#1
|
|||
|
|||
как организовать свою жизнь и избавиться от чувства вины?
Здравствуйте!
собственно проблема: - постоянно чувствую, что не оправдываю надежд - своих, маминых, начальников и т.д. - страдаю по этому поводу, так как от природы честолюбива - могу с удовольствием делать только ту работу, про которую точно знаю, что делаю ее на отлично; всю прочую работу тихо ненавижу; поэтому вообще делаю мало - мешает жить отсутствие уверенности в себе - лезу из кожи вон только для того, чтобы доказать себе, что не хуже всех - ленива и неорганизованна Вопрос: как мне себя полюбить, простить, организовать, как жить, радуясь? |
#2
|
||||
|
||||
ЧЕСТОЛЮБИЕ, Ця, ср. Жажда известности, почестей, стремление к почётному положению
(с) Толковый словарь Ожегова Цитата:
Кто вас в этом убедил? Цитата:
Но - "вопрос в ответ на ваш вопрос" - как вы считаете, какова может быть самая краткая форма ответа на ваш вопрос? Дело в том, что люди ищут ответы на эти вопросы достаточно длительно, в процессе психотерапии, какую помощь вы хотели бы получить здесь, "виртуально"? Пётр Юрьевич Лизяев |
#3
|
|||
|
|||
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги:
Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении! Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии : Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 22. Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу. Торонтская алекситимическая шкала Алекситимия: 62 Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту. Шкала эмоциональной возбудимости Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8 Интерпретация результатов: Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста. |
#4
|
|||
|
|||
- да, однозначно, если меня за день ни разу не похвалили - день прошел зря ) это правда! а ведь хвалят-то не всегда
то, что ленива - так это с детства ) никогда не любила вкалывать очные занятия - маловозможно. в моем городе почти все, кто имеет отношение к медицине, меня знают (( хотелось бы понять, что не дает мне радоваться жизни (хотя, ей-богу, мне есть чему порадоваться!!), побеседовать с людбми, которые не знают меня и потому беспристрастны |
#5
|
||||
|
||||
Насчёт депрессии по скрининговой шкале Бека:
Цитата:
Интересно всё таки - "кто (и когда) вам это сказал"? и - разве "если не вкалывать" - то человек автоматически становится ленивым? Могу порекомендовать попробовать почитать Алис Миллер (по ссылке можно найти, где скачать эту книжку в электронном виде). Цитата:
Пётр Юрьевич Лизяев |
#6
|
|||
|
|||
не очень мой вариант - много дел, много времени провожу за рулем, ночные дежурства (я начинающий врач, очень боюсь что-то пропустить или сделать не так), нужна полноценная реакция; по состоянию здоровья и так приходится принимать несколько препаратов; ну и потом - завтра весь город будет знать, что я принимаю и в какой дозе :\
Цитата:
Цитата:
на данный момент у нас ничего не нашла ( |
#7
|
|||
|
|||
...и еще очень утомляет эта необходимость в постоянной оценке - чтобы одобрили, поддержали... постоянное сравнение - а у меня не хуже ли?.. постоянное подозрение, что стоящие на углу подростки смеются именно надо мной... я устала от этого!!!! почему я должна так от всех зависеть?? даже если мне скажут про мою работу "нормально", я несколько дней буду страшно переживать, что не выказали восторга... и приду в итоге к тому, что и "нормально"-то сказали, только чтобы меня не обидеть... надоело все это.
|
|
#8
|
||||
|
||||
Это дополнительный фактор, который может влиять и который поэтому нельзя упускать из виду.
