Под утро сильно болит поясница.

[Tan33]

Здравствуйте, мне 42 года, жен. пол., у меня под утро, почти ежедневно, болит спина в области поясницы. У меня лордоз, как у мамы (ей сейчас 65 лет она очень мучается спиной - колет уколы).
У меня есть лишний вес - ИМТ 31 (распределение по женскому типу), Никогда раньше такого не было. Боли именно в области лордоза - длятся уже около 3-4 месяцев. До февраля работала в офисе, в течении дня спина не болела, не смотря на сидячуюю работу, у меня там было удобное офисное кресло.
Временно не работаю, больше времени провожу дома, пассивно - из спального района не выезжаю, устала от мегаполиса, от работы с клиентами. Наладила режим питания, начала приходить в норму в психологическом плане, стала спокойной, уравновешанной.
По утрам и по вечерам по часу хожу по парку, и должна присесть на скамейку хоть на 3 минуты, поджав ноги, чтобы округлить спину. Острая боль проходит. Иду дальше. С марта сбросила около 8-ми кг веса, надо ещё 10 кг убрать, соленого и сладкого не ем, боли стали реже, как начал уходить вес, но!! - Были только что, всего 4 дня на море, там ни минуты покоя - то плавала, то прогулки вдоль берега, то по ступенькам вверх-вниз, матрас в номере там в отеле был очень мягкий, и я с удивлением вспомнила в конце поездки что забыла о своих утренних болях. Мне там ни разу спина не болела.
Правильно ли я мыслю, что нужно сделать все-таки МРТ, чтобы исключить грыжы и если там все ок, то либо менять матрас (дома твёрдый диван) и идти в бассейн? А может купить ещё пояс, чтобы во время ходьбы он держал поясницу? Пресс пока слабый.
Спасибо.