#1
|
|||
|
|||
Здравствуйте, Юлия!
Цитата:
1. Обрести легкость в общении и начать свободно общаться и взаимодействовать с людьми - так, чтобы это было приятным и для меня, и для собеседника. 2. Стать более открытой, свободно выражать свои мысли и эмоции в любой ситуации. 3. Вести себя уверенно, в том числе и в конфликтных ситуациях, чтобы уметь отстоять свои интересы. 4. Ощущать гармонию с собой. Под гармонией я понимаю комфортное внутреннее состояние, то, что называется "быть собой". Т.е., например, когда я провожу время с семьей, я нахожусь в гармонии с собой, веду себя естественно и свободно, у меня нет внутренних барьеров и "занавесов". Но когда мне нужно, допустим, выполнять какую-то работу в коллективе, гармония исчезает, т.к. я веду себя совсем не так, как мне хотелось бы в данной ситуации. |
#2
|
||||
|
||||
Здравствуйте, Анна
Цитата:
Думаю, посредством терапии мы вряд ли сможем добиться того, что всем людямбудет приятно с Вами общаться. Цитата:
Цитата:
С уважением, Юлия Смелянец |
#3
|
|||
|
|||
Цитата:
Тогда пункт №4 будет выглядеть так: "Ощущать гармонию с собой, которая выражается в комфортном внутреннем состоянии, естественном и свободном поведении". |
#4
|
||||
|
||||
Здравствуйте, Анна
Цитата:
Анна, теперь к каждой цели нужно написать критерии, по которым нам будет ясно, что мы достигли целей. Подробнее о том, как это делается Вы можете посмотреть в разделе "интернет-консультирование". С уважением, Юлия Смелянец |
#5
|
|||
|
|||
Здравствуйте, Юлия!
Цитата:
Цитата:
Критерии: - находясь в обществе, я чувствую себя спокойно и комфортно; - я могу первая заговорить с человеком, познакомиться; - я могу привлечь к себе внимание и удерживать его; - я могу действовать в коллективе, успешно выполняя отведенную мне роль; - я могу проявлять инициативу в общении. 2. Стать более открытой, свободно выражать свои мысли и эмоции в любой ситуации. Критерии: - в общении я открываюсь перед людьми, давая им узнать меня с разных сторон; - я ясно высказываю свое мнение, даже если оно расходится с общепринятым; - я даю человеку понять, что он мне нравится, если это действительно так; - я могу свободно высказать критические замечания по вопросам, в которых разбираюсь. 3. Вести себя уверенно, в том числе и в конфликтных ситуациях, чтобы уметь отстоять свои интересы. Критерии: - я могу спокойно говорить перед большой аудиторией; - я могу отстоять свою правоту в спорной ситуации; - я знаю свои сильные стороны и смело опираюсь на них, когда это необходимо. 4. Ощущать гармонию с собой, которая выражается в комфортном внутреннем состоянии (удовлетворенность собой, уверенность в себе), естественном и свободном поведении. Критерии: - я остаюсь самой собой в любой ситуации (не только с близкими людьми); - я довольна собой. |
#6
|
||||
|
||||
Здравствуйте, Анна
В целом все хорошо, Вы двигаетесь в правильном направлении! Цитата:
Цитата:
Остальные критерии-Ок Цитата:
Последний критерий мне не понятен, на какие сильные стороны опираетесь? Когда необходимо? Цитата:
С уважением, Юлия Смелянец |
#7
|
||||
|
||||
Здравствуйте, Юлия!
Цитата:
Критерии: - находясь в обществе, я чувствую себя спокойно и комфортно; - я первая заговариваю с людьми, знакомлюсь; - я привлекаю к себе внимание и удерживаю его; - я действую в коллективе, успешно выполняя отведенную мне роль; - я проявляю инициативу в общении. 2. Стать более открытой, свободно выражать свои мысли и эмоции в любой ситуации. Критерии: - в общении я открываюсь перед людьми, давая им узнать меня с разных сторон; - я ясно высказываю свое мнение, даже если оно расходится с общепринятым; - я даю человеку понять, что он мне нравится, если это действительно так; - я свободно высказываю критические замечания по вопросам, в которых разбираюсь. Цитата:
Цитата:
Критерии: - я спокойно говорю перед большой аудиторией; - я отстаиваю свою правоту в спорной ситуации; - я знаю свои сильные стороны и смело опираюсь на них, когда это необходимо. Цитата:
4. Ощущать гармонию с собой, которая выражается в комфортном внутреннем состоянии (удовлетворенность собой, уверенность в себе), естественном и свободном поведении. Критерии: - я остаюсь самой собой в любой ситуации (не только с близкими людьми); - я довольна собой. Действительно, этот пункт как бы подытоживает предыдущие пункты, возможно, его и следует убрать. Но поясню, что я буду довольна собой в результате достижения поставленных целей. Конечно, на все 100% я вряд ли буду довольна собой, поскольку идеал недостижим и все такое, но в большей степени я буду себя устраивать, чем не устраивать. А сейчас достичь этого состояния мешают именно мои трудности с общением. |
|