Цитата:
+ Цитата:
Я бы предложил вам вначале внимательно прочитать -"пропуская через себя, соотнося со своим личным опытом" Миллер. Может быть появятся новые вопросы и несколько по другому захотите задать (в том числе и сама себе) вопросы нынешние. Возьмите некоторый тайм-аут на прочтение и обдумывание. Пётр Юрьевич Лизяев |
#9
|
|||
|
|||
Цитата:
Цитата:
я очень ее люблю. очень. у нас всегда были очень близкие отношения, и до сих пор малейшие разногласия выбивают меня из колеи, мне крайне некомфортно. да, возможно, я бы хотела не реагировать на все так остро, но я очень боюсь ее обидеть - ей и так досталось. ей нужна эта связь между нами.. да и мне нужна, наверное. у меня мало подруг, и ни с одной из них я не могу быть так откровенна, как с мамой. Цитата:
- да, я всегда стремилась быть хорошей для родителей, боялась расстроить, разочаровать. НО: я была на редкость безинициативна сама по себе, и меня никто никуда на аркане не тащил, мы беседовали и приходили к единому мнению. я хотела учиться в гимназии, хотела закончить ее с медалью, не видела себя нигде кроме медицины, мне нужен был красный диплом (как это - я и без красного диплома?!), потом ординатура, потом аспирантура... я хотела замуж... да, желания, которые не соответствовали выбранному пути, умело отсекались (не запрещали, просто объясняли почему это будет неверное решение). НО: неужели все это были НЕ МОИ желания? чего в это время хотела я? лежать на диване и читать книжки!!и ничего больше!!! неужели все достигнутое - плохо для меня? не в том ли состоит воспитание ребенка, чтобы направить его в нужную для него сторону? а то ведь в подростковом периоде можно такого нагородить, что всю жизнь потом не разгребешь... и вообще - чего тогда я сама хочу? где теперь это взять? в книге как-то нет ответа, где взять обратно мою потерянную личность )) Да, проблема в том, что я поставила себе планку (ну или мама мне ее поставила), и мне нравится эта планка... вот только я до нее не дотягиваю... даже не важно, что я делаю - не дотягиваю в любом случае. конечно, я собой недовольна! и я устала от этого. такое чувство, что я бегу по рельсам, и даже не за поездом, а от него (( постоянный страх чего-то не успеть, не сделать - вместо стремления сделать и успеть... но я вовсе не хочу обвинять маму - типа ты поломала мою нежную девичью психику... все так росли, что же, среди нас нормальных людей нет??! это не выход. в любом случае, она хотела как лучше. а сейчас, после развода с отцом, ей вообще очень тяжело... Брр, какой сумбур... конечно, мной манипулируют, но вряд ли осознанно... и мне не нравится обвинительный тон этой книги... и я знаю, что где-то мама не права, но не понимаю - что, стремление к совершенству - это так плохо? и не мама же виновата, что меня напрягает моя работа, аспирантура и домашние дела! даже если всего этого хотела НЕ Я - я все равно не могу сформулировать даже сейчас, чего Я хочу! или эти мысли - они тоже не мои?.. и потом - хорошо. пусть мои идеалы - они не мои, а мамины. разве они ошибочны? на самом деле курить - это хорошо, а работать - плохо? и разве у меня когда-нибудь были другие, свои собственные идеалы? если я знаю, что хорошо и правильно - я должна делать то, что хорошо и правильно, нет? а если я этого не делаю - это плохо. такая вот простая модель. но если я пытаюсь делать все эти правильные вещи, у меня совсем нет времени ни на что другое, я устаю и злюсь... а если не делаю - ругаю себя и комплексую... как бы вот найти баланс между полезным и приятным? и научиться хвалить себя за то, что сделано, а не презирать за все остальное?... а вообще, наверное, я банальное рефлексирующее чмо )) если Вы все это прочитаете, Вам надо памятник поставить )) все, отрываюсь от компа и иду хоть что-нибудь полезное делать. |
#10
|
||||
|
||||
Цитата:
Психотерапевты соблюдают конфиденциальность. Это принципиальный вопрос. Современные АД не мешают водить машину, не приводят к заторможенности и т.д. Что за препараты и по какому поводу принимаете? Мне становится очень грустно от такого обесценивания себя.
__________________
divisenko.ru |
#11
|
|||
|
|||
Цитата:
у меня недифференцированный артрит - недавно было обострение, пришлось принимать преднизолон, сульфасалазин. сейчас их отменили, продолжаю пить хондропротекторы, НПВС (постоянно что-нибудь болит), делаю внутрисуставные инъекции. на этом фоне - обострение гастрита - гастропротекторы и т.п. да, мне тоже. мне кажется - может, все эти проблемы придуманы мной, потому что я не справляюсь с ситуацией? |
#12
|
|||
|
|||
ухожу на дежурство.
до понедельника инета у меня не будет ( |
#13
|
||||
|
||||
Абисс, еще раз напишу: любой психотерапевт соблюдает конфиденциальность.
К любовнице отца не нужно ходить, она же не единственный психотерапевт в городе? Идите к другому ПТ.
__________________
divisenko.ru |
#14
|
|||
|
|||
еще раз уточню - она не единственная, но все мы вращаемся в довольно тесном медицинском круге. ну не верю я в этом конкретном случае в конфиденциальность! и мне более чем достаточно ощущения, что ПТ знает, где я работаю, учусь и живу, чтобы "проглотить язык" и полностью потерять желание что-либо обсуждать.
есть серия тренингов, которые проводят приезжие специалисты и на которыя я хочу попасть, но они будут только в конце года (да и освободить три полных дня под это дело сложно), а проблема есть сейчас :( |
#15
|
||||
|
||||
Абисс, Ваше право - не доверять способности ПТ сохранять конфиденциальность. При этом Вы лишаете себя помощи.
Тренинги не являются заменой психотерапии. Тем не менее, удачи!
__________________
divisenko.ru |