Просто долгий стресс- надоело уже! Как побороть его навсегда?

[luminka]

Здравствуйте уважаемые врачи! Я наверное не очень тяжелый пациент, внешне не подумаешь))но все же хочу просить вашего совета. Мне 28 лет. Зовут Полина. Где-то с 13 лет одолевает периодически вегетососудистая дистония по гипер типу. Головокружения и холодные онемевшие конечности в основном. Стараюсь относиться к этой болячке с юмором, конечно насколько это возможно. Но всеже она поднадоела уже прилично. С раннего детства и по сей день постоянно испытываю различные стрессы( позже стала преживать и бояться от всяких мелочей). Развод и драки родителей, попытки изнасилования отчимом, пьянство последнего и смерть его же. Появление другого отчима и т.д. Жила всю жизнь с бабушкой и дедушкой, которые вобщем меня любили, но незабывали напомнить, что я -обуза. потом Дурной опыт с мальчиками в поисках настящей любви, прием алкоголя. Закончила школу с медалью, сильный технический Вуз. Мозги часто перегружались. Срывов было мало. Терпела с сжимала боль и обиду в себе. Что и делаю по сей день. Считаю себя сильной и окружающие согласны с этим. Всегда старалась держаться и идти дальше. Вышла замуж, родила, ребенку 3 года. Муж хороший. Все здоровы. Но привычка к стрессам меня преследует по сей день. Недавно у меня на руках умерла бабушка, с которой я прожила ВСЮ жизнь. и еще я осталась без любимой работы и практически без денег, которые привыкла зарабатывать сама, в независимости от денег мужа. Вот честно понимаю, что это всё банально и так живут наверное большинство людей в нашей стране. Но я считаю что пора мне жить и радоваться, а не ждать опять проблем и новых стрессов. Пила где-то год Фенибут, Решила прерваться, т.к. ну сколько-ж можно. Что посоветуете? Как избавиться от привычки жить в стрессе? Мне кажется я сама себе нахожу переживания и варюсь в них....Надоело ! ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ! Тем более все предпосылки для этого есть. Может что-то попить другое??? И еще меня достала моя мама, любит и любила всю жизнь только себя, театры, книги и музеи, а болезни родных, тяжелые сумки и ноющих детей она не выносит, т.к. и так устала. Я люблю её, но никакой помощи и понимания не вижу, вот везу все сама.

[illusion]

Уважаемая luminka, у Вас не "привычка жить в стрессе", а недостаточное количество адекватных стратегий справляться со стрессами. Невозможно жить, не сталкиваясь со стрессами. Но можно научиться со стрессами справляться. В этом может помочь психотерапия. Вы живете в Москве, где профессиональная психотерапевтическая помощь доступнее, чем где-либо в России.
Например, на нашем форуме консультирует несколько психотерапевтов и психологов из Москвы. Вы можете присмотреться к их стилю консультирования, решить, с кем Вам будет комфортно работать и обратиться к выбранному специалисту. Координаты в профиле:
http://forums.rusmedserv.com/member.php?u=59924 - я, психотерапевт
http://forums.rusmedserv.com/member....poster&t=63202 - Сергей Дивисенко, психотерапевт
http://forums.rusmedserv.com/member....poster&t=42359 - Алексей Степанов, психолог
http://forums.rusmedserv.com/member.php?u=57396 - Ирина Рязанова, психолог
http://forums.rusmedserv.com/member.php?u=116526 - Радмила Мавлиева, психолог
Что касается Фенибута, то это препарат с недоказанной эффективностью и безопасностью. И вообще, препараты должен назначать врач (психиатр или психотерапевт), самолечением лучше не заниматься.

[luminka]

Спасибо за ответ! Фенибут назначал психотерапевт.
немного подробнее: во время беременности на 29-й неделе из-за скандала с мамой на пустяковой почве поднялось давление 140\90. Вызвали скорую.. легла на сохранение. Там сбили давление, отправили по врачам, но диагноз как всегда ВСД. кардио и почки и вообще все в норме. Насколько я изучала эту ВСД - причина этой болячки - нервишки расшатанные..?? Ну вобщем давление чем-то сбивать надо же, назначили атенолол и коринфар, то что можно при беременности....и валерианку глотала по 8 таблеток 2 раза в день)) Воостановилась, но после родов на 3-й неделе опять у меня скандал+недосып и давление выросло снова, врач сказал кормление ребенка прекратить и перевел меня на Нормодипин и атенолол. Так я и нервичала и тряслась и мучалась давлением с постоянным ежедневным приемом гипотензивных препаратов где-то год. Потом видимо настал какой-то предел самостоятельного сдерживания нервного состояния и я устроила родным крик с притензиями и т.д. (причина конфликтов в том, что мама совершенно здоровая и выспавшаяся якобы не может мне вообще помогать... а муж на работе,к нему притензий нет. Также на мне была бабушка 82 года(жили вместе), в здравом уме, но всеже пожилой человек и ей тоже надо помогать. После последнего срыва я сама себе!!! вызвала на дом психотерапевта, рассказала ему эту ситуацию, он мне сначала назначил Нотту, Глицин и Магне В6. Но потом пропив 2 недели я поняла, что помогает конечно, но не очень. Он прописал Фенибут, после которого я даже на фитнес записалась через 5 дней приема! Т.е. вообще стало все отлично! Наплевала на всех кто не хочет помогать и т.д....
Наверное вы правы и мне действительно пора обратиться за помощью к специалисту, уже давно....но я боюсь почему-то.. боюсь грузить людей своими проблемами, т.к. привыкла свои проблемы держать в себе....и скорее помогать окружающим решать их проблемы(говорят хорошо получается..))))..
Что посоветуете? Все же к специалисту или может таблетки какие есть, чтоб попить - и навсегда изменить отношение к проблемам? Так я по природе оптимистка и позитивный человек вообще)

[luminka]

Скажите пожалуйчста, а к специалисту можно через форум? или нужно очно? что эффективней как вы считаете?

[luminka]

И еще есть некот проблемы с мужем. В целом все хор, но он человек сухой и малоэмоциональный, практически никогда не скажет доброго слова. Хотя я знаю что любит меня и ребенка и вообще он надежный и приличный. Мне как человеку всетаки эмоциональному хочется внимания,хоть иногда и немного... как донести это до мужа? Пробовала -не получается...((( уже были прициденты искать внимания на стороне, но я это сама не одобряю...хотя реальный подъем и влюбленность нашла.. но на время конечно.. просто как развлечение было...

[luminka]

Простите, забыла еще кое-что спросить) я от преживаний люблю покушать больше чем надо) толстеть начала лет с 19-20.. но не критично, не до ожирения.. но склонность есть, (у родственников нет). Худею сама, потом держусь впринципе. После родов набрала конечно, худела наплывами, надо было скинуть 20 кг. Вот сейчас у меня последний бой и лишними 10 кг.. для этого я сама себе назначила Меридию(сибутрамин), т.к. что-то силы воли стало маловато совсем..(( Я знаю, что этот препарат влияет на центр голода в мозге, и изначально разрабатывался как антидепрессант. Чувствую себя нормально, пью уже 38 дней, но вот началась бессонница и нервное состояние. Как вы считаете? это вообще безопасный со стороны психики препарат? Хучу продолжить прием, т.к. скинула 6 кг, но еще есть что скинуть. Понимаю, что вопрос не совсем по профилю, но т.к. он всетаки на мозг влияет - ваше мнение для меня очень важно. Заранее спасибо)))

[illusion]

Очная консультация эффективнее.
Контакты пси-специалистов форума, ведущих очный прием в Москве см. в их профилях.
Препараты должен назначать врач.

[Divisenko]

Если начались такие побочки (бессонница, нервное состояние) - нужно отменять Меридию.

[luminka]

Здравствуйте, Сергей Иванович! Но там же в аннотации указано, что такие побочки могут быть и проходят...? Сейчас я и действительно 2-й день не принимаю Меридию, т.к. была на празднике с приемом алкоголя, побоялась совмещать с М.. но могу сказать по ощущениям, после приема не очень крепкого алкоголя грустновато себя чувствовала, как-то спокойно-грустно, хотя на празднике было здорово и компания приятных мне людей...и сейчас, спустя 2 дня легкая депрессивность. (с алкоголем проблем нет, вообще не пью практически, буквально раз в год, а то и реже, а после этого случая и вообще не хочу совсем употреблять) Скажите, может ли Сибутрамин так длительно влиять на настроение? что теперь вообще погрустнею???((( и так-то не весело было... Собираюсь попить валерьянки...

[luminka]

Ложь: 4
Аггравация: 0
Экстраверсия: 5
Спонтанность: 7
Агрессивность: 5
Ригидность: 8
Интроверсия: 6
Сензитивность: 4
Тревожность: 7
Лабильность: 8
--------------------------------------------------------------------------------
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

Не могли бы Вы расшифровать эти результаты более подробно?

[Divisenko]

Сейчас к Меридии меняется отношение. Слишком много побочек.
Валерианка - ненадежный препарат.
Уже посетите нормального специалиста, м.б. нужны "правильные" антидепрессанты.
Психотерапия обязательно нужна.

[luminka]

Спасибо) простите, кого можете посоветовать? жалобы в течение жизни чаще всего на ВСД и отношения в семье, как с мамой, так и с мужем. Наверное и правда пора обратиться к специалисту. Вообще вопросов об отношении к жизни много накопилось, может и простых, но нерешенных)

[Divisenko]

Выше, в посте №2 Виталина Александровна перечислила специалистов. Выбирайте.