стук в области крестца при ходьбе,боль после физ.нагрузки

[dayanak]

добрый день,ув.врачи!
мне 24 года, уже более 6 лет при ходьбе слышен стук(как буд-то кости трутся об друг-друга в области крестца)и приложив ладонь так же слышно стук.зарядками и физ.нагрузками занималась редко. недавно активно занялась собой и начала качать пресс,приседания и многие другие упражнения на нижнюю часть тела.и вот со вчерашнего дня ужасно начало болеть то место где стучит,отдает в ягодицы и наружную часть бедра,не в положении лежа,сидя,стоя боль не проходит.
было такое года 3 назад,так же после того как начала физ.нагрузки.близкие предположили что нет жидкости межпозвоночной и тогда я отправилась к врачу и делала рентген,врач посмотрел и сказал что ничего он не видит,типа: помажь мазью и все пройдет.боль прошла через какой-то время,но занятия я оставила.стук остался.
скажите пожалуйста,что это может быть и как с ним бороться,
а так же,можно ли заниматься физ.нагрузками?
заранее благодарна за ответ!