#106
|
|||
|
|||
Марина, удивительно! Здорово, что ты сама об этом сказала. Я со вчерашнего дня намереваюсь тебя спросить, не хочется ли тебе в связи со сменой авы и т.д. попробовать снова нарисовать себя. Я помню, ты говорила, что рисовать совсем не умеешь. Но в своем рисунке ты саму себя тщательно скрываешь: платье побольше, кольца на пальцах, даже крапинки на носочках есть - как будто пытаешься отвлечь внимание от самой себя. Мне в этом видится что-то хомяцкое: никто нас не выследит и не утащит запасы! Может быть, теперь, когда хомяк мирно дремлет рядышком, ты захочешь внимательнее и нежнее отнестись к самой себе?
|
#107
|
||||
|
||||
Цитата:
Про остальное: не надо у уме. Это будет просто мысленная жвачка, которая поднимает тревогу и способствует застреванию. Смотрите на себя в зеркало, хотя бы на отдельные части себя, рассматривайте. В дУше Вы же видите себя, прикасаетесь, тогда в таких ситуациях сосредотачивайтесь на ощущениях от себя, говорите себе "это я, это мои руки (например), это мои ноги, это мое..." и так про все части.
__________________
С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
#108
|
||||
|
||||
Цитата:
Ок! Я поняла, займусь! |
#109
|
||||
|
||||
Все, поняла теперь.
ок
__________________
С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
#110
|
|||
|
|||
Обобщаем полученное:
Возьмите свои два рисунка и сравните их. На первом подписаны чувства, на втором иначе представлены части тела. Путем наложения (например, на свет на окно приложить) рассмотрите и напишите: - какие части тела стали другими? Изменилась ли чувствительность в этих местах? Ноги и руки обрели форму и стали похожи на человеческие. Появились волосы на голове. Ноги и руки стали боле осязаемы, чувствую каждый пальчик. В принципе все тело обрело человеческий облик, раньше был только силуэт. - какие части тела вызывали наибольшее сопротивление при рисовании? Какие чувства они вызывают? Какие чувств подписаны (если есть) на этих частях? В целом рисунок сопротивления не вызвал. Но отметила, что дольше всего рисовала руки и ноги, может быть просто технически более сложно рисовать их? Не знаю. После прорисовки в руках (кистях) появилась злость. Отмечу, что самой первой нарисовала голову полностью, с волосами, лицом. Тело рисовала на следующий день. (Что это? Я живу головой и не принимаю свое тело?) - какие части тела появились? Как это меняет чувствительность во всем организма? Какие чувства добавляет? Каких чувств в связи с этим меньше? Стали более выражены конечности-руки и ноги, появилась шея. На шею распространилась боль с плеч. Раньше там было смятение и стыд только. В пальцах рук появилась злость (сжимаю кулаки). На лице появилась радость (улыбаюсь). В груди появилась гордость. Оксана |
#111
|
|||
|
|||
ОХ!
Цитата:
Сначала я две сессии подряд просто о нем забывала. Затем сопротивлялась. А вот на этой неделе решила все же пора! Иииии..... Я в недоумении! Вот что во мне происходило, когда я их соединяла: - Я пытаюсь делать задание. Мне было очень трудно совместить свой рисунок и эмоции. Не понимаю. Задумалась – может они переехали? Решила понаблюдать, не смогла соединить. Замерла, появилось ощущение, что я ничего не чувствую. Хотя радость у меня есть, я ее отследила. Чуть позднее. - Чувства, я в растерянности, что не смогла совместить два рисунка. Мои чувства действительно куда-то переехали. Да, я чувствую радость, злость, обиду, разочарование, но они поменяли немного места. И даже появилось чувство, что я ничего не чувствую. Что моя кожа, совсем не кожа, а непробиваемый панцирь! Хочется поставить смайлик ужаса – когда успела(и)!? Во мне сейчас буря эмоций. Я очень эмоциональна. И даже кажется, что моей маме было со мной тяжело. Она довольно закрытая на эмоции. И кажется, что я вот-вот взорвусь от эмоций, которые меня переполняют от этого задания. У меня, даже, от этого задания появляется чувство тошноты. И появляется ощущение, что рисунок с чувствами писала не я. Сопротивление во всем теле, кажется что еще иголками покрываюсь. А в голове крутится : "Нет, я не могу! Это не я совсем!" Еще, что мои эмоции сейчас живут в голове. Спина очень чувствительна. Поняла это, потому как недавно я стояла в очереди и не могла стоять спокойно, когда другой человек стоял за мной. Я вся изнервничалась. Что мне делать? Я не понимаю, что происходить. Что это? Арина |
#112
|
||||
|
||||
Оксана, Арина, думаю, отвечу.
__________________
С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
#113
|
|||
|
|||
Выложу и я, что у меня получилось из выполнения задания.
Задание далось очень трудно. Первый рисунок потерялся (не нравился, не берегла). Сравнивала по фотографии рисунка. Не знала, с какой стороны подойти. Ответы не приходили. Вот что получилось: Цитата:
Цитата:
Цитата:
Аня |
#114
|
||||
|
||||
Цитата:
И да, из пряничного человечка Вы стали человеком! Которому стало что-то нужно. Говорю так, потому что Вы часто отмечаете конечности.
__________________
С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
#115
|
|||
|
|||
Цитата:
Когда мы чувства рисовали на теле,я для себя отметила, что они в большинстве своем какие-то негативные, позитивных мало, тело на них мало реагирует. Думаю это неправильный баланс, как изменить его? Оксана |
#116
|
|||
|
|||
Цитата:
Сейчас перечитала, послушала себя, чувства первого рисунка живут там же. Но я иногда забываю, что они там живут. Цитата:
Цитата:
Арина |
#117
|
|||||
|
|||||
Цитата:
Цитата:
Нечувствительность появляется от замирания. Дыхание помогает вернуться в жизнь. Цитата:
Цитата:
Цитата:
__________________
С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
#118
|
||||
|
||||
Оксана, в каком смысле "делать"?
Цитата:
У Вас есть наверняка какие-то идеи, представления о том, что было бы приятно, вкусно и пр. Сделайте это для себя и следите за реакцией - приятно или нет. Если да, то с помощью списка чувств (например) , найдите, как это называется. Где это ощущается. Может быть так, что то, что считали приятным, на самом деле не вызывает положительных чувств. Это не чувства врут, это значит, что дело/еда и пр. неприятны. Вот таким путем ищите позитивные эмоции. По поводу негативных чувств: их вообще больше. Это для выживания нужно было, чтобы любую опасность распознать. А если сейчас Вы ощущаете чаще негативные чувства, смотрите на то, что вокруг Вас, утсраивает ли это Вас. Разбираться надо, на что столько разных нгативных чувств.
__________________
С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
#119
|
||||
|
||||
Цитата:
Уменьшение головы как-то повлияно на восприятие себя? Самоощущение себя?
__________________
С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
#120
|
||||
|
||||
Цитата:
__________________
С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |