Мама и дочка - нормальный гемоглобин и железо, низкий ферритин

[Qsu]

Здравствуйте!

Женщина, 31 год, 173 см, 63 кг.
Есть жалобы на синдром беспокойных ног, усталось, сонливость. На форуме прочитала, что это может быть симптомом анемии. Сдала анализы в ноябре.
Гемоглобин - 135 г/л.
Ферритин - 22,6 нг/мл.
Железо - 25,78 мкмоль/л

Пропила железо Солгар 25 мг 4 месяца. Последние месяца два усиленно ем мясо и рыбу, тк не очень их люблю и раньше максимум раз неделю-две ела. Сейчас стараюсь что-то мясное есть каждый день. Вчера сдала ферритин, удалось поднять его за 4 месяца только до 34. Синдром беспокойных ног остался, появляется перед сном, когда почти засыпаю.

Скажите, стоит ли мне продолжать прием железа Солгар? Может стоит добавить вит С или цинк вместе с ним? Или досдать какие-то анализы?


Аналогичная ситуация у дочери. Девочка, 2,8 лет, 101 см, 17,6 кг. У нее диагноз бессимптомная микрогематурия без протеинурии. Вот наша тема, в которой отвечал Виктор Павлович, - https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=419143

Гемоглобин - 131 г/л, ферритин - 16 мкг/л. Это вчерашний анализ.

Стоит ли ей принимать какие-то препараты железа? И если да, то какие именно? Может и ей стоит дополнительно сделать какой-то еще анализ?
На днях будем сдавать кровь из вены, тк едем на запланированный визит к нефрологу, можем заодно сделать анализ и на железодифицит что вы скажете, то есть "лишних" уколов не будет.

Спасибо!