Паховая грыжа. физ. упражнения в восстановительный период

[locman1975]

Добрый день!

1 месяц назад мне сделали операция по удалению паховой грыжи по методу Лихтенштейна, установили сетку.

Подскажите, какие упражнения делать надо в восстановительный период?
Когда можно начинать плавать в бассейне?
Гимнастику какую можно делать?
Когда можно начинать качать пресс?
Когда можно заняться растяжками по йоге?
Какой вес можно поднимать?
Какой период восстановления?
Может кто знает ссылку в интернете, где все это расписано?

[Kostrub_Andrey]

to locman1975
После операции прошел месяц. Обычно после этого периода ограничения на физические нагрузки отменяются, что выражается в прекращении нахождения на больничном листе. Если операция прошла планово и без осложнения (а об этом обычно информирует лечащий врач), то дальнейшее наблюдение по этому поводу не требуется. Все вышесказанное подводит к тому, что специального восстановления не требуется. Любая физическая активность приветствуется. Посещать бассейн можно. Ниже Вы задаете много вопросов и просите точного ответа. Его (точный ответ) никто не знает. Что Вам можно, какой вес поднимать, растяжки и прочее...
Режим примерно следующий, Вы можете начинать делать любые упражнения с минимальных для Вас нагрузок, постепенно повышая их и оценивая свои внутренние ощущения. Организм просигнализирует Вам болью, если Вы переусердствуете. Я бы предостерег от базовых упражнений в тяжелой атлетике на данном этапе.
С уважением, А.В. Коструб