок, очень активный, который привык что мама вместе с ним бегает за самокатом.

По этой причине сделала МРТ. Вот результаты:

MRI RIGHT knee was performed without intravenous contrast.

FINDINGS:
Joint effusion: Trace joint effusion is present. Hoffa's fat pad is unremarkable.

Menisci: There is focal mild sprained posterior oblique ligament (POL) at posterior horn of medial meniscus. The lateral meniscus is intact.

Tendons and Ligaments: There is mild sprained ACL. The PCL is intact. The collateral ligaments are unremarkable. The iliotibial band is unremarkable. There is focal mild patellar tendinopathy at patellar attachment. The rest of extensor mechanism appears intact. There is small localized fluid overlying superficial fascia at posterolateral aspect of the knee, about femoral condyle level and just posteriorly to biceps femoris tendon, size about 1.2*0.4*2.5 cm (SE401 IM16).

Articular cartilage: There is suspected a 0.4 cm cartilage flap at medial femoral condyle.

Bone: The bone and bone marrow are unremarkable.

IMPRESSION:
- Focal mild sprained oblique ligament (POL) at posterior horn of medial meniscus.
- Mild sprained ACL.
- Focal mild patellar tendinopathy at patellar attachment.
- Small localized fluid overlying superficial at posterolateral aspect of the knee, about femoral condyle level and just posteriorly to biceps femoris tendon, size about 1.2*0.4*2.5 cm. Possibly small degloving injury, please clinically correlate.
- Suspected a 0.4 cm cartilage flap at medial femoral condyle.

Помогите пожалуйста расшифровать: насколько это серьезно, какие дальнейшие действия (план лечения), через какое время боль полностью пройдет, могу ли я с таким диагнозом вести активный образ жизни или все же пока не стоит лишний раз нагружать колено?

Заранее спасибо за ответы